Садржај
Како се бол због артритиса погоршава, одржавање свакодневних активности може постати теже.
Промене у вашем дому ће одузети стрес вашим зглобовима, као што су колена или кукови, и помоћи да се ослободите болова.
Ваш лекар може предложити да користите штап за лакше и мање болно ходање. Ако је тако, научите како да користите штап на прави начин.
Учините ваш дом лакшим
Побрините се да дођете до свега што вам је потребно, а да не паднете на врх прста или да се не савијате.
- Чувајте одећу коју најчешће носите у фиокама и на полицама које се налазе између нивоа струка и рамена.
- Чувајте храну у ормарима и фиокама које се налазе између нивоа струка и рамена.
Пронађите начине да избегнете претрагу важних ставки током дана. Можете да носите мали пакет за струк како бисте држали свој мобилни телефон, новчаник и кључеве.
Поставите аутоматске прекидаче светла.
Ако је кретање горе и доле по степеницама тешко:
- Увјерите се да је све што вам је потребно на истом кату гдје проводите већи дио дана.
- Имајте купатило или преносни комод на истом спрату где проводите већи део дана.
- Поставите свој кревет на главни кат куће.
Остале врсте помоћи
Нађите некога да вам помогне у чишћењу куће, изношењу смећа, врту и другим кућним пословима.
Замолите некога да купи за вас или да вам испоручи храну.
Проверите у локалној апотеци или продавници медицинске опреме да вам могу помоћи различита помагала, као што су:
- Подигнута ВЦ даска
- Сховер цхаир
- Спужва за туширање са дугом ручком
- Оков за ципеле са дугом дршком
- Помоћ за чарапе вам помаже да ставите чарапе
- Реацхер ће ти помоћи да покупиш ствари са пода
Затражите од извођача или мајстора да имају шипке постављене на зидовима помоћу тоалета, туша или каде, или негдје другдје у вашем дому.
Референце
Веб сајт Артхритис Фоундатион. Живети са артритисом. ввв.артхритис.орг/ливинг-витх-артхритис. Приступљено 2. августа 2017.
Ерицксон АР, Цаннелла АЦ, Микулс ТР. Клиничке карактеристике реуматоидног артритиса. У: Фирестеин ГС, Будд РЦ, Габриел СЕ, МцИннес ИБ, О'Делл ЈР, едс. Келли и Фирестеинов уџбеник за реуматологију. 10тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: Поглавље 70.
Нелсон АЕ, Јордан ЈМ. Клиничке карактеристике остеоартритиса. У: Фирестеин ГС, Будд РЦ, Габриел СЕ, МцИннес ИБ, О'Делл ЈР, едс. Келли и Фирестеинов уџбеник за реуматологију. 10тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: Поглавље 99.
Датум прегледа 7/15/2017
Ажурирано од: Лаура Ј. Мартин, МД, МПХ, АБИМ Боард Цертифиед у интерној медицини и хоспитализацији и палијативној медицини, Атланта, ГА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.