Садржај
- Шта је куркума?
- Здравствене благодати куркуме
- Нежељени ефекти и друга разматрања
- Додавање куркуме у свакодневну негу коже против акни
Шта је куркума?
Цурцума лонга, као што је куркума ботанички позната, биљка је пореклом из Азије. Сродник је ђумбира и има препознатљив зачински димни укус.
Корен се суши и праши да би добио блиставо златножути до наранџасти зачин. Широко се користи у индијској кухињи, а можете га пронаћи у пролазу са зачинима (и додавањем пролаза) ваше локалне прехрамбене продавнице.
Куркума се вековима користи и у ајурведској и у кинеској медицини за лечење великог броја здравствених проблема. Традиционално се користи за било шта, од лошег варења до артритиса. Такође се користи у народној медицини као третман за проблеме коже као што су осип од пелена, псоријаза и акне.
Како се све више људи занима за природне лекове у целини, није изненађујуће што куркума добија други изглед.
Здравствене благодати куркуме
Иако постоји више од 300 компонената у куркуми које су идентификоване, куркумин је најшире проучаван. Чини се да је куркумин активна компонента која је првенствено одговорна за здравствене предности куркуме, чија је листа дуга и разноврсна, што обећава као могући начин лечења артритиса, дијабетеса и Алцхајмерове болести. Истраживачи такође проучавају куркуму за антиканцерогена својства.
Антибактеријски ефекти
Што се тиче лечења акни, куркума има неке особине због којих је вредно пажљивијег погледа. Куркума је заслужна за антиагер и снажни антиоксиданс. Проучавана је и локална и орална куркума, и, иако је куркума један од најраширенијих биљних лекова, стручњаци још увек имају врло ограничене информације. Посебно је занимљиво то што нека истраживања сугеришу да куркумин убија бактерије које узрокују акне, барем у лабораторијским условима.
Упалне акне делимично узрокују бактерије тзв Пропионибацтериа ацнес (П. ацнес). Ова бактерија је нормалан становник коже; то не значи да сте на било који начин нечисти или нехигијенски.
Ова бактерија постаје све отпорнија на антибиотике који се деценијама користе за лечење акни. Дакле, постојало је интересовање за проналажењем других антимикробних средстава која би појачала и заузела ово место.
Студије су показале да куркумин, та важна компонента куркуме, не само да убија П. ацнес али то чини чак и боље од лека за акне азелаичне киселине.
Ово је учињено ин витро, што значи у епрувети у лабораторији, а такође је тестирано на свињској кожи. То није урађено на људској кожи. А то што то ради у лабораторији не значи да ће исто радити и на људској кожи.
Дакле, иако у овој области треба обавити више истраживања, то је добар почетак.
Противупална својства
Вероватно најпознатија и најбоље проучавана предност куркуме је њен антиинфламаторни квалитет. Постоје неки показатељи да куркума може да помогне у смањењу упале акни, било да се узима орално или локално.
Ипак, још увек нису рађена велика клиничка испитивања, па заиста не знамо са сигурношћу какав (ако уопште постоји) ефекат куркуме на упале акни.
Ожиљци од акни
Што се тиче ожиљака од акни, неколико извора тврди да куркума помаже у бледењу хиперпигментације, па може локално помоћи да избледи тамне трагове акни. Ништа не упућује на то да куркума има било какав ефекат на ожиљке од акни без јама или на депресији. Ипак, има довољно да истраживачи и даље истражују овај биљни лек.
Није доказано да куркума лечи акне или ожиљке од акни. Иако је куркума и њен куркумин у саставу показао нека обећања, још увек није доказано да утиче на било које дерматолошко питање.
Нежељени ефекти и друга разматрања
Важно је имати на уму да куркума може изазвати врсту алергијске реакције код неких названих контактни дерматитис.
Неки људи развијају црвенило, свраб и пликове након наношења куркуме директно на кожу. Запамтите, само зато што је куркума природна супстанца не гарантује да је ефикасна или чак сигурна за вашу кожу.
Још један недостатак куркуме је способност да даје боју на све што дотакне. Управо због ове чињенице користи се као боја у многим културама.
Дакле, пре него што одете и размажете маску од куркуме, знајте да јарко жути зачин може запрљати вашу кожу, одећу, радне површине, крпе, пешкире и све остало са чиме дође у контакт.
Додавање куркуме у свакодневну негу коже против акни
Након одмеравања предности и недостатака, можда ћете одлучити да додате куркуму у своју рутину лечења акни. Генерално, куркума је врло сигуран биљни лек. Имате више могућности за додавање:
Цоок Витх Ит
Најлакши и без сумње најукуснији начин да добијете дозу куркуме је да је додате у своју исхрану.
Додајте га у кари, супе и чорбе, пиринач или поврће на пари. То је свестрани зачин са којим можете много учинити.
Пијте чај од куркуме
Други начин да повећате унос куркуме је да га пијете у чају.
Доступни су многи предпаковани чајеви који садрже куркуму, или их једноставно можете направити сами са сувим кореном или прахом.
Узмите додатке куркуме или куркумина
Додаци куркумину / куркуми су још једна опција. Обавезно следите упутства на паковању. Иако су генерално препознати као сигурни, велике дозе куркуме / куркумина могу изазвати узнемирени стомак.
Такође, прво ћете желети да разговарате са својим лекаром пре него што почнете са додацима, како бисте били сигурни да то можете учинити. Куркумин може да комуницира са одређеним лековима.
Они са болестима жучне кесе не би требало да користе ове додатке.
Користите маску или сапун од куркуме
Радије локалну куркуму? Постоје неки производи за негу коже који се купују без рецепта и садрже куркуму (колико зачина који заправо садрже је дискутабилно).
Ако се одлучите за ДИИ маску од куркуме, тестирајте како бисте били сигурни да нећете реаговати на зачин пре него што га употребите на нашем лицу. Можете да направите тест закрпе тако што ћете нанети мало своје ДИИ измишљотине на искривљење лакта на унутрашњој руци. Пустите да седи неколико минута, а затим исперите.
Следећа 24 сата надгледајте кожу како би се појавила црвенило, иритација или осип. Ако немате реакцију на руци, не гарантује вам да нећете имати реакцију на лицу, али ако се рука надражи, недвосмислено ћете знати да је не користите на лицу.
Тест закрпе такође ће вам показати тачно колико бојења ћете добити од тог одређеног рецепта. Моћи ћете да вежбате технику уклањања мрља ако вам куркума кожу претвори у наранџасту.
Знајте да временом можете развити осетљивост на куркуму, па је могуће реаговати чак и ако сте претходно без проблема користили зачин на кожи.
Куркума се може исушити на кожи, па припазите да ли се ваша кожа већ осећа сувом.
Питајте свог дерматолога пре него што испробате производе од куркуме, било да су домаћи или купљени у продавници.
Реч из Веривелла
Без обзира да ли се одлучите за употребу куркуме, ваша најбоља опција за чисту кожу је употреба доказаних лекова против акни. Овим третманима добићете боље и доследније резултате од биљног лека.
Ако вам је потребна помоћ у лечењу, закажите састанак са дерматологом. Доступне су многе могућности лечења акни које ће вам одговарати.