Садржај
- Поздрави панкреас
- Врсте додатака дигестивног ензима
- Да ли бисте требали пробати додатке ензима за варење?
Поздрави панкреас
Не можете имати потпуно разумевање благодати додатака дигестивних ензима, а да не разумете шта дигестивни ензими природног порекла раде у телу. Одвојите тренутак да се поново упознате са панкреасом. Између осталог, ваша панкреас лучи низ ензима који помажу у разградњи масти, протеина и угљених хидрата које сте унели.
Када панкреас не функционише како би требало, због болести или повреде долази до малапсорпције важних хранљивих састојака. У тим случајевима биће назначена употреба додатних ензима панкреаса. Медицински истраживачи су такође разматрали употребу дигестивних ензима за низ других здравствених стања.
Врсте додатака дигестивног ензима
Суплементи дигестивног ензима могу се добити из биљака, животиња или гљивица. Ево неколико најчешћих типова који се продају у слободној продаји.
Бромелаин
Бромелаин садржи низ ензима који потичу из стабљике и пулпе ананаса. Сматра се да је бромелаин користан у варењу протеина и помаже у смањењу симптома лошег варења, као и упале проузроковане повредама или инфекцијама.
Постоји много анегдоталних доказа, али оскудна формална подршка истраживањима о употреби бромелаина као дигестивног помагала. Процене дозирања варирају, али генерално се препоручује да се бромелаин узима неколико пута дневно током оброка. Бромелаин не смеју узимати труднице или деца. Бромелаин може утицати на деловање лекова на рецепт, па се пре узимања бромелаина обавезно обратите лекару.
Липаза
Липаза је важна за варење и апсорпцију масти.Додаци липазе потичу од свиња, крава, биљака и гљивица. Формулације липазе могу да укључују и друге ензиме, као што су амилаза, лактаза и протеаза.
Суплементи липазе наводно смањују симптоме гасова и надимања, иако је мало истраживања урађено. Одређена здравствена стања могу укључивати недостатак липазе и стога би додатна липаза била корисна. Поред болести које укључују болест или повреду панкреаса, следе још неке болести код којих може бити индикована суплементација липазе:
- Целијакија
- кронова болест
- Цистична фиброза
Ако се узима као помоћ у варењу, препоручује се узимање липазе 30 минута пре јела. Обавезно се обратите лекару пре него што узмете липазу. Остали дигестивни ензими могу смањити ефекте суплементације липазом.
Папаин
Папаин је изведен из плода папаје. Сматра се да је папаин користан у варењу протеина и, у мањој мери, масти. Иако се препоручује као средство за варење, мало је или нимало истраживања која би подржала ефикасност папаина у овом погледу. Остала стања за која се узима у обзир папаин, али уз минималну подршку истраживања укључују артритис, алергије на храну, опоравак од повреда, херпес зостер и неке аутоимуне болести.
Папаин узет по препоруци се генерално сматра сигурним. Високе дозе папаина могу довести до повреде грла. Не узимајте папаин без пристанка лекара или ако сте трудни или дојите. Вероватно ћете имати алергијску реакцију на папаин ако сте алергични на смокве или киви.
Лактаза
Лактаза се разликује од горе описаних дигестивних ензима, јер је производи танко црево, а не панкреас. Лактаза је потребна за варење лактозе, шећера који се налази у млечним производима.Појединци који имају низак ниво ензима лактазе сматрају се интолерантним на лактозу.
Ако вам је дијагностикована интолеранција на лактозу, постоје одређени млечни производи који садрже мање лактозе. Можда ћете открити да можете без проблема уживати у овим производима у малим дозама. Узимање додатка лактазе непосредно пре једења млечних производа такође може бити начин да стекнете хранљиве предности млечних производа. Ензими лактазе се такође могу додати директно млеку пре пијења.
Да ли бисте требали пробати додатке ензима за варење?
Чини се да су суплементи дигестивног ензима прилично сигурна интервенција у смислу суочавања са дигестивном тегобом. Међутим, можда ћете бити мање јасни да ли ћете видети значајну разлику у својим симптомима. Као и код било ког другог производа који се продаје без рецепта, увек се обратите лекару пре него што узмете такав додатак.