Садржај
- Подизање тешког терета
- Изложеност опасностима на радном мјесту
- Карпални тунел
- Стрес
- Алтернативе Намес
- Референце
- Датум објаве 25.9.2018
Већина жена које су трудне могу наставити да раде током трудноће. Неке жене су способне да раде све док не буду спремне да их испоруче. Други ће можда морати да скрате своје сате или престану да раде пре истека рока.
Да ли можете да радите или не зависи од:
- Ваше здравље
- Здравље бебе
- Тип посла који имате
У наставку су наведени неки фактори који утичу на вашу способност за рад.
Подизање тешког терета
Ако ваш посао захтева тешки лифтинг, можда ћете морати да престанете да радите или да смањите радно време. Већини жена се саветује да само подижу ствари које теже испод 20 килограма током трудноће. Понављање подизања тежих количина често узрокује повреде леђа или инвалидитет.
Изложеност опасностима на радном мјесту
Ако радите на послу где се налазите у опасности (отрови или токсини), можда ћете морати да промените своју улогу док се беба не роди. Неке опасности које могу представљати опасност за ваше дијете укључују:
- Бојила за косу: Када сте трудни, избегавајте добијање или давање третмана за косу. Ваше руке могу апсорбовати хемикалије у боји.
- Лекови за хемотерапију: То су лекови који се користе за лечење људи са здравственим проблемима као што је рак. Они су веома јаки лекови. Оне могу утицати на здравствене раднике као што су медицинске сестре или фармацеути.
- Олово: Можете да будете изложени олову ако радите у топионици олова, боји / батерији / стаклу, штампи, керамици, остакљењу керамике, наплатним кућицама и путевима са много путова.
- Ионизирајуће зрачење: Ово се односи на рендген техничаре и људе који раде у неким типовима истраживања. Такође, стјуардесе или пилоти авио-компаније ће можда морати да скрате своје време летења током трудноће како би смањили изложеност зрачењу.
- Да ли су нивои токсични?
- Да ли је радно мјесто проветрено (Да ли постоји одговарајући проток ваздуха да се хемикалије испусте)?
- Који систем је успостављен да заштити раднике од опасности?
Карпални тунел
Ако радите на компјутеру, можете приметити укоченост или пецкање у вашим рукама. Ово може бити синдром карпалног тунела. Укоченост и трнци су узроковани држањем тела на течности.
Течност узрокује отицање ткива, које стисну живце у рукама. Уобичајено је у трудноћи јер жене задржавају додатну течност.
Симптоми могу доћи и отићи. Често се осећају лошије ноћу. Најчешће постају бољи након порода. Ако вам бол узрокује проблеме, можете испробати неколико ствари за олакшање:
- Ако радите за компјутером, подесите висину ваше столице тако да ваши ручни зглобови нису савијени према доље док куцате.
- Узмите кратке паузе да бисте померали руке и испружили руке.
- Пробајте ручни или ручни подупирач или ергономску тастатуру.
- Спавајте са удлагом или огрлицом на рукама или подуприте руке на јастуцима.
- Ако вас бол или пецкање пробуди ноћу, рукујте се док не нестане.
Ако се ваши симптоми погоршају или утичу на ваш свакодневни живот, разговарајте са својим лекаром.
Стрес
Стрес на послу, и свугдје другдје, је нормалан дио живота. Али превише стреса може довести до здравствених проблема за вас и вашу бебу. Стрес такође може утицати на то колико добро ваше тело може да се бори против инфекције или болести.
Неколико савјета за рјешавање стреса:
- Разговарајте о својим бригама са својим партнером или пријатељем.
- Обратите се свом даватељу услуга за редовну пренаталну његу.
- Пратите здраву исхрану и останите активни.
- Добијте пуно сна сваке ноћи.
- Медитате.
Затражите помоћ када вам је потребна. Ако се тешко носите са стресом, реците свом провајдеру. Ваш провајдер вас може упутити на саветника или терапеута који вам може помоћи да боље управљате стресом у вашем животу.
Алтернативе Намес
Пренатална нега - рад
Референце
Грегори КД, Рамос ДЕ, Јауниаук ЕРМ. Преконцепт и пренатална нега. У: Габбе СГ, Ниебил ЈР, Симпсон ЈЛ, ет ал, едс. Акушерство: Нормална и проблематична трудноћа. 7тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: Поглавље 6.
Хобел ЦЈ, Виллиамс Ј. Антепартум брига: предосновна и пренатална нега, генетска процена и тератологија, и пренатална фетална процена. У: Хацкер НФ, Гамбоне ЈЦ, Хобел ЦЈ, едс. Хацкер & Мооре'с Ессентиалс оф Обстетрицс анд Гинецологи. 6тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2016: цхап 7.
Интернет страница Америчког колеџа акушера и гинеколога. Излагање токсичним агенсима из околине. ввв.ацог.орг/-/медиа/Цоммиттее-Опинионс/Цоммиттее-он-Хеалтх-Царе-фор-Ундерсервед-Вомен/ЕкпосуретоТокиц.пдф. Упдатед Оцтобер 2013.
Датум објаве 25.9.2018
Ажурирао: Јохн Д. Јацобсон, МД, професор акушерства и гинекологије, Медицински факултет Лома Линда, Лома Линда Центар за плодност, Лома Линда, ЦА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.