Садржај
- Празничне главобоље
- Главобоља у посту
- Промене у окружењу које изазивају главобољу
- Лоша хигијена спавања и главобоља
- Веза између стреса и главобоље
- Пушење и кластер главобоље
- Менструација и мигрена
- Главобоља кинеске хране
- Уобичајена храна као покретач главобоље
- Број главобоља повезаних са алкохолом
Празничне главобоље
Свакако, стрес због виђања породице, домаћинства и све укусне хране и пића која иду уз прославе празника могу изазвати главобољу. Али, постоји и нешто што се назива „хипотеза разочарања“ која се јавља током одмора или периода опуштања - то значи да ће се главобоље, посебно мигрене, вероватније појавити када пад стреса опадне. Механизам зашто је нејасан, али може бити последица пада нивоа хормона стреса кортизола.
Главобоља у посту
Главобоља у посту постиће генерализовани благи до умерени бол у предњем делу главе. Решава се у року од 72 сата након поновног конзумирања хране. Људи који пате од главобоље чешће ће развити главобољу током поста него појединци који обично не пате од главобоље.
Промене у окружењу које изазивају главобољу
Јака светла, одређени мириси и временске промене - посебно олује - некима могу изазвати главобољу.
Лоша хигијена спавања и главобоља
Проблеми са спавањем, као што су недостатак сна, преспавање или промена начина спавања окидачи су за акутне мигрене и главобољу напетости.
Веза између стреса и главобоље
Стрес може покренути нови поремећај главобоље, погоршати постојећи поремећај главобоље или епизодну трансформацију претворити у хроничну главобољу. Механизам којим стрес утиче на главобољу и даље је мистерија. Вероватно је да стрес ступа у интеракцију са различитим процесима бола како у централном, тако и у периферном нервном систему.
Пушење и кластер главобоље
Пушење је можда највећи покретач повезан са кластер главобољом. Једна студија у Кефалалгија од 374 обољелих од кластер главобоље (ЦХ) утврдило је да је приближно 79% епизодних пацијената са ЦХ пушило. Још већи проценат (88 процената) хроничних болесника са ЦХ пуши.
Менструација и мигрена
Мигрене повезане са менструацијом имају тенденцију да буду дуже и теже у поређењу са нападима мигрене који се јављају у другим периодима женског циклуса.
Главобоља кинеске хране
Механизам преко кога мононатријум глутамат (МСГ) изазива главобољу вероватно је комбинацијом повећаног крвног притиска и ширења крвних судова у мозгу. МСГ се обично користи за припрему одређене етничке хране, а може се наћи и у конзервираној или прерађеној храни, посебно у супама, сосевима, чорбама и преливима.
Уобичајена храна као покретач главобоље
Храна која није МСГ и која посебно изазива мигрену укључује:
- Прерађено месо и риба
- Одлежали сиреви
- Чоколада
- Кофеин
Број главобоља повезаних са алкохолом
Иако је алкохол уобичајени талог мигрене и кластер главобоље, такође може изазвати сопствену главобољу, познату као алкохолна главобоља. Класична главобоља изазвана алкохолом - од које постоје две врсте, главобоља коктела и главобоља мамурлука - слична је главобољи напетости по томе што се често налази на обе стране главе, али има пулсирајући квалитет попут она мигрена “.
Реч од врло доброг
Управљање покретачима главобоље је напоран посао. Запамтите, не можете избећи све окидаче - уместо тога, суочавање са њима је разумнији циљ.