Садржај
Недостатак витамина Д је веома распрострањен код људи са ХОБП, растући у односу на тежину болести. Годинама су студије истраживале везу између недостатка витамина Д и ХОБП у покушају да повежу тачке и некако повежу њих две.Недавна испитивања открила су да је недостатак витамина Д повезан са повећаним ризиком од ХОБП и тешке ХОБП, иако не постоје докази који потврђују да он игра улогу у погоршању ХОБП код људи са умереним нивоом недостатка витамина Д. Истражимо ово однос мало даље.
Зашто нам је потребан витамин Д.
Витамин Д је природна супстанца коју наша тела производе као одговор на излагање сунчевој светлости. Важност витамина Д започиње у материци и наставља се током нашег животног века. Његова примарна улога је да помогне нашем телу да апсорбује калцијум из хране коју једемо. Као и калцијум, он је неопходан за раст и развој костију. Без витамина Д, наша тела не би могла да апсорбују калцијум, што би наше кости оставило крхким, слабим и склоним ломљењу.
Све што сте икада желели да знате о витамину Д.
Недостатак витамина Д и ХОБП
Недостатак витамина Д је дефинисан као ниво серумског нивоа 25-хидроксивитамина Д који је мањи или једнак 20 нг / мл.
Будући да је недостатак витамина Д повезан са већом стопом смртности, многи стручњаци верују да је додавање витамина Д важан, исплатив начин управљања превенцијом болести.
Студије су откриле да суплементација високим дозама витамина Д код пацијената са ХОБП са умереним нивоом недостатка витамина Д не смањује учесталост погоршања ХОБП, али суплементација може, међутим, смањити погоршање код пацијената који имају озбиљан недостатак витамина Д.
Људи са ХОБП, којима такође недостаје витамин Д, вероватније имају следећа здравствена стања:
- Остеопороза
- Гојазност
- Депресија
- Зависност од никотина
Поред тога, студије сугеришу да додатак калцијума и витамина Д код пацијената са ХОБП којима недостаје ових витамина може смањити ризик од пада и прелома повезаних са остеопорозом. Суплементација такође може помоћи у смањењу морбидитета повезаног са ХОБП и спречити да плућна функција још више опада.
Недостатак витамина Д повезан је са погоршањем функције плућа и бржим падом функције плућа код дугогодишњих пушача. Суплементација витамином Д може помоћи у заштити плућа од штетних ефеката пушења.
Друге предности суплементације витамином Д за људе са ХОБП укључују:
- Смањује ризик од акутних респираторних инфекција
- Штити имунолошки систем
- Пружа антиинфламаторне ефекте
- Побољшава мишићну снагу и капацитет вежбања омогућавајући пацијентима да постигну боље резултате из програма плућне рехабилитације
Колико витамина Д треба да узимате?
Према Савету за витамин Д, нивои витамина Д изнад 30–40 нг / мЛ (75–100 нмол / Л) могу смањити ризик од ХОБП. Да би достигли ове нивое, већина људи треба да узме 1000–5000 међународних јединица ( ИУ) (25–125 мцг) дневно витамина Д3, активног облика витамина Д који се производи испод коже. Међутим, такође наглашавају да, с обзиром на то да постоје значајне разлике у зависности од особе, особа, одговарајућу дозу треба одредити мерењем нивоа витамина Д у крви пацијента пре и неколико месеци након узимања додатака витамину Д3 или повећане изложености УВБ.
Пре него што почнете да допуњавате своју исхрану витамином Д, најбоље је да код свог лекара проверите који додатак и доза су прави за вас.