Садржај
Суочавање са болом после операције не мора да значи узимање већег броја лекова против болова на рецепт. Лекови против болова сигурно имају своје место у управљању болом, али постоје додатне стратегије које вам могу помоћи да се носите са оперативним болом.Коришћење комбинације стратегија за контролу хируршког бола може бити од велике помоћи и пружити боље ублажавање болова него сами лекови.Како управљати болом након хируршке процедуре
Дајте ове савете како би вам помогли да решите било какав бол који се може појавити након операције.
Останите испред бола
Ићи испред бола значи не чекати док ваш бол не постане озбиљан пре него што узмете лекове. Ако сачекате док ваш бол не постане јак или се повећава, биће теже контролисати бол, посебно након чекања да ваше тело апсорбује лекове и ступи на снагу.
У данима који следе непосредно након ваше операције, покушајте да узимате лекове против болова како вам је прописао хирург. Како се ваш бол побољшава, можете продужити време између доза док не престанете да га користите.
Размислите о лековима против болова без рецепта
Не морате нужно да бирате између узимања лекова против болова на рецепт или без лекова против болова.
Уз одобрење вашег лекара, лекови против болова без рецепта, као што су НСАИЛ или Тиленол, могу помоћи у ублажавању болова који нису толико јаки да захтевају лекове на рецепт, али нису довољно побољшани да гарантују да уопште нема лекова против болова. Питајте свог доктора да ли за вас постоје одговарајући лекови без рецепта.
Наспавати се
Спавање је једна од најважнијих ствари које можете учинити да бисте контролисали бол. Адекватан сан побољшава вашу способност да се носите са болом, убрзава зарастање и заправо може смањити бол.
Нажалост, неки пацијенти доживљавају несаницу након операције. Трик је у томе да смањите бол довољно да бисте добро спавали, што може захтевати лекове уз правилно постављање.
Полако повећавајте физичку активност
Оно што се осећа добро када то радите, можда се неће осећати добро неколико сати касније. Када се опорављате од операције, осећај боље може изгледати као позив за повратак својим уобичајеним активностима. Нажалост, врло је лако учинити превише, што повећава ниво вашег бола и отежава напредовање у физичкој активности.
Полако повећавајте физичку активност - не више од неколико додатних минута дневно - све док се заиста не опоравите од поступка и не будете у стању да вратите свој пуни потенцијал.
Не седи предуго
Предуго седење или полагање на једном месту може довести до већег бола. Устајање и ходање сваких сат или два током дана помажу вам да не постанете укочени и има додатну предност смањења ризика од настанка крвних угрушака након поступка.
Многи људи избегавају ходање, јер прелазак са седења на стајање може бити болан. Ако су ваши болови толико јаки да не можете да обавите једноставне задатке као што су стајање и ходање, требало би да се обратите свом хирургу.
Размислите да радите оно што бисте обично радили
Само зато што сте оперисани не значи да начини на које обично контролишете бол неће функционисати.
На пример, ако откријете да када имате нормалну бол или бол, ваш бол боље реагује на ибупрофен (Адвил) него на напроксен (Алеве), ваш оперативни бол ће вероватно одговорити слично. Исто важи и за грејне јастучиће и друга помагала против болова која бисте могли редовно користити.
Припремите се за вашу хируршку локацију
Једна од најједноставнијих ствари које можете учинити да бисте спречили оперативни бол је да подуприте хируршки рез. Привезивање само значи задржавање места реза / хирургије када радите било шта што може изазвати стрес на тој локацији, укључујући устајање, кијање и кашљање.
Минимизирање стреса на резању смањиће бол који осећате на месту и смањит ће вам шансе за тешке компликације, попут дехисценције и евисцерације.
Управљајте нивоом стреса
Стрес је непријатељ добре контроле бола. Повећање стреса може и често повећава бол.Хирургија је врста физичког стреса, и иако се то не може избећи, емоционални стрес се може минимизирати.
Покушајте да избегавате ситуације, па чак и људе који имају тенденцију да повећају ниво стреса у раним данима опоравка. Технике смањења стреса, као што су дубоко дисање и вежбе опуштања, могу бити од велике користи.
Избегавајте отежавајуће факторе
Постоји стара шала која гласи отприлике овако:
- Пацијент: "Докторе, боли ме кад ово радим!"
- Доктор: "Престаните то да радите!"
Иако је ово замишљено као смешно, у томе постоји и зрно истине. Ако вас подизање руку изнад главе боли, избегавајте то. Бол је одличан показатељ активности које бисте требали избегавати или ограничити током опоравка.
Изрека „без бола, без добитка“ не односи се на операцију. Неки болови могу бити неизбежни, на пример током физикалне терапије, али је избегавање обично добра ствар.
Реч од врло доброг
Здрав разум ће вам далеко помоћи у томе да вам помогну у боловима након операције. Избегавајте претерање, узимајте лекове како је прописано, слушајте свог хирурга и слушајте своје тело.
Ако ваш бол не управљате, немогуће га је контролисати или се погоршава уместо да је бољи, време је да позовете хирурга за даљи савет. Запамтите, бол може бити нормалан део процеса зарастања, али погоршање бола или бола који превазилазе оно што вам је речено да предвиђате може бити знак озбиљног проблема.