Садржај
Сумпорна подригивања су подригивања која се често описују као мириси на трула јаја. Јављају се када дигестивни тракт ствара врсту гаса која се назива водоник-сулфид. Водоник-сулфид није увек присутан у гасу који избацујемо. Азот, угљен-диоксид, кисеоник, водоник и понекад мале количине метана су типичније компоненте.Ретке подригивања сумпором могу бити резултат нечега што сте јели (нарочито ако једете храну богату храном која садржи сумпор) и обично су безопасне. Међутим, учестало подригивање сумпором може бити знак основне болести или пробавних проблема.
Узроци
Нормално је да дигестивни систем производи одређену количину гасова који се избацују подригивањем или кроз ректум (надимање). Овај гас је резултат гутања прекомерног ваздуха или је нуспродукт варења, који се јавља када бактерије унутар дигестивног тракта (углавном дебелог црева) разграђују храну.
Занимљиво је напоменути да већина људи себе доживљава као претерано плиновите, а заправо није. Већина људи пропушта гас од 14 до 23 пута дневно, што је сасвим нормално и здраво. Међутим, када вам бензин необично смрди, можда се нешто друго догађа.
Вероватни кривац за подригивање сумпором је вероватно нешто што сте појели. Пребрзо једење или пијење може вас предиспонирати за прекомерно подригивање.
Ако једете или пијете одређене врсте хране, попут газираних пића или хране која је природно богата сумпором, може доћи до прекомерног подригивања.
Храну која код неких људи изазива претјерано подригивање плином или сумпором неки могу јести без готово никаквог ефекта. Сматра се да је то зато што сви имају различите врсте и равнотеже цревних бактерија. Тачно је и да људи имају различите брзине кретања хране кроз дигестивни тракт.
Храна са високим сумпором
Међутим, следеће намирнице садрже сумпор и њихово једење може повећати ризик од добијања сумпорних подригивања:
- Храна богата протеинима
- Пиво
- Јаја
- Сир
- Пуномасно млеко
У другој храни можда није пуно сумпора, али је познато да код неких особа узрокује прекомерне количине гасова. Ту спада храна која садржи пуно шећера, скроба или растворљивих влакана. Одређена поврћа су такође познати кривци, укључујући броколи, карфиол, киселу клицу, купус и пасуљ.
Неки вештачки заслађивачи такође могу изазвати прекомерне гасове и надимање. Као што је претходно поменуто, сода и газирана пића такође играју улогу.
Лекови
Одређени лекови такође могу да изазову подригивање сумпором као нежељени ефекат. Ако сте недавно започели нови лек, ово би могао бити кривац и можда ћете морати да разговарате о томе са својим лекаром.
Спречавање сумпорних подригивања
Следећи савети могу вам помоћи да спречите подригивање сумпором:
- Једите полако да бисте избегли удисање превише ваздуха у стомак.
- Избегавајте жвакање жвакаћих гума или пушење јер ове активности могу проузроковати гутање вишка ваздуха.
- Избегавајте храну богату сумпором (горе наведена).
- Избегавајте преједање. Уместо да једете неколико врло великих оброка, поједите неколико мањих оброка током дана.
- Смањите унос алкохола (алкохолна пића могу да садрже пуно сумпора).
- Смањите или елиминишите газирана пића.
- Избегавајте храну богату шећером. Храна са високим садржајем угљених хидрата обично узрокује прекомерне гасове када се бактерије у вашем дигестивном тракту одвајају од шећера (ово се односи и на бактерије у цревима које стварају гас водоник-сулфида)
Кућни лекови
Ретке сумпорне подригивања можда нису штетне, али могу бити неугодне или узнемирујуће. Можете да испробате следеће кућне лекове који помажу у ублажавању симптома:
- Чај од менте може да помогне варењу и смањи лош задах. Остали биљни чајеви који могу бити корисни укључују зелени чај и чај од камилице.
- Повећавање активности (као што је ходање) може помоћи гасу да се брже креће кроз ваш систем.
- Лежећи на левој страни док одмарање или спавање такође могу бити корисни за пропуштање вишка гасова.
- Пити доста воде током целог дана и покушајте да попијете пуну чашу воде пре сваког оброка како бисте помогли варењу.
- Испробајте антацид без рецепта или припрема симетикона. Симетикон не елиминише вишак гасова, али му помаже да брже прође кроз ваш систем. Пажљиво следите упутства и не користите више од препоручене дозе.
- Покушајте са јабуковим сирћетом, кашика дневно.
- Покушајте сода бикарбона, мала кашика у чаши воде. Не узимајте више од једне кашике соде бикарбоне дневно и не комбинујте са другим антацидним лековима.
- Бизмалин субсалицилат је лек који се продаје без рецепта и користи се за лечење дијареје, згага и узнемиреног желуца код одраслих. Овај лек не треба узимати са аспирином.
- Пробиотици, који су храна и производи који садрже живе бактерије за које се сматра да су корисне за целокупно здравље и пробаву, могу бити од помоћи ако су бактерије у вашем дигестивном тракту неуравнотежене. Треба напоменути да истраживање нормалне бактеријске флоре у вашем дигестивни систем је ограничен и настаје.
- Манука душо неки извори препоручују за убијање штетних бактерија у дигестивном тракту.
Када се обратити лекару
Ако имате честе подригивања сумпором, то можда није ваша дијета већ основна болест која их узрокује. Многа од ових стања прате и забрињавајући симптоми, поред подригивања сумпором или прекомерних гасова.
Ако имате екстремне болове у трбуху или грчеве, ненормално пражњење црева или честу дијареју или повраћање, требало би да контактирате лекара.
Иако ово није свеобухватна листа, неки од следећих услова повезани су са сумпорним подригивањем:
- Тровање храном (симптоми се обично јављају у року од 24 сата након једења контаминиране хране и укључују мучнину и повраћање)
- Гиардиасис или други цревни паразити
- Трудноћа или друга стања која узрокују флуктуацију ваших хормона
- Стрес или анксиозност
- Синдром раздражљивих црева
- Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
- Рефлукс киселине
- Колитис
- Гастропареза
- Канцер дебелог црева
- Х. пилори инфекција (такође може изазвати горушицу, надимање и пробавне сметње)
- Пептички улкус болест
- Гастритис (ово је општи термин који се односи на било какво запаљење желуца)