Садржај
Црвена детелина (Трифолиум пратенсе) је биљка која припада породици махунарки, која такође укључује грашак и пасуљ. У биљној медицини црвена детелина се обично користи за лечење респираторних тегоба (попут астме, великог кашља и бронхитиса), кожних поремећаја (попут екцема и псоријазе), запаљенских стања попут артритиса и здравствених проблема жена (као што је менопауза). и менструални симптоми).Жарко обојено цвеће црвене детелине садржи много хранљивих састојака, укључујући калцијум, хром, магнезијум, ниацин, фосфор, калијум, тиамин и витамин Ц. Такође су богат извор изофлавона. То су једињења која делују као фитоестрогени-биљне хемикалије сличне женском хормону естрогену. Екстракти изофлавона се рекламирају као додаци исхрани за висок холестерол и остеопорозу, поред симптома менопаузе.
Здравствене бенефиције
У алтернативној медицини каже се да црвена детелина помаже код следећих стања.Међутим, имајте на уму да истраживање није показало да је биљка пресудно ефикасна за ове или било које друге здравствене проблеме.
Симптоми менопаузе
Извршено је неколико малих студија како би се утврдило да ли црвена детелина може помоћи у ублажавању неугодности менопаузе, посебно врућих бљесака. Иако ћете можда чути неку анегдотску подршку за ово, нема сигурних доказа који би то поткрепили.
У ствари, истраживачки преглед спроведен 2013. године примећује да није доказано да третмани фитоестрогеном (укључујући црвену детелину) ефикасно ублажавају симптоме менопаузе.
Начини за ублажавање врућина у менопаузиГубитак кости
У току је истраживање да ли изофлавони смањују губитак минералне густине костију код жена у постменопаузи. Црвена детелина је један од додатака који се користе у неким студијама.
Прегледом урађеним 2016. године закључено је да би могло бити неких благотворних ефеката на здравље костију, док је прегледом из 2017. године утврђено да различите формулације црвене детелине могу бити ефикасне или неефикасне.
Рак
Прелиминарна истраживања сугеришу да црвена детелина може помоћи у смањењу ризика од рака простате. У истраживању ћелија карцинома простате из 2009. године, научници су открили да је лечење црвеном детелином довело до смањења антигена специфичног за простату (ПСА), протеина који се налази на повишеном нивоу код мушкараца са раком простате.
Болест срца
Неколико клиничких испитивања проучавало је ефекте црвене детелине на развој фактора ризика за срчане болести код жена у постменопаузи, без јаких доказа да то помаже, извештава Мемориал Слоан Кеттеринг Цанцер Центер.
Имајте на уму да је због недостатка дугорочних студија прерано за црвену детелину препоручити било које стање. Такође је важно напоменути да самолечење стања и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице.
Избор и припрема
Црвена детелина је доступна у разним препаратима, укључујући чајеве, тинктуре, таблете, капсуле, течни екстракт и екстракте који су стандардизовани за одређени садржај изофлавона. Међутим, није увек јасно да производ садржи обећани садржај изофлавона.
Једно истраживање је открило велике разлике између производа од црвене детелине у том погледу-разлике које могу значајно утицати на стопе апсорпције, пропусност и метаболизам различитих изофлавона у тим производима.
Понекад је црвена детелина једини састојак производа, али је често доступна и помешана са другим биљем. Када користите комерцијалне производе, пажљиво следите упутства на пакету.
Екстракти изофлавона црвене детелине разликују се од целе биљке и заправо представљају само мали, високо концентрован и вероватно биоактиван део целе биљке. Као што примећује истраживач у горе поменутој студији о производу, „широко распрострањена употреба изофлавона којима се даје самим собом донекле је узнемирујућа, јер остаје још много тога да се докаже, укључујући ефикасност и могуће нежељене ефекте“.
Прављење чаја од црвене детелине
Чај можете да правите и од сувих цветних глава. Неки заговорници тврде да да бисте у потпуности искористили црвену детелину, потребно је да користите цео цвет, а не комерцијалне изофлавоне црвене детелине, што многа истраживања користе.
Да бисте направили чај, користите једну до три кашичице сушеног цвећа црвене детелине за сваку шољу кипуће (не кипуће) воде. Нека буде стрма 15 минута. Пијте до три шоље чаја дневно.
Могући нежељени ефекти
Жене које су трудне или доје, заједно са онима који имају рак осетљив на хормоне, а који могу убрзати фитоестрогени, треба да избегавају црвену детелину.
Интеракције
Црвена детелина има способност разређивања крви и може појачати ефекте антикоагуланса и антитромбоцитних лекова. Избегавајте да га узимате са разређивачима крви као што је Цоумадин (варфарин) и престаните да га узимате најмање две недеље пре операције.
Лековита биљка такође може да комуницира са контрацепцијским пилулама због деловања њихових изофлавона налик хормонима.
Црвена детелина узрокује токсичне ефекте када се узима са метотрексатом, леком који се користи за лечење одређених врста карцинома и за контролу тешке псоријазе или реуматоидног артритиса.
Ако размишљате о употреби црвене детелине, обавезно се прво обратите лекару како бисте избегли проблематичне интеракције лекова и биљака.
Самотретање не би требало да прелази три до шест месеци без надзора здравственог радника.
Важни подсетници о додацима
Људи се често питају да ли су дијететски суплементи безбедни. Важно је имати на уму да суплементи нису тестирани на безбедност, а дијететски суплементи углавном нису регулисани. Као што је раније напоменуто, у неким случајевима производ може давати дозе које се разликују од наведене количине за сваку биљку. У другим случајевима може бити контаминиран другим супстанцама попут метала.
Када купујете додатке, потражите производе који су сертификовани од стране ЦонсумерЛабс, Америчке фармакопејске конвенције или НСФ Интернатионал. Ове организације не гарантују да је производ сигуран или ефикасан, али указују да је прошао испитивање квалитета.