Садржај
Хепатитис Ц је опасна инфекција јетре; иако је често асимптоматски у раном току, симптоми укључују умор, мучнину, жутило очију и коже и губитак апетита. Ако се не лечи, ово стање може довести до цирозе јетре, рака и затајења, што је све потенцијално фатално. Али ова болест има и низ других ефеката, а ствари се још више компликују када се у мешавину додају лекови за лечење овог стања.Једно од најважнијих питања са којима се суочавају оболели од хепатитиса Ц је недостатак важних витамина. То може бити штетно не само по себи, већ и зато што може ометати ефикасност лекова који узимају стање. Због различитих фактора, хроничним пацијентима, између осталог, често недостају одговарајући нивои витамина А, Д, Б1 (тиамин) и Б12. Будући да последице таквих дефицита могу бити толико озбиљне, неопходно је да пацијенти покушају да допуњују ове.
Витаминска функција и недостаци
Витамин Д
У медицинској заједници је добро утврђено да је витамин Д неопходан за здравље; помаже у регулисању нивоа магнезијума и калцијума у крвотоку, што је важно за здравље костију. Недостатак овог витамина омогућава превише калцијума да излази из тела. Проблем је у томе што је мало дијететских извора овог витамина, а већина људи га заправо добија излагањем сунцу. То је, наравно, проблем за оне који раде у затвореном простору током дана, због чега се млеко често допуњава.
Будући да је јетра у великој мери укључена у прераду онога што конзумирамо, оштећење ње може озбиљно утицати на ниво витамина Д. У хроничним случајевима хепатитиса Ц почиње да се јавља запаљење и ожиљци звани цироза јетре, што омета способност овог органа да правилно функционише и обрађује лекове. Што је јетра лошија, то је већа шанса за недостатак, а што је гори недостатак, то је свеукупно здравље органа. И не само то, студије су показале да повећани нивои овог витамина могу значајно повећати ефикасност фармацеутских лекова у борби против стања.
Витамин А.
Овај витамин игра кључну улогу у обезбеђивању здравог вида (посебно ноћног вида), помажући имунолошком систему и другим органима да правилно функционишу, а истовремено је кључан у ембрионалном развоју. Као и код витамина Д, широко је познато да и овде недостаци могу ометати ефикасност фармацеутског третмана за хепатитис Ц. Штавише, оштећење јетре као последица ове болести утиче на способност тела да синтетише овај витамин, погоршавајући ствари.
Витамин Б1
Познат и као тиамин, витамин Б1 игра бројне важне улоге у телу. Приметно је да овај витамин помаже у раду мозга, а студије су откриле оштећења структура у мозгу због недостатака овог витамина као резултат цирозе јетре. Опет, штета коју је хепатитис Ц нанео јетри може даље утицати на ове нивое , што доводи до опасног напредовања болести.
Витамин Б12
Овај витамин има широк утицај на телесну функцију, јер је укључен у процес метаболизма, а то је начин на који свака ћелија у телу добија своје хранљиве састојке. Као такав, витамин Б12 игра кључну улогу у развоју црвених крвних зрнаца, функционисању ДНК и здравом развоју фетуса. Овде недостаци могу довести до хроничног умора, лупања срца, проблема са дисањем, бледе коже, констипације и других проблема са варењем, нервних проблема, као и губитка вида.
Иако је чешће повезан са оштећењем јетре услед прекомерног пијења, хепатитис Ц такође може утицати на апсорпцију и функцију Б12. Поред тога, истраживачи су приметили да обезбеђивање одговарајућег нивоа овог витамина такође може помоћи антивирусним лековима да раде свој посао.
Повећавање нивоа витамина у хепатитису Ц.
Јасно је да штета коју је хепатитис Ц нанео јетри доводи до недостатака у нивоу витамина, ау неким случајевима ови недостаци могу да омете антивирусне лекове који се узимају за то стање. Па, шта можете учинити да повећате ниво овог витамина? Који су извори ових витамина? Ево расподеле:
Фатти Фисх
Конзумација масне рибе је одличан начин за повећање нивоа витамина Д и А. Порција лососа, на пример, обезбеђује између око 40 и 70 процената препоручене дневне количине Д и одличан је извор А, са дивљим уловљеним сортама које садрже више од узгајаних. Туна, морска плоча и скуша су такође изврсни извори оба ова витамина.
Мање рибе, остриге и шкампи
Они су напуњени витамином Д, а харинга, са оброком који садржи знатно већу препоручену дневну количину, посебно је богата њиме. Остриге су такође добар извор јер порција даје више од половине дневне количине, а шкампи су такође одлична свестрана дијететска опција са смањеним уделом масти.
Уље бакалара
Ово је додатак изведен из бакалара. Садржи врло висок ниво витамина А и Д. У порцији ће бити 75 посто дневне препоручене количине витамина А и солидних 150 процената витамина Д. Ово се може узимати у течној или капсулној форми и одличан је начин за побољшање здравља јетре и помоћ лековима за борбу против хепатитиса Ц да раде свој посао.
Јаја
Ови предмети за доручак изврсна су опција за оне који не воле морске плодове јер имају велику количину витамина А и Д. Ниво може варирати у зависности од јаја, а пилићи слободног узгоја могу произвести много више витамина Д од оних узгајаних у кавез. Нека јаја се узгајају од пилића лечених да би се повећао ниво витамина.
Млеко и обогаћена храна
Храна попут крављег млека која се продаје у САД-у често је повећала ниво витамина А и Д. Веганима или онима који не пију млеко, многе алтернативе попут сојиног или бадемовог млека биће обогаћене вишим нивоима овог витамина.
Витамински додаци
Додаци у облику таблета могу бити још једно средство за повећање нивоа витамина и посебно су ефикасни у испоруци витамина Б1 и Б12. Разговарајте са својим лекаром о томе шта треба да узимате јер постоји ризик од уноса превише витамина А и Д.
Јетра
Јетра која потиче од говедине или јагњетине садржи врло висок ниво витамина А, Б1 и Б12. Пре свега, говеђа јетра има до девет пута већу дневну препоручену количину витамина А, док истовремено доприноси великом делу осталих. Ово месо од органа готово можете сматрати неком врстом суперхране по свим предностима.
Наранџасто и жуто поврће и воће
Поморанџе, лимуни, паприка и друге су познати као изврсни извори витамина А и могу помоћи ако се у исхрани нагласи. Цитруси садрже и пуно витамина Б групе.
Пасуљ и сочиво
То је посебно важно јести вегетаријанцима и веганима, који често могу патити од недостатка витамина. Поред здравог извора протеина, ова храна се сматра и изврсним извором витамина Б1 и 12.
Зелено поврће
Лиснато зеленило и зелено поврће, попут кеља, спанаћа и брокуле, између многих других, познати су као изузетан извор витамина А. И не само то, ова храна помаже у повећању нивоа влакана и треба да буде основна састојка здраве исхране.
Интегралне житарице
Житарице попут смеђег пиринча, јечма или проса често су обогаћене и обогаћене витаминима Б, тако да је једење одличан начин за додатно јачање здравља и борбу против хепатитиса Ц.
Семе и ораси
Семе сунцокрета, бадеми и друге орашасте плодове имају повишени ниво витамина Б, а садрже и велику количину протеина. Лако се презалогаје и лако се могу уградити у смоотхие или салате.
Витамински додаци
У облику таблета, витамински суплементи могу бити још једно средство за повећање свих нивоа витамина и могу се препоручити као помоћ у лечењу. Пре него што започнете са њима, поразговарајте са својим лекаром о томе шта бисте требали узимати јер постоји ризик од уноса превише неких витамина. То је рекло, и у малој мери, додатак сигурно може помоћи.
Реч од врло доброг
Ако живите са хепатитисом Ц, кључно је учинити колико год можете како бисте помогли свом телу и лековима да се боре против тог стања. Осигурање да уносите довољно витамина и хранљивих састојака посебно је важно у хроничним случајевима који почињу да оштећују јетру. Двоструки ефекат опажања нивоа витамина због ових проблема, као и смањена ефикасност која настаје услед недостатка могу бити опасни. Међутим, будите паметни и пажљиви; разговарајте са својим лекаром о томе шта треба да конзумирате и држите отворене линије комуникације. Што сте проактивнији у свом здрављу, биће вам боље.