Садржај
- Умор
- Проблеми са мокрењем
- Вагинал Дисцхарге
- Затвор
- Хеартбурн
- Носеблеедс анд Блеединг Гумс
- Отицање, проширене вене и хемороиди
- Проблема са дисањем
- Алтернативе Намес
- Референце
- Датум објаве 25.9.2018
Узгој бебе је тежак посао. Ваше тело ће проћи кроз многе промене док беба расте и хормони се мењају. Уз болове у трудноћи, осетићете нове или промењиве симптоме.
Ипак, многе труднице кажу да се осјећају здравије него икад.
Умор
Умор је честа појава током трудноће. Већина жена се осјећа уморним првих неколико мјесеци, а затим опет до краја. Вежбање, одмор и правилна исхрана могу да учине да се осећате мање уморно. Такође може помоћи да се одмори сваки дан.
Проблеми са мокрењем
Рано у трудноћи, вероватно ћете више путовати у купатило.
- Како ваша материца расте и расте у абдомену (трбух), потреба за мокрењем често може да се смањи.
- Чак и тако, ви ћете наставити да мокрите више током трудноће. То значи да и ви треба да пијете више воде, а можда и жеднији него пре трудноће.
- Како се приближавате испоруци и беба се спушта у вашу карлицу, морат ћете да пишките много више, а количина мокраће која се преноси у једном тренутку ће бити мања (мокраћна бешика мање држи због притиска бебе).
Ако имате бол када уринирате или промијените мирис или боју урина, назовите свог лијечника. То могу бити знакови инфекције мокраћне бешике.
Неке трудне жене такође цуре урин када кашље или кихну. За већину жена, то нестаје након рођења дјетета. Ако вам се то догоди, почните са Кегеловим вежбама да ојачате мишиће вашег карличног дна.
Вагинал Дисцхарге
Током трудноће може се видети више вагиналног исцједка. Позовите свог провајдера ако је пражњење:
- Има неугодан мирис
- Има зеленкасту боју
- Осећа вас сврбеж
- Изазива бол или бол
Затвор
Тешко време кретања црева је нормално током трудноће. То је зато:
- Промене хормона током трудноће успоравају ваа пробавни систем.
- Касније током трудноће, притисак ваше материце на ваш ректум може такође погоршати проблем.
Можете да смањите затвор:
- Једите сирово воће и поврће, као што су суве шљиве, да бисте добили додатно влакно.
- Једите житарице од целог зрна или мекиње за више влакана.
- Редовно користите додатак влакнима.
- Пити пуно воде (8 до 9 чаша дневно).
Питајте свог даватеља услуга о покушају омекшивача столице. Такође питајте пре употребе лаксатива током трудноће.
Хеартбурн
Док сте трудни, храна остаје у стомаку и цријевима дуже. Ово може изазвати жгаравицу (желучана киселина се враћа назад у једњак). Можете смањити жгаравицу тако што ћете:
- Једете мале оброке
- Избегавање зачињене и масне хране
- Не пијете велике количине течности пре спавања
- Не вежбајте најмање 2 сата након јела
- Не лежећи равно након јела
Ако и даље имате горушицу, разговарајте са својим лекаром о лековима који могу помоћи.
Носеблеедс анд Блеединг Гумс
Неке жене имају крварење носа и десни док су трудне. То је због тога што се ткива у носу и деснима осуше, а крвни судови се шире и налазе се ближе површини. Можете избјећи или смањити крварење:
- Пити пуно течности
- Добијање пуно витамина Ц, од сока од поморанџе или других воћа и сокова
- Користећи овлаживач (уређај који ставља воду у ваздух) да се смањи сувоћа носа или синуса
- Прање зуба меком четкицом за зубе да би се смањило крварење десни
- Одржавање добре хигијене зуба и употреба конца сваког дана како бисте одржали здраве десни
Отицање, проширене вене и хемороиди
Отеклина на ногама је честа појава. Можда ћете видети више отока док се приближавате рођењу. Отицање је узроковано притиском на материцу на вене.
- Такође можете приметити да вене у доњем телу постају веће.
- У ногама се називају проширене вене.
- Такође можете имати вене близу ваше вулве и вагине које надувају.
- У вашем ректуму, вене које бубре називају се хемороиди.
Да бисте смањили бубрење:
- Подигните ноге и одморите ноге на површини већој од стомака.
- Лези на своју страну у кревету. Лежати на левој страни је боље ако то можете учинити удобно. Она такође обезбеђује бољу циркулацију за бебу.
- Носите чарапе за потпору или чарапе за компресију.
- Ограничите слану храну. Сол делује као сунђер и чини да ваше тело задржава више воде.
- Покушајте да се не напрезате током утроба. Ово може погоршати хемороиде.
Отеклина ногу која се јавља код главобоље или повишеног крвног притиска може бити знак озбиљне медицинске компликације трудноће назване прееклампсија. Важно је да разговарате о отицању ногу код вашег пружатеља услуга.
Проблема са дисањем
Неке жене се повремено осећају без даха док су трудне. Можда ћете приметити да дишете брже него обично. То се чешће дешава у раној фази трудноће због промена у хормонима. Може се поновити и на крају трудноће због притиска бебе. Блага недостатак даха од вежбања која брзо постаје боља није озбиљна.
Јака бол у грудима или кратак дах који не нестаје може бити знак озбиљне медицинске компликације. Позовите 911 или идите одмах у хитну помоћ ако имате ове симптоме.
У каснијим недељама трудноће можете поново добити кратак дах. То је зато што материца заузима толико простора да ваша плућа немају толико простора да се шире.
Радити ове ствари може помоћи код кратког даха:
- Седи право
- Спавање подигнуто на јастуку
- Одмарате се када осетите да вам недостаје даха
- Креће се споријим темпом
Ако вам је изненада тешко дисати, што је за вас необично, одмах се јавите свом даваоцу услуга или идите у хитну помоћ.
Алтернативе Намес
Пренатална нега - уобичајени симптоми
Референце
Цлине М, Иоунг Н. Антепартум царе. У: Келлерман РД, Бопе ЕТ, едс. Цонн'с Цуррент Тхерапи 2018. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2018: 1123-1129.
Грегори КД, Рамос ДЕ, Јауниаук ЕРМ. Преконцепт и пренатална нега. У: Габбе СГ, Ниебил ЈР, Симпсон ЈЛ, ет ал, едс. Акушерство: Нормална и проблематична трудноћа. 7тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: Поглавље 6.
Вест ЕХ, Харк Л, Цаталано ПМ. Исхрана током трудноће. У: Габбе СГ, Ниебил ЈР, Симпсон ЈЛ, ет ал, едс. Акушерство: Нормална и проблематична трудноћа. 7тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: Поглавље 7.
Датум објаве 25.9.2018
Ажурирао: Јохн Д. Јацобсон, МД, професор акушерства и гинекологије, Медицински факултет Лома Линда, Лома Линда Центар за плодност, Лома Линда, ЦА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.