Садржај
Меланом, најсмртоноснији облик карцинома коже, може погодити људе свих старосних група од младих до старијих и све између. Док су старије одрасле особе у већем ризику од развоја меланома, учесталост рака коже брзо расте код младих одраслих. Стручњаци ово приписују прекомерном сунчању и повећаној употреби соларија.О меланому
Ако се не ухвати у најранијој фази, меланом се лако може проширити на друге делове тела. Меланом се може наћи било где на телу, како на сунчевим површинама, тако и на заштићеним деловима коже. То је узроковано опекотинама од сунца и под утицајем нечије генетике.
Генетичка истраживања објављена у часопису Рак сугерише да тамнокоси људи који се лако не опеку на сунцу могу бити у ризику од потенцијално смртоносног карцинома коже.Студија даље сугерише да чак и људи којима сунце није тешко наштетило могу и даље бити у ризику од меланома.
Због тога је важно редовно обављати самопрегледе коже. И карцином базалних ћелија и сквамозни ћелија имају подједнако позитивне петогодишње стопе преживљавања ако се рано открију и лече.
Ризици од сунчања
Међу некима постоји заблуда да су соларији сигурнији од сунчања. Јавност мора бити свесна опасности УВ зрачења и схватити да то што не видите штету одмах, не значи да је нема.
У ствари, студије показују да постоји 75% већи ризик од меланома код особа које су соларије почеле да користе пре 35. године. Поред тога, соларији убрзавају старење коже, узрокујући да се спољни слој згусне и обоји у фластерима . Неки од ових фластера, који се називају актинична кератоза, могу довести до рака.
Студије сугеришу да је недостатак витамина Д повезан са каснијим развојем рака дојке, плућа и простате, а препоручују да је најбољи извор витамина Д 10 до 15 минута пуног излагања сунцу. Нажалост, та препорука може нанети више штете него користи.
Постоје здравије алтернативе које ће телу обезбедити потребну дневну количину витамина Д. Међу стварима које треба узети у обзир:
- Дијета: Изаберите храну са високим садржајем витамина Д као део свакодневне дијете. Може се наћи у храни попут јаја, сока од поморанџе, млека, житарица и неке рибе. Поред тога, храна која је обогаћена витамином Д биће јасно означена и купцима ће понудити разне могућности.
- Суплементи витамина Д.: Разни витамински суплементи се могу купити без рецепта. Најкориснији аспект узимања суплемената је то што тело не мора да претвара витамин за употребу, као што је то повезано са сунчевим УВ зрацима. Додаци су брз и лак начин за уношење витамина Д у тело.
- Излагање сунцу: Потребно је само неколико минута излагања сунцу, као што је шетња од аутомобила до продавнице, да би тело произвело витамин Д.Није потребно тражити додатно излагање сунцу и ризиковати развој рака коже.
Савети за безбедност
Опасности од сунчања и небезбедног излагања сунцу су ван сваке расправе. Млади би требало да знају да један Американац умире од меланома готово сваког сата, наводи Америчка академија за дерматологију.
Ако ће изаћи на сунце, млади људи треба да предузму мере предострожности како би се заштитили од сунчевих штетних ултраљубичастих зрака. Међу саветима за превенцију рака коже:
- Користите крему за сунчање свакодневно, без обзира на тип коже или на то како тело реагује на сунце.
- Изаберите одговарајућу крему за сунчање која блокира ултраљубичасте (УВ) зраке А и Б и има СПФ најмање 30.
- Нека вас облачни дан не заведе јер 80% сунчевих УВ зрака и даље продире у кожу.
- Избегавајте излагање сунцу током вршних сати интензитета од 10:00 до 16:00.
Комплет за самоиспитивање
Америчко друштво за дерматолошку хирургију (АСДС) створило је Скоро 100% Фацебоок страница како би дошла до млађе демографске групе и пружила им ресурсе који би потенцијално могли да им спасу живот. Веб локација се показала као форум који омогућава обожаваоцима да размењују приче, постављају фотографије и одржавају отворен дијалог о раку коже.
Комплет за самопреглед коже можете бесплатно преузети са сајта Скоро 100% страницу као и веб страницу АСДС. Комплет укључује упутства о томе како правилно надгледати и мерити сумњиве мадеже и друге лезије, пружа статистику и основне информације о раку коже и примере на шта треба обратити пажњу приликом праћења мадежа и пега за АБЦДЕ меланома:
- А.симетрија
- Б.неправилност налога
- Ц.олор варијација
- Д.пречник
- Е.волвинг (промена величине или боје кртице).
Поред тога, АСДС је потрошачима обезбедио месечни дневник, који укључује дијаграм тела који им помаже да прате локације кртица и промене на кожи. Ако преузмете 12 примерака дијаграма комплета, имаћете по један за сваки месец у години.