Садржај
Туина (такође позната и као „туи на“) је врста алтернативне терапије која се дуго користи у традиционалној кинеској медицини, облик алтернативне медицине који потиче из Кине. Туина укључује употребу неколико врста каросерије, укључујући масажу и акупресуру.Како Туина ради
Сматра се да Туина помаже у подстицању протока виталне енергије (назване „чи“) кроз ваше тело. Према принципима традиционалне кинеске медицине, здравствени проблеми се јављају када се ток чи заустави у било којој тачки дуж меридијана (невидљива линија која повезује ваше органе са другим деловима тела). Уклањањем ових блокада, каже се да туина враћа вашем телу равнотежу чи и, заузврат, побољшава здравље.
Користи
У алтернативној медицини се каже да туина помаже у лечењу следећих стања:
- Артритис
- Бол у леђима
- Карпал тунел синдром
- Синдром хроничног умора
- Затвор
- Умор
- Фибромиалгија
- Главобоља
- Несаница
- Менструални грчеви
- Мигрена
- Грчење мишића
- Мишићно-скелетни проблеми
- Ишијас
Поред тога, каже се да туина ублажава бол, појачава енергију и смањује стрес.
Предности
Иако су истраживања о здравственим ефектима подвргавања туини прилично ограничена, постоје неки докази да туина може помоћи у лечењу одређених здравствених проблема. Ево погледа неких кључних налаза доступних студија о потенцијалним користима туине.
Синдром хроничног умора
Туина показује обећања у лечењу синдрома хроничног умора, према студији објављеној у Кинеска акупунктура и моксибусција 2010. године. За студију, 90 пацијената са синдромом хроничног умора подељено је у три групе: једна група је подвргнута туини, једна група је вежбала таи цхи, а једна група је примила Флуоксетин (антидепресиви који се понекад користе у лечењу синдрома хроничног умора).
После месец дана, чланови групе туина показали су највећа побољшања у метаболизму слободних радикала. Аутори студије примећују да овај ефекат може смањити умор и, заузврат, помоћи у лечењу синдрома хроничног умора.
Менструални грчеви
Мала студија објављена у Часопис за традиционалну кинеску медицину у 2008. показује да комбинација акупунктуре и туине може помоћи у ублажавању менструалних грчева. У тестовима на 60 жена, истраживачи су утврдили да је туина-плус-акупунктура ефикаснија од саме акупунктуре за ублажавање менструалних грчева.
Карпал тунел синдром
Студија објављена у Часопис за традиционалну кинеску медицину у 2012. години указује да комбинација туине и топлог иглања (облик акупунктуре) може помоћи у лечењу синдрома карпалног канала. У тестовима на 98 особа са синдромом карпалног канала, аутори студије открили су да су они који су додељени комбинованој терапији доживели већа побољшања од чланова контролне групе којима су давани лекови.
Фибромиалгија
Комбинација туине и јоге може користити људима са фибромиалгијом, сугерише мала студија објављена у Часопис за алтернативну и комплементарну медицину у 2007. Током осам недеља, 40 жена са фибромиалгијом учествовало је у недељним сесијама које су укључивале или јогу или комбинацију јоге и туине. У својој анализи налаза на 33 жене које су завршиле студију, истраживачи су открили да су припадници групе јога-плус-туина имали боља побољшања у болу.
Грлића материце спондилоза
Туина можда није корисна у лечењу цервикалне спондилозе (поремећаја изазваног хроничним ношењем вратне кичме), према извештају објављеном у Јоурнал оф Цлиницал Нурсинг 2008. године. У својој анализи седам претходно објављених студија о употреби туина за лечење симптома повезаних са цервикалном спондилозом, аутори извештаја открили су да нема доказа да туина може помоћи у побољшању симптома као што су главобоља и вртоглавица.
Упозорења
Важно је да се људи са раком и одређеним болестима (укључујући болести срца и артритис) консултују са својим лекаром пре него што се подвргну туини и другим облицима каросерије.
Коришћење Туине за здравље
Иако је прерано за препоручивање туине као лечења за било које стање због ограниченог истраживања, некима може понудити користи. Ако размишљате о томе да пробате, прво разговарајте са својим лекаром. Такође је важно напоменути да употреба туина уместо стандардне неге за неко стање или озбиљну болест може имати озбиљне последице.