Садржај
Школовање је иритација коже која се јавља када се кожа трља о кожу, одећу или другом материјалу.
Информације
Када трљање узрокује иритацију коже, ови савјети могу помоћи:
- Избегавајте грубу одећу. Носити 100% памучну тканину против ваше коже може помоћи.
- Смањите трење на вашој кожи тако што ћете носити праву врсту одеће за активности које радите (на пример, атлетске чарапе за трчање или бициклистичке кратке хлаче).
- Избегавајте активности које изазивају трење, осим ако нису део вашег типичног начина живота, вежбања или спортске рутине.
- Носите чисту и суву одећу. Осушени зној, хемикалије, прљавштина и други остаци могу изазвати иритацију.
- Употријебите вазелин или дјечји прашак на излученим подручјима док кожа не зарасте. Можете их користити и пре активности за спречавање нагризања у лако надраженим подручјима, на пример, на унутрашњим бутинама или надлактицама пре трчања.
Алтернативе Намес
Надраживање коже од трљања
Имагес
Згњечење коже
Референце
Франкс РР. Проблеми са кожом код спортисте. У: Мадден ЦЦ, Путукиан М, МцЦарти ЕЦ, Иоунг ЦЦ, едс. Неттер'с Спортс Медицине. 2нд ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2018: глава 40.
Смитх МЛ. Еколошке и спортске болести коже. У: Бологниа ЈЛ, Сцхаффер ЈВ, Церрони Л, едс. Дерматологија. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2018: Поглавље 88.
Датум прегледа 26.6.2017
Ажурирано: Линда Ј. Ворвицк, МД, Клинички ванредни професор, Одељење за породичну медицину, УВ медицину, Медицински факултет, Универзитет у Вашингтону, Сијетл, ВА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.