Садржај
Између удисања и издисаја, нормално ћете доживети кратку паузу у циклусу дисања, која се обично не догађа, осим када се зева. Зевање је нехотичан дубок удах, обично отворених уста, праћен споријим издисајем затворених уста. Често се сматра заразним - вероватно ћете зијевати кад видите како неко други зијева, видите слике некога како зијева или ако и помислите на зевање. Зашто се то догађа?Зашто зијемо
Верује се да је зевање повезано са осећајем досаде или поспаности. Међутим, ово је претерано поједностављење. У 4. веку, Хипократ је први пут зијевање описао као методу за уклањање „лошег ваздуха“, побољшање протока кисеоника у мозак и препознавање ране грознице. Од тих дана научили смо више, али још увек имамо толико тога да не не разумем. Постоји неколико познатих узрока зијевања:
- Поспаност или поспаност: Зијевање се обично јавља када се поспи.Постоје неке мисли да је зевање заправо подстицајно и противмера успавању, али мало је доказа који то поткрепљују. Зијевање се највероватније јавља једноставно као резултат поспаности.
- Смањена узбуђеност: Зијате када сте у мање подстицајном окружењу (тј. Досадно вам је).
- Заразно зевање: Ово је изазвано сведочењем новог зијевања. Познато је и да размишљање о зину може да га изазове.
- Хемијски узроци: Андрогени (попут тестостерона), окситоцин и неки лекови попут Прозаца и других антидепресива могу повећати учесталост зијања.
Постоје и теорије које немају значајне доказе који их подржавају:
- Заштитни механизам за уши: Иако је истина да зевање може изједначити притисак између вашег унутрашњег уха и спољног атмосферског притиска отварањем ваше Еустахијеве цеви, изгледа да то није еволутивна адаптација која штити ваше уво. Друге методе такође могу изједначити притисак у унутрашњем уху, попут жвакаће гуме и пијења.
- Регулација мождане температуре:Примећено је да врели и хладни омот на вашем челу може променити вашу вероватноћу да зијевате. Међутим, вероватније је да врело изазива зијевање смањењем стања узбуђености, док хладно паковање повећава узбуђење и смањује број зијевања. Ваш циркадијални ритам такође може играти улогу у томе.
- Одговор на смањени кисеоник и повећани угљен-диоксид: Иако је то неко време било уобичајено веровање, нема доказа да је то заиста истина.
Имајте на уму да не можете једноставно зијевати по наредби - чин је несвјесни рефлекс. Рефлексе са продуженим временом рефлекса теже је репродуковати, за разлику од реакције трзаја колена која се врши током физичких прегледа, што је брзи рефлекс.
Врсте зевања
Јесте ли схватили да заправо постоје различити начини да зијевате?
- Нос зева: Заптивањем усана током фазе издисаја зијевања, заправо можете зијевати кроз нос.
- Зев отворених очију: Очи ће вам се током зијевања обично затворити или зашкиљити. Подмећући / присиљавајући очи у отворен положај, заправо можете блокирати или зауставити зевање. Можете и другима да спречите да зијевају, јер су стиснуте очи потенцијални окидач за зијевање јер је та црта лица повезана са зевањем.
- Зев стегнутих зуба: Кад осетите како зијање почиње, стисните зубе док удишете. Ово се обично описује као незадовољавајуће зијевање.
Предности зевања
Чини се да зевање користи телу на више начина:
- Изједначени притисак: Зевање изједначава притисак у вашем унутрашњем уху отварањем ваше Еустахијеве цеви.
- Друштвени знаци: Зијавање вам може наговестити како се осећате. И ово можете сматрати недостатком.
- Стимулативни ефекат: Сматра се да зевње стимулише узбуђење и повећава будност када сте поспани.То је резултат механичке стимулације рецептора на врату званих каротидна тела.
Ево неколико благодати зевања које могу, али не морају бити истините; није било истраживања у овој области зевања:
- Зевање вам помаже да спречите колапс плућа.
- Зевање помаже обнављању сурфактанта у плућима, што помаже у дисању.
Да ли је зевање заразно?
Да ли сте икада видели да неко зијева и одмах се ухвати како то чините? Зевање је заиста заразно. Три су покретача заразног зијевања:
- Видевши некога како зијева
- Видевши слику зевања
- Чувши зев
Сматра се да заразно зијевање има социјално значење и да је израженије у сличним групама. На примјер, можда ћете мање вјероватно зијевати кад видите како пас зијева него када неко зијева на послу или у другом друштвеном окружењу . Такође се верује да деца млађа од 5 година не доживљавају заразно зевање због недостатка вештина социјализације у раном добу.
Друштвени утицаји зевања
Неки научници подржавају идеју да зијевање служи као функција емпатије (разумијевања осјећаја). Они су тестирали ову хипотезу идентификовањем популација које имају смањену тенденцију зехања, попут оних са аутизмом и шизофренијом.Уочено је да када је неко са шизофренијом у здравом стању духа, обично зева више.
Друга теорија је да је зевање настало због социјалне, невербалне комуникације вашег стања ума. Зијевање је обично повезано са досадом и поспаношћу и због тога се у друштвеном окружењу сматра непоштовањем. Такође може значити глад и благи стрес. Обратите пажњу следећи пут када зијевате - да ли је било који од ових фактора био у игри?