Садржај
- Бике Хелметс
- Будите сигурни да можете бити виђени ноћу
- Ридинг Витх Инфантс
- Савети за безбедност деце
- Референце
- Датум прегледа 9/5/2017
Многи градови и државе имају бициклистичке стазе и законе који штите бициклисте. Али возачи су још увијек у опасности да буду погођени аутомобилима. Стога, морате возити пажљиво, поштивати законе и пазити на друга возила. Увек будите спремни да зауставите или предузмете акцију избјегавања.
Док возите бицикл:
- Пазите на отварање врата аутомобила, рупа, деце и животиња које могу да трче испред вас.
- НЕМОЈТЕ носити слушалице или разговарати на свом мобилном телефону.
- Будите предвидљиви и возите се дефанзивно. Вози тамо где те возачи могу видети. Бицикли су често погођени јер возачи нису знали да су бицикли тамо.
- Носите ведро обојену одјећу како би вас возачи могли лако видјети.
Поштујте правила пута.
- Возите се истом страном пута као и аутомобили.
- На раскрсницама зауставите се на знаковима заустављања и придржавајте се семафора као што то раде аутомобили.
- Проверите саобраћај пре окретања.
- Користите правилне сигнале руке или руке.
- Прво се зауставите пре него што кренете на улицу.
- Упознајте закон у вашем граду о вожњи по плочнику. У већини градова бициклисти старији од 10 година морају возити улицом. Ако морате бити на тротоару, прошетајте свој бицикл.
Бике Хелметс
Мозак је крхак и лако се повреди. Чак и једноставан пад може проузроковати оштећење мозга које вас може оставити без проблема.
Када возите бицикл, сви, укључујући и одрасле, морају носити кациге. Исправно носите кацигу:
- Траке би требале бити добро пријањају под браду тако да се кацига неће окретати око главе. Кацига која одлети не штити вас или ваше дијете.
- Шлем треба да покрије ваше чело и показује право напред.
- НЕМОЈТЕ носити шешире испод кациге.
Ваша локална продавница спортске опреме, спортски објекат или продавница бицикала могу помоћи да се ваша кацига добро уклапа. Такође можете контактирати Америчку лигу бициклиста.
Бацање бициклистичких кацига може их оштетити. Ако се то догоди, они вас неће заштитити. Имајте на уму да старији шлемови, који се преносе од других, можда још увек не пружају заштиту.
Будите сигурни да можете бити виђени ноћу
Ако се возите ноћу, покушајте да останете на путевима који су познати и осветљени.
Следећа опрема, потребна у неким државама, ће вас безбедније:
- Предња лампа која светли белом светлошћу и може се видети са удаљености од 300 метара (91 м)
- Црвени рефлектор који се може видети са задње стране на удаљености од 500 метара (152 м)
- Рефлектори на свакој педали, или на ципелама или глежњевима бициклиста, који се могу видети са 60 метара
- Рефлектирајућа одјећа, трака или фластери
Ридинг Витх Инфантс
Имати новорођенчад у седиштима на бициклу отежава управљање мотором и отежати га заустављање. Несреће које се догоде при било којој брзини могу озлиједити дијете.
Пратите нека једноставна правила која могу помоћи да вас и ваше дијете останете сигурни.
- Возите се бициклистичким стазама, тротоарима и тихим улицама без много промета.
- НЕ носите децу млађу од 12 месеци на бициклу.
- Старија деца не би требало да носе децу на бициклу.
Да би могли да се возе у седишту бицикла са задње стране или дечијој приколици, дете мора бити у стању да седи без подршке док носи лагану кацигу.
Седишта на задњем седишту морају бити сигурно причвршћена, са штитницима за говор, и са високим наслоном. Потребан је и ремен за рамена и појас на крилу.
Савети за безбедност деце
Мала деца треба да користе бицикле са кочионим кочницама. Ово је врста која кочи када се педалира уназад. Ручне кочнице, дјететове руке требају бити довољно велике и довољно јаке да стисну полуге.
Уверите се да су бицикли права величина, а не величина у коју ће ваше дијете прерасти. Ваше дете би требало да буде у могућности да пређе бицикл са обе ноге на земљи. Деца не могу да рукују великим бициклима и да су у опасности од пада и других несрећа.
Чак и када се возе по тротоарима, деца треба да науче да гледају како се аутомобили извлаче из прилаза и уличица. Такође, научите децу да пазе на мокро лишће, шљунак и кривине.
Побрините се да ваше дијете буде опрезно држати лабаве хлаче ноге, траке, или везице за ципеле да не буду ухваћене у краковима точка или ланца бицикла. Научите своје дијете да никада не хода босонога, или док носи сандале или јапанке.
Референце
Америчка педијатријска академија. Сигурност бицикала: митови и чињенице. ввв.хеалтхицхилдрен.орг/Енглисх/сафети-превентион/ат-плаи/пагес/Бицицле-Сафети-Митхс-Анд-Фацтс.аспк. Ажурирано 21. новембра 2015. Приступљено 6. октобра 2017. године.
Интернет странице Центара за контролу и превенцију болести. Повреде главе и безбедност бицикла. ввв.цдц.гов/хеалтхцоммуницатион/тоолстемплатес/ентертаинментед/типс/хеадињуриес.хтмл. Ажурирано 28. јануара 2015. Приступљено 6. октобра 2017. године.
Интернет страница Националне администрације за аутоцесте и саобраћај. Бицицлистс. ввв.нхтса.гов/роад-сафети/бицицлистс. Приступљено 6. октобра 2017.
Датум прегледа 9/5/2017
Ажурирао: Неил К. Канесхиро, МД, МХА, Клинички професор педијатрије, Медицински факултет Универзитета у Вашингтону, Сеаттле, ВА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.