Садржај
- Здравствене бенефиције
- Алцхајмерова болест
- Дијабетес
- Рак
- Могући нежељени ефекти
- Дозирање и припрема
- Шта треба тражити
Ова мање позната лековита гљива, типично добијена из влакана гљиве (нитасте мембране испод капице), доступна је и у сушеном облику и као додатак исхрани.
Порија печурка се зове фу линг у традиционалној кинеској медицини, а на Западу је познат и као кинески корен или кинески тукахо.
Здравствене бенефиције
Хиљадама година печурке Порија користиле су се источњачким лековима за своје диуретичко, седативно и тонично дејство. Порија садржи неколико супстанци за које се сматра да промовишу добро здравље, укључујући полисахариде (за које је познато да побољшавају имунолошку функцију) и тритерпеноиде (класу једињења са антиоксидативним дејством).
У традиционалној кинеској медицини, верује се да печурке Порија помажу у превенцији или лечењу разних уобичајених и неуобичајених болести, укључујући:
- Алцхајмерова болест
- Анксиозност
- Кашаљ
- Рак
- Дијабетес
- Пролив
- Умор
- Висок холестерол
- Несаница
- Зараза бубрега
- Сенилна деменција
- Тинитус
- Проблеми са мокрењем
Упркос њиховој популарности у традиционалној кинеској медицини, мало је квалитативних доказа који подржавају употребу гљива порија у спречавању или лечењу било ког здравственог стања.
Бројне мале студије наговестиле су користи, иако је већина неквалитетна или им недостају статистички докази да би се извукао разуман закључак. Ипак, неки су довољно убедљиви да оправдавају даља истраживања.
Алцхајмерова болест
Прелиминарна истраживања сугеришу да гљиве Пориа могу помоћи у борби против Алзхеимерове болести. Према студији из немачког часописа из 2009. године Дие Пхармазие, на бази воде П. цоцочини се да екстракт смањује оксидативни стрес на биопсираним можданим ћелијама добијеним од пацова.
Аутори студије су то предложили П. цоцос може помоћи у заштити мозга од токсичних ефеката бета-амилоида, супстанце повезане са стварањем можданих плакова код људи са Алцхајмеровом болешћу. Упркос позитивном налазу, није било доказа да се ово догодило изван епрувете.
Дијабетес
Тритерпени пронађени у печуркама Пориа могу бити ефикасни против дијабетеса, сугерише студија објављена 2011. године Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима.
Према истраживању, сирови орални екстракт П. цоцос испоручен у дози од 50 милиграма по килограму (мг / кг) значајно је смањио ниво глукозе у крви код лабораторијских мишева. За овај ефекат су заслужни тритерпени, за чија се једињења верује да побољшавају осетљивост на инсулин.
У теорији, узимање додатка порија током оброка може смањити осцилације шећера у крви код људи са дијабетесом или резистенцијом на инсулин (мада то још увек није доказано у истраживањима).
Рак
Неколико студија на епруветама сугерише да гљива Пориа може поседовати антитуморска својства која могу помоћи у борби против или спречавању одређених облика рака, укључујући рак панкреаса и рак дојке.
Студија из 2018. у часопису Ћелије известио је да је извод из П. цоцос показао цитотоксичност (способности убијања ћелија) за четири ћелијске линије хуманог карцинома плућа. Упркос налазима, нема доказа да је ињектирање П. цоцос у живи тумор има било какав цитотоксични ефекат или да узимање екстракта кроз уста може или спречити или лечити рак.
Могући нежељени ефекти
Због недостатка студија које истражују ефекте порије на људе, мало се зна о њиховој сигурности, дугорочним ризицима или могућим интеракцијама лекова. Иако се печурке вековима користе у традиционалној кинеској медицини, то не мора нужно значити да су сигурне.
Имајте на уму да суплементи и биљни лекови у великој мери нису регулисани у Сједињеним Државама и није потребно да се подвргавају рутинским тестирањима која обављају фармацеутски лекови. Због тога увозни природни лекови представљају опасност од контаминације и / или не морају садржавати састојке наведене на етикети производа.
О сигурности гљива порија током трудноће или дојења није познато много. Ако сте трудни или негујете, можда ћете желети да грешите опрезно и избегавате порија печурке у било ком облику.
Дозирање и припрема
Не постоје смернице које упућују на одговарајућу употребу Пориа печурки. Када се узимају у облику суплемента, Пориа таблете или капсуле се обично дозирају од 500 милиграма једном дневно до 1.200 милиграма два пута дневно. Као правило, никада не прекорачујте препоруке произвођача за дозирање.
Сушене печурке Порија се обично припремају као тоник потапањем печурки у кипућу воду. Неке се продају као претходно упаковане грануле у врећице од 10 грама и помешају се са између 50 и 100 милилитара кључале воде. Арома је описана као слатка и нежна.
Неки људи ће чак правити кашице, супе и пиринчане колаче од реконституисаних или у праху печурки, претварајући лековито средство у кулинарску посластицу.
Шта треба тражити
Када купујете додатке или прашкове Пориа, одлучите се за познате брендове за које је већа вероватноћа да садрже састојке наведене на етикети производа.
Главни међу њима су додаци који су добровољно предати на тестирање од стране независног тела за сертификацију као што су Америчка фармакопеја (УСП), НСФ Интернатионал или ЦонсумерЛаб. Иако је сертификација мање пракса уобичајена у индустрији биљних додатака, већи произвођачи су је почели прихватати.
Ако купујете увезене целе сушене печурке Пориа, немојте претпостављати да су безбедне јер долазе у затвореној посуди. Ако постоје знаци плесни или влаге, одмах их баците.
Према Националном центру за комплементарно и интегративно здравље, производи који се користе у традиционалној кинеској медицини изазивају забринутост због безбедности јер су тако лабаво регулисани. У прошлости је утврђено да су производи загађени тешким металима, пестицидима, па чак и лековима.
Важно је запамтити да америчка администрација за храну и лекове (ФДА) класичне кинеске лекове класификује као дијететске суплементе. Као такви, произвођачима је забрањено да изнесу било какве обмањујуће тврдње о лечењу или другим здравственим предностима.
Ако након конзумирања Порије наиђете на нежељене ефекте (попут повраћања или дијареје), назовите лекарску ординацију и обавестите их који сте производ или додатак узели.