Садржај
- Више о јутарњој болести
- Јело и пиће
- Шта још могу покушати?
- Има ли дрога за лијечење јутарње болести?
- Када треба позвати доктора
- Алтернативе Намес
- Референце
- Датум прегледа 11/11/2016
Термин "јутарња мучнина" се користи за описивање мучнине и повраћања током трудноће. Неке жене такође имају симптоме вртоглавице и главобоље.
Више о јутарњој болести
Јутарње мучнине често почињу 4 до 6 недеља након зачећа. Може се наставити до 4. мјесеца трудноће. Неке жене имају јутарње мучнине током читаве трудноће. То се најчешће дешава код жена које носе више од једне бебе.
Зове се јутарња мучнина, јер се вероватније јављају рано у току дана, али се могу појавити у било које време. Код неких жена, јутарња мучнина траје цијели дан.
Тачан узрок јутарње мучнине није познат.
- Већина стручњака сматра да промене у нивоу хормона жене током трудноће то изазивају.
- Други фактори који могу погоршати мучнину су појачани мирис труднице и рефлукс желуца.
Јутарње мучнине које нису тешке не могу на било који начин повриједити ваше дијете. Заправо:
- Можда је чак и знак да је све добро са вама и вашом бебом.
- Јутарња мучнина може бити повезана са мањим ризиком од побачаја.
- Ваши симптоми показују да плацента прави све хормоне за вашу бебу.
Када су мучнина и повраћање тешки, може се дијагностиковати стање познато као хиперемесис гравидарум.
Јело и пиће
Мијењање онога што једете може помоћи. Испробајте следеће савете:
- Једите пуно протеина и угљених хидрата. Пробајте маслац од кикирикија на кришке јабуке или целер; ораси; сир и крекери; и немасне млијечне производе као што су млијеко, свјежи сир и јогурт.
- Блага храна, као што су желатина, замрзнути десерти, бујон, ђумбирско пиво и слани крекери, такође смирују желудац.
- Избегавајте да једете храну богату мастима и соли.
- Покушајте да једете пре него што огладните и пре него што дође до мучнине.
- Једите неколико крекера или сухи тост када се дижете ноћу да идете у купатило или пре него што ујутро изађете из кревета.
- Избегавајте велике оброке. Уместо тога, сваких 1 до 2 сата током дана уживајте у ужини. НЕМОЈТЕ дозволити да будете превише гладни или превише пуни.
- Пијте доста течности.
- Покушајте да пијете између оброка, а не уз оброке, тако да се ваш стомак не напуни.
- Селтзер, пиво од ђумбира или друге газиране воде могу помоћи у контроли симптома.
Храна која садржи ђумбир такође може помоћи. Неки од њих су чај од ђумбира и слаткиши од ђумбира, као и ђумбирско пиво. Проверите да ли у њима има ђумбира, а не само укус ђумбира.
Шта још могу покушати?
Покушајте да промените начин на који узимате своје пренаталне витамине.
- Узмите их ноћу, јер жељезо које садрже могу иритирати ваш желудац. Ноћу, можда ћете моћи да спавате кроз ово. Узмите их и уз мало хране, не на празан стомак.
- Можда ћете морати да пробате неколико различитих брендова пренаталних витамина пре него што пронађете ону коју можете толерисати.
- Такође можете покушати да преполовите своје пренаталне витамине. Узмите пола ујутро, а другу половину ноћу.
Неки други савети су:
- Нека ваше јутарње активности буду споре и мирне.
- Избегавајте слабо проветрене просторе који задржавају мирисе хране или друге мирисе.
- НЕМОЈТЕ пушити цигарете или се налазите на местима где људи пуше.
- Узмите додатни сан и покушајте да смањите стрес што је више могуће.
Пробајте акупресурне наруквице које врше притисак на одређене тачке на ручном зглобу. Често се користе за ублажавање мучнине. Можете их пронаћи у дрогеријама, продавницама здраве хране, продавницама путовања и онлине.
Пробајте акупунктуру. Неки акупунктуристи су обучени да раде са трудницама. Разговарајте са својим лекаром.
Има ли дрога за лијечење јутарње болести?
Доказано је да витамин Б6 (100 мг или мање дневно) ублажава симптоме јутарње мучнине. Многи пружаоци услуга препоручују да покушате прво пре него што покушате са другим лековима.
Тренутно нема одобрења од стране Управе за храну и лијекове за лијечење јутарње мучнине. Ваш лекар можда неће саветовати лекове за спречавање мучнине уколико вам повраћање није озбиљно и неће престати.
- Дроксиламин (бренд Унисом) се може узимати заједно са витамином Б6 за лечење мучнине и повраћања. Питајте свог провајдера пре него што га узмете.
- У тешким случајевима, можете бити примљени у болницу, гдје ћете добити течност кроз ИВ (у вашу вену).
- Ваш лекар може преписати друге лекове ако је јутарња мучнина тешка.
Када треба позвати доктора
- Ваша јутарња мучнина се не побољшава након покушаја кућних лекова.
- Повраћате крв или нешто што изгледа као кава.
- За недељу дана губите више од 2 килограма.
- Имате озбиљно повраћање које неће престати. Ово може да изазове дехидрацију (без довољно течности у телу) и неухрањеност (без довољно хранљивих материја у телу).
Алтернативе Намес
Трудноћа - јутарња мучнина; Пренатална нега - јутарња мучнина
Референце
Маттхевс А, Хаас ДМ, О'Матхуна ДП, Довсвелл Т. Интервенције за мучнину и повраћање у раној трудноћи. Цоцхране Датабасе Сист Рев. 2015; (9): ЦД007575. ПМИД: 26348534 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/26348534.
Вест ЕХ, Харк Л, Цаталано ПМ. Исхрана током трудноће. У: Габбе СГ, Ниебил ЈР, Симпсон ЈЛ, ет ал, едс. Акушерство: Нормална и проблематична трудноћа. 7тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: Поглавље 7.
Датум прегледа 11/11/2016
Ажурирано: Ирина Бурд, МД, ПхД, ванредни професор за гинекологију и акушерство на Медицинском факултету Универзитета Јохнс Хопкинс, Балтимор, МД. Преглед је пружила ВериМед Хеалтхцаре Нетворк. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.