Здравствене благодати уља семена шаргарепе

Садржај

• Здравствене бенефиције
• Могући нежељени ефекти
• Дозирање и припрема
• Шта треба тражити
• Остала питања

Уље семена шаргарепе је есенцијално уље добијено из семена Дауцус царота биљка која се користи првенствено за ароматерапију. Има топлу, земљану арому и верује се да нуди разне здравствене бенефиције, укључујући смањење стреса и анксиозности. Кад се дода у уље-носач или крем емулзију, уље семена шаргарепе има антимикробна, антиоксидативна и антиинфламаторна својства која могу побољшати здравље коже, па чак и спречити старење.

Уље семена шаргарепе не треба мешати са уљем шаргарепе које се прави од уситњених корена шаргарепе и може се користити у кулинарске сврхе. Као есенцијално уље, уље семена шаргарепе намењено је само спољној употреби.

Да ли ароматерапија заправо делује?

Здравствене бенефиције

Благодати уља семена шаргарепе могу се разбити употребом у ароматерапији и употребом у локалној нези коже. У оба случаја постоје само ограничени подаци који подржавају њихову употребу, мада се генерално сматрају сигурним ако се користе на одговарајући начин.

Ароматерапија

Ароматерапија укључује удисање есенцијалних уља за побољшање вашег психолошког или физичког здравља и благостања. Уља се могу директно удисати, дифузорима нанети у ваздух или нанети на кожу.

Алтернативни лекари верују да уље семена шаргарепе стимулише рад мозга и нерва на освежавајући начин и помаже умањити осећај тескобе, стреса, слабости и умора. Други тврде да може стимулисати пробавни систем, побољшати здравље јетре и бубрега и поспешити детоксикацију на ћелијском нивоу.

Иако о томе има мало доказа у клиничким истраживањима, студија из 2013 Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима известио је да ароматерапија, која се користила 10 дана код 31 жене са благом анксиозношћу, не само да је субјективно побољшала расположење, већ је изменила метаболичку функцију жена (мерено анализом урина).

Према истраживачима, ароматерапија је повећала ниво аргинина (који помаже опуштању крвних судова и побољшава циркулацију), истовремено смањујући ниво алкохола, угљених хидрата и органских киселина у поређењу са вредностима пре третмана.

Да ли би се исто догодило са уљем семена шаргарепе, није познато.

Есенцијална уља за ублажавање стреса

Нега коже

Уље семена шаргарепе постало је популаран састојак многих козметичких производа и производа за негу коже. Његов пораст популарности резултат је истраживања која сугеришу да има више својстава корисних за кожу.

Студија из Португалије из 2016. године закључила је да уље семена шаргарепе има снажна антибактеријска својства и да је успело да инхибира раст стафилококних, стрептококних и бактерија листерије. Овај ефекат се углавном приписује хемикалији званој алфа-пинен која је способна да убије бактерије без оштећења основних ћелија коже.

Научници су такође известили да уље семена шаргарепе показује само блага протуупална својства и мало, ако уопште нема антиоксидативних ефеката.

Иако заговорници већ дуго сугеришу да уље семена шаргарепе има анти-аге својства и може помоћи у лечењу дерматитиса, екцема, псоријазе, осипа, ожиљака и витилига, мало је квалитативних доказа који поткрепљују ове тврдње.

Могући нежељени ефекти

Уље семена шаргарепе се генерално сматра безбедним ако се користи споља. Уз то, никада не бисте смели наносити неразређено уље семена шаргарепе на кожу, јер може проузроковати црвенило, осип и пецкање.

Ако се користи за локалну употребу, увек мешајте уље семена шаргарепе са хладно прешаним уљем носача попут уља слатког бадема или кокосовог уља. (Хладно пресована уља подлежу мањој оксидацији и нежнија су на кожи од топлопресованих уља.)

Локално уље семена шаргарепе такође може проузроковати фотосензибилност, повећавајући ризик од топлотног осипа и опекотина од сунца. Да бисте избегли иритацију, ограничите излагање сунцу и увек користите високу СПФ крему за сунчање.

Уље дивље шаргарепе такође може да изазове алергијску реакцију код људи који имају алергију на брезу, целер, мугворт, зачине и сродне биљке (синдром унакрсне реакције познат као синдром целера-шаргарепе-мугворта-зачина). Пре употребе уља семенки шаргарепе, увек тестирајте разблажено уље на малом делу коже и сачекајте преко ноћи да бисте видели да ли постоји нека реакција.

Интеракције

Уље семена шаргарепе може проузроковати пад крвног притиска због својих диуретичких ефеката, због чега бисте га требали избегавати ако узимате антихипертензиве и престанете да користите уље семена шаргарепе две недеље пре заказаног хируршког захвата.

Уље семена шаргарепе има ефекте сличне естрогену и може да ступи у интеракцију са Премарином (коњуговани коњски естроген), етинил естрадиолом и естрадиолом.Иако се ризик сматра малим при удисању уља семена шаргарепе, он се може повећати локалном применом.

Због својих ефеката фотосензибилизације, уље семена шаргарепе не би требало да се користи ако узимате фотосензибилизујуће лекове за фототерапију псоријазе, одређене антибиотике (попут ципрофлоксацина и тетрациклина) или офлоксацин капи за очи.

Списак лекова који узрокују фотосензибилност

Упозорења

Уље семена шаргарепе се никада не сме користити током трудноће, јер може проузроковати контракције материце и, у ретким случајевима, побачај. Употреба семена шаргарепе за контрацепцију и прекид трудноће дуго је забележена у историјској медицинској литератури, чији је утицај на дојење беба непознат и треба га избегавати.

Ако се узима унутра, уље семена шаргарепе може да изазове мучнину, повраћање, грчеве у стомаку, дијареју и конвулзије. Велике дозе могу довести до озбиљних проблема са бубрезима.

Назовите контролу отровања на (800) 222-1222 ако ви или неко кога знате случајно конзумирате неразређено есенцијално уље. Никада не изазивајте повраћање, осим ако вам то не затражи особље за контролу тровања.

Дозирање и припрема

Уље семена шаргарепе је златно-жуто уље танке до средње густине. Обично се дестилује на пари и продаје у обојеним боцама од 2 унци до 10 унци.

Када се користи за ароматерапију, можете попрскати неколико капи на тканину или марамицу и дубоко удахнути или користити комерцијални дифузор за ароматерапију или испаривач. Практичари ароматерапије често комбинују уље семена шаргарепе са другим терапијским уљима, попут кедра, цимета, грејпа или есенцијалног уља геранијума.

Када се користи локално, додајте највише 12 капи уља семена шаргарепе на 1 течну унцу (30 милилитара) носача уља, лосиона, биљног путера или хидратантне креме.

Уље семена шаргарепе никада се не сме користити у близини очију, носа или ушију, на полним органима или било ком другом осетљивом делу коже.

Како безбедно користити есенцијална уља

Шта треба тражити

Када купујете било које есенцијално уље, имајте на уму да је квалитет важан. Будући да есенцијална уља нису строго регулисана, требало би да купујете само уља чија етикета садржи латинични назив извора уља (у овом случају, Дауцус царота) и земљу порекла.

Мање скрупулозни произвођачи често продају мешане мешавине као „уље семена шаргарепе“ или разблажују производ у свакодневном биљном уљу. Да бисте разликовали разлику, ставите кап уља на папирни убрус; ако се појави прстен са уљем, највероватније купујете јефтин производ на бази биљног уља.

Уље семена шаргарепе класификовано је као козметичко средство од стране Агенције за храну и лекове САД (ФДА). Чак и када се користе за ароматерапију, произвођачима је забрањено да полажу било какве тврдње о излечењу или превенцији болести, јер им недостају клиничка истраживања која би подржала такве тврдње.

Будући да се есенцијална уља лако разграђују на сунчевој светлости, она би требало да долазе само у бочицама од тамног јантара или плавог стакла отпорних на светлост. Ако је боца прозирна или пластична, готово увек купујете уље ниског квалитета.

Савети за куповину есенцијалног уља

Остала питања

Може ли уље семена шаргарепе да поквари?

Чак и најбоља есенцијална уља имају датум продаје. Иако је мало вероватно да ће уље којем је истекао рок нанети значајну штету, године оксидације и излагања топлоти могу довести до тога да се производ брзо разгради. У неким случајевима, арома се може изненада променити или изазвати појачану иритацију коже.

Ако уље семена шаргарепе изненада замирише, замути се и има густу конзистенцију, готово је сигурно лоше и треба га бацити без обзира на датум истека.

Да бисте продужили век трајања уља семена шаргарепе, чувајте га у хладној и сувој соби у оригиналној бочици отпорној на светлост. Избегавајте прекомерну куповину есенцијалних уља јер 10 милилитара лако може трајати годинама чак и уз редовну употребу.

• Објави
• Флип
• Емаил
• Текст