Садржај
- Визуелне вештине за спорт
- Наочаре за побољшање перформанси
- Заштита очију за спортисту
- Реч од врло доброг
Комплетни преглед ока код оптометриста откриће све проблеме са видом који би могли ометати ваше перформансе. Ако се открије проблем, лекар ће вам моћи препоручити опције које ће вам помоћи да видите најбоље.
Визуелне вештине за спорт
Неколико визуелних вештина је важно за побољшање ваше игре у свим спортовима. Преглед ока може вам помоћи да утврдите одређене вештине које ће вам можда требати да побољшате. Оптометрист специјализован за спортски вид може вам помоћи да пронађете начине да побољшате следеће драгоцене вештине.
- Динамична визуелна оштрина:Оштрина вида односи се на јасноћу вашег вида. Динамична оштрина вида је колико јасно видите предмете који се брзо крећу. Ако се бавите спортом са брзом лоптом, попут тениса или фудбала, морате да будете у стању да јасно видите лопту док се ви или лопта брзо крећете. Спортисти са добром динамичком оштрином вида имају предност у спортовима попут ових.
- Визуелна концентрација: Док се бавите својим спортом, лако ћете бити ометени стварима које се дешавају око вас. Природно је да ваше очи реагују на све што се догоди у вашем видном пољу, чак и ако сте концентрисани на своју игру. Визуелна концентрација је способност да се одврати пажња и остане фокусиран на лопту или мету.
- Праћење ока:Праћење ока је поступак мерења тачке погледа (тамо где неко гледа) или кретања ока у односу на главу. Када се бавите спортом са брзом лоптом, морате да будете у могућности да пратите предмете без много померања главе, јер то избацује тело из равнотеже и успорава вас. Праћење очију помаже вам да одржите бољу равнотежу и брже реагујете.
- Координација око око рука-тело: Координација око-рука-тело описује начин на који ваше руке, стопала и тело реагују на информације пренете вашим очима. Већина спортова се у великој мери ослања на време и контролу тела.
- Визуелна меморија: У многим спортовима спортиста треба да обради и упамти брзу, сложену слику људи и ствари. Ово је познато као визуелна меморија. Чини се да је спортиста са добром визуелном меморијом увек на правом месту у право време.
- Визуализација: Визуелизација је когнитивно средство које укључује употребу маште за остваривање свих аспеката предмета, радње или исхода. Замисливши себе како замахујете тројком или ударите савршену вожњу по средини пловног пута заправо вам може помоћи. Визуализација је ментално виђење доброг наступа у мислима док су вам очи концентрисане на нешто друго, попут лопте.
- Периферни вид: Периферни вид или бочни вид је способност виђења предмета и кретања изван директне линије вида. Када кошаркаш крајичком ока види саиграча, користи периферни вид. Повећавање способности да видите акцију у страну без окретања главе важно је у сваком спорту, јер се сва радња не одвија тачно испред вас.
- Визуелно време реакције: Време визуелне реакције је брзина којом ваш мозак тумачи и реагује на акцију. Сви спортови захтевају брзо време визуелне реакције. На пример, ако вам руке не замахну према лопти чим пређе плочу, вероватно ћете добити ударац.
- Перцепција дубине: Перцепција дубине је способност просуђивања удаљености предмета и просторног односа предмета на различитим удаљеностима. У спорту вам перцепција дубине омогућава тачно процењивање удаљености између вас, лопте, противника, саиграча, граничних линија и других предмета.
- Цолор Висион: Визија у боји је процес којим ваше очи препознају боју. Ваша способност откривања различитих боја и нијанси је важна у одређеним спортовима као што је фудбал.
Наочаре за побољшање перформанси
Спортске наочаре или наочаре направљене посебно за спортисте могу имати дубок утицај на перформансе спортиста. Спортске наочаре постају све популарније међу спортистима. Могућност да јасно видите сунчан дан може знатно побољшати ваше перформансе у многим спортовима на отвореном.
Поларизована сочива помажу у уклањању досадног одсјаја сунца. Видећете све што вам је потребно са изоштреним видом. Поред тога, бићете заштићени од штетног УВ зрачења добрим паром сунчаних наочара. Такође, одређене боје нијанси побољшаће контраст како би вам омогућиле брже и лакше уочавање одређених обојених куглица.
Заштита очију за спортисту
Сви спортисти, а посебно они који се баве одређеним ризичним спортовима, морају да размотре заштиту очију када играју своју игру. Сваке године хиљаде деце и одраслих претрпе повреде ока повезане са спортом. Међутим, готово све повреде ока могу се спречити одговарајућим заштитним наочарима.
Повреда ока може бити озбиљна. Најчешће врсте траума ока које могу настати као последица спортских повреда су тупе повреде, огреботине рожњаче и продорне повреде. Као и код сваке повреде ока, важно је потражити помоћ лекара.
Многи људи верују да ће ношење редовних наочара током спорта заштитити очи.Међутим, сочива обичних наочара могу се разбити при ударцу лоптом, што може довести до продорне повреде. Све заштитне наочаре и наочаре треба да буду израђене од поликарбонатних сочива. Поликарбонатна сочива су много јача од обичних сочива.
Сваки спорт има одређену врсту препоручених заштитних наочара, коју је одредио АСТМ Интернатионал (глобални програмер стандарда). Спортови високог ризика који захтевају заштитне наочаре укључују кошарку, бејзбол, хокеј, фудбал, лацроссе, мачевање, паинтбалл, ватерполо, рекет, фудбал и спуст.
Реч од врло доброг
Постизање вашег личног најбољег резултата у одабраном спорту зависи од ваше мотивације и преданости. Али запамтите такође да ваш вид игра огроман фактор у укупним атлетским перформансама. Спортске наочаре постају све популарније на списку опреме спортиста. Међутим, ваша јасноћа вида и визуелне вештине су најважнији фактори за побољшање ваше игре.
- Објави
- Флип
- Емаил
- Текст