Умор

Садржај

• Разматрања
• Узроци
• Кућна нега
• Када контактирати медицинског стручњака
• Шта очекивати у посети ваше канцеларије
• Алтернативе Намес
• Референце
• Датум прегледа 5/21/2017

Умор је осјећај умора, умора или недостатка енергије.

Разматрања

Умор се разликује од поспаности. Поспаност осећа потребу за спавањем. Умор је недостатак енергије и мотивације. Поспаност и апатија (осећај непажње о томе шта се дешава) могу бити симптоми који прате умор.

Умор може бити нормалан и важан одговор на физичку активност, емоционални стрес, досаду или недостатак сна. Умор је чест симптом и обично није последица озбиљне болести. Али то може бити знак озбиљнијег менталног или физичког стања. Када се умор не ослободи довољним бројем сна, добром исхраном или окружењем са ниским стресом, оно треба да буде процењено од стране вашег лекара.

Узроци

Постоји много могућих узрока умора, укључујући:

• Анемија (укључујући анемију дефицијенције гвожђа)
• Депресија или туга
• Недостатак гвожђа (без анемије)
• Лекови, као што су седативи или антидепресиви
• Персистент паин
• Поремећаји спавања као што су несаница, опструктивна апнеја у сну или нарколепсија
• Штитна жлезда која је недовољно активна или преактивна
• Употреба алкохола или дрога, као што су кокаин или наркотици, нарочито у редовној употреби

Умор се може јавити и код следећих болести:

• Аддисонова болест (поремећај који се јавља када надбубрежне жлезде не производе довољно хормона)
• Анорексија или други поремећаји у исхрани
• Артритис, укључујући јувенилни реуматоидни артритис
• Аутоимуне болести као што је системски еритематозни лупус
• Рак
• Отказивање срца
• Дијабетес
• Фибромиалгиа
• Инфекција, посебно она која се дуго опоравља или лечи, као што је бактеријски ендокардитис (инфекција срчаног мишића или вентила), паразитске инфекције, хепатитис, ХИВ / АИДС, туберкулоза и мононуклеоза
• Обољење бубрега
• Обољење јетре
• Малнутриција

Одређени лекови могу такође да изазову поспаност или умор, укључујући антихистаминике за алергије, лекове за крвни притисак, пилуле за спавање, стероиде и диуретике (пилуле за воду).

Синдром хроничног умора (ЦФС) је стање у коме симптоми умора трају најмање 6 месеци и не решавају се са остатком. Умор се може погоршати физичком активношћу или менталним стресом. Дијагностикује се на основу присуства специфичне групе симптома и након искључивања свих других могућих узрока умора.

Кућна нега

Ево неколико савета за смањење замора:

• Довољно спавајте сваке ноћи.
• Уверите се да је ваша исхрана здрава и добро уравнотежена, и пијте пуно воде током целог дана.
• Вежба редовно.
• Научите боље начине за опуштање. Пробајте јогу или медитацију.
• Одржавање разумног посла и личног распореда.
• Промените или смањите стресоре, ако је могуће. На пример, узмите одмор или решите проблеме у вези.
• Узми мултивитамин. Разговарајте са својим провајдером о томе шта је најбоље за вас.
• Избегавајте употребу алкохола, никотина и дрога.

Ако имате дуготрајан (хронични) бол или депресију, лијечење често помаже умору. Имајте на уму да неки антидепресиви могу изазвати или погоршати умор. Ако је ваш лек један од ових, Ваш лекар ће можда морати да прилагоди дозу или да вас пребаци на други лек. НЕМОЈТЕ престати или мијењати лијекове без претходног разговора с даватељем услуга.

Стимуланси (укључујући кофеин) нису ефикасни третмани умора. Могу да погоршају проблем када се зауставе. Седативи такође имају тенденцију да погоршају умор.

Када контактирати медицинског стручњака

Одмах позовите свог провајдера ако имате нешто од следећег:

• Збуњеност или вртоглавица
• Замагљен вид
• Мало или нимало урина, или недавно отицање и повећање тежине
• Мисли о самоповређивању или самоубиству

Позовите свог провајдера за састанак ако имате нешто од следећег:

• Необјашњива слабост или умор, посебно ако имате грозницу или ненамјерни губитак тежине
• Затвор, сува кожа, добијање на тежини, или не подносите хладноћу
• Пробудите се и спавајте више пута током ноћи
• Главобоље све време
• Узимате лекове, преписане или не-прописане, или узимате лекове који могу изазвати умор или поспаност
• Осећајте се тужно или депресивно
• Инсомниа

Шта очекивати у посети ваше канцеларије

Ваш лекар ће обавити комплетан физички преглед, посвећујући посебну пажњу вашем срцу, лимфним чворовима, штитној жлезди, абдомену и нервном систему. Питат ће вас за повијест болести, симптоме умора, животни стил, навике и осјећаје.

Тестови који се могу наручити укључују следеће:

• Крвне претраге за проверу анемије, дијабетеса, инфламаторних болести и могуће инфекције
• Тестови функције бубрега
• Тестови функције јетре
• Тестови функције штитне жлезде
• Анализа урина

Лечење зависи од узрока симптома замора.

Алтернативе Намес

Тиреднесс; Веаринесс; Исцрпљеност; Летхарги

Референце

Беннетт РМ. Фибромијалгија, синдром хроничног умора и миофасцијални бол. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, едс. Голдман-Цецил Медицина. 25тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2016: цхап 274.

Тхамес ТА, Карр ЛР, Бајорек Е, Хиггинс ЦЦ. Умор. У: Паулман ПМ, Харрисон Ј, Паулман А, Насир ЛС, Цоллиер ДС, Бриан С, едс. Знакови и симптоми у породичној медицини. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Мосби; 2012: цхап 22.

Датум прегледа 5/21/2017

Ажурирано од: Лаура Ј. Мартин, МД, МПХ, АБИМ Боард Цертифиед у интерној медицини и хоспитализацији и палијативној медицини, Атланта, ГА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.