Садржај
Стерноклеидомастоид је површно смештен вратни мишић који игра важну улогу у нагињању главе и окретању врата, као и у другим стварима. Врти се на потиљку и причвршћује се за грудну и кључну кост. Стерноклеидомастоид, који се често назива СЦМ, обично је прилично лако видети. Визуелно се чини као цилиндрични облик сличан каишу који излази на бочну страну врата и сужава се на крајевима.Анатомија СЦМ-а
Стерноклеидомастоид се дијагонално одвија од задњег дела уха до обе кључне кости и дојке.
За разлику од осталих мишића, попут латиссимус дорси, великог мишића на леђима, тачке везивања СЦМ мишића је релативно једноставно идентификовати и пратити. Супротно томе, за латс, СЦМ се веже само за кости, и то за укупно само четири кости.
Мали изузетак од једноставности обрасца за везивање СЦМ-а је тај што се трбух мишића почиње приближавати кључној кости и грудној кости, он се грана у две „главе“. На основу тога, СЦМ има две исходишне тачке.
Па одакле су тачно ове две „главе“ СЦМ-а?
Један се прикачи на предњој (тј. Предњој површини) манубријума. Манубријум је најгорњи део грудне кости. Друга глава се поставља на горњи део (зван супериорни аспект) кључне кости, близу средње линије тела.
Други крај СЦМ умеће се на мастоидни процес, малу пројекцију кости која се налази иза вашег уха. Мастоидни процес емитује из темпоралне кости, која је део лобање који чини храм. Мастоидни израслина можете сами препознати додиривањем подручја иза и мало испод уха.
Тада, ако мало прошетате прстима, можда ћете осетити мекше подручје. Ту се СЦМ веже за мастоидну кост. Неколико влакана СЦМ такође се убацује на дно окципиталне кости, која се налази тик до мастоидног отвора, и поново формира дно лобање.
СЦМ мишић је занимљив анатомима, јер га јединствени положај у врату чини кључним за разумевање распореда цервикалних мишића. Са обе стране, СЦМ дијагонално дели мускулатуру врата на предњи (предњи) и задњи (задњи) троугао, чинећи цервикалну кичму лакшим за проучавање.
Стерноклеидомастоидни мишић се инервише помоћним нервом.
Стерноклеидомастоидна функција
Покрети врата које производи стероклеиомастоид делимично се разликују у зависности од тога да ли раде један или оба СЦМ мишића.
Када се уговори само један СЦМ мишић, он нагиње вашу главу на исту страну (која се назива ипсилатерална страна) на коју се налази мишић. На пример, СЦМ на десној страни врата нагиње главу удесно.
Један СЦМ такође може да окреће или окреће вашу главу на супротну страну. На пример, када ротирате или окренете главу удесно, леви СЦМ се скупља. У овој ситуацији, СЦМ такође само мало окреће лице према горе, додајући мало екстензије врата.
Када се оба СЦМ мишића контрактирају, резултат је покрет екстензије врата који се одвија на вашем првом интервертебралном зглобу. Први интервертебрални зглоб је највиши кичмени зглоб; то је место где вам глава седи на врату. Овај покрет продужавања враћа главу уназад.
Контракција оба СЦМ мишића такође савија врат, што браду спушта у смеру грудне кости. А двострано стезање СЦМ мишића избацује браду напред када вам је глава у равни.
Билатерална контракција СЦМ мишића истовремено такође игра улогу у процесу дисања. У овом случају, подиже се из манубрија, што је друго име за грудну кост. Такође подиже подручје кључне кости које су најближе средњој линији тела.
СЦМ је део групе мишића познатих као антериолатерални флексори врата. Остали мишићи у антериолатералној групи флексора врата су скале, које се налазе дубље у врату од СЦМ-а. Ваге су синергистички мишићи или помоћни мишићи стерноклеидомастоида. Они помажу СЦМ-у у окретању и нагињању главе и врата.
Повезани услови
СЦМ се хронично скраћује у случајевима тортиколиса. Тортиколис је стање у којем је глава упорно окренута на једну страну, што се често назива и ишчашени врат. Може се јавити код беба током раног позиционирања. Лечење укључује нежно истезање чврстог СЦМ мишића да би се продужио у нормалан облик.Постављање бебе са тортиколисом такође може помоћи у лечењу стања.
Свако оштећење или повреда кичменог помоћног нерва или кранијалног нерва КСИ може проузроковати слабост или парализу СЦМ-а. Ово ће проузроковати значајну атрофију погођеног СЦМ-а и може изазвати потешкоће у окретању главе и савијању врата. Лечење за ово подразумева враћање нормалне функције нерва и вежбе за јачање СЦМ мишића.
Рехабилитација
Ако имате ослабљени СЦМ мишић, важно је да посетите свог лекара. Он или она могу да изврше тестове како би били сигурни да ћете одмах добити тачну дијагнозу и започети лечење. Рад са физиотерапеутом може бити користан начин рехабилитације СЦМ-а.
Вежбе за СЦМ могу да укључују:
- Врат се протеже
- Цервикална изометрија у различитим смеровима, укључујући савијање, бочно савијање и ротацију.
- Вежбе корекције држања тела
Радећи на одржавању доброг држања тела и нежном истезању и јачању СЦМ-а и осталих мишића око врата, можете бити сигурни да ћете брзо опоравити пуну функцију без болова.