Садржај
- Преглед
- Шта је контузија?
- Шта је угануће?
- Шта је сој?
- Шта је прелом?
- Шта је дислокација?
- Рехабилитација за спортске повреде
- Тим за рехабилитацију спортских повреда
Преглед
Већина спортских повреда је последица или трауме или прекомерне употребе мишића или зглобова. Већина је узрокована мањом траумом која укључује мишиће, лигаменте, тетиве или кости, укључујући:
Нагњечења (модрице)
Уганућа
Сојеви
Преломи
Ишчашења
Шта је контузија?
Напад (модрица) је повреда меког ткива. Често је узрокована тупом силом као што је ударац, пад или ударац. Непосредни резултат ће бити бол, оток и промена боје.
Шта је угануће?
Угануће је истезање или кидање лигамента. Лигаменти су флексибилне траке влакнастог ткива које повезују кости са костима, а кости са хрскавицом. Такође држе кости у зглобовима. Угануће често погађају зглобове, колена или зглобове.
Сазнајте више о повредама лигамената колена.
Шта је сој?
Сој је извртање, повлачење или кидање мишића или тетиве, а често је узрокован прекомерном употребом, силом или истезањем. Тетива је жилава врпца ткива која повезује мишиће са костима.
Прочитајте више о уганућима и истезањима код деце.
Неки примери сојева су:
Тениски лакат (бочни епикондилитис). Бочни епикондилитис, познат и као тениски лакат, карактерише бол у задњем делу лакта и подлактице, дуж палац стране када је рука уз тело окренута палцем. Бол је узрокован оштећењем тетива које зглоб савијају уназад од длана.
Голферов или бејзбол лакат (медијални епикондилитис). Медијални епикондилитис, познат и као голферов лакат, карактерише бол од лакта до зглоба на длану на подлактици. Бол је узрокован оштећењем тетива које савијају зглоб према длану.
Лумбални сој. Лумбално напрезање је повреда доњег дела леђа, што резултира оштећењима тетива и мишића који се грче и осећају бол. Траума велике силе може повредити тетиве и мишиће доњег дела леђа. Гурање и повлачење спортова, попут дизања тегова или фудбала, може довести до оптерећења лумбалног дела. Поред тога, спортови којима је потребно нагло извртање доњег дела леђа, попут кошарке, бејзбола и голфа, могу довести до ове повреде.
Скакачко колено. Колено скакача, познато и као тетива пателе, је стање које карактерише запаљење тетиве пателе, које повезује капицу колена са потколеницом (тибија). Стање може бити узроковано прекомерном употребом коленског зглоба, као што су често скакање на тврдим површинама.
Кољено тркача. Кољено тркача, такође познато као синдром пателофеморалног стреса, је када се патела или поклопац колена не креће добро у утору бутне кости (бутна кост). Кољено тркача може бити узроковано структурним недостатком или одређеним начином ходања или трчања.
Шта је прелом?
Преломи су преломи костију који су често узроковани ударцем или падом. Прелом може да се креће од једноставног прелома длаке (танак прелом који можда неће проћи кроз целу кост) до сложеног прелома у коме сломљена кост стрши кроз кожу. Већина прелома се дешава на рукама и ногама.
Стрес фрактуре су слабе тачке или мале пукотине у кости узроковане непрекидним прекомерним коришћењем. Фрактура стреса се често дешава у стопалу или нози након тренинга за гимнастику, трчање и друге спортове. Кости у средњем делу стопала (метатарзале) код тркача су посебно осетљиве на преломе од стреса.
Шта је дислокација?
Ишчашење се дешава када се на лигамент стави екстремна сила која омогућава раздвајање крајева две повезане кости. Стрес на зглобним лигаментима може довести до ишчашења зглоба.
Рехабилитација за спортске повреде
Програм рехабилитације спортских повреда осмишљен је да задовољи потребе појединачног пацијента, у зависности од врсте и тежине повреде. Активно укључивање пацијента и породице од виталног је значаја за успех програма.
Циљ рехабилитације након ампутације је да помогне пацијенту да се врати на највиши могући ниво функције и независности, истовремено побољшавајући укупан квалитет живота - физички, емоционално и социјално.
Да би се постигли ови циљеви, програми рехабилитације спортских повреда могу да укључују следеће:
Ограничења активности
Физичка или радна терапија
Програми вежбања за истезање и јачање подручја
Кондиционе вежбе за спречавање даљих повреда
Примене за топлоту или хладноћу и хидромасажни третмани
Примене заграда, удлага или гипса за имобилизацију подручја
Употреба штака или инвалидских колица
Технике управљања болом
Образовање пацијената и породице
Тим за рехабилитацију спортских повреда
Програми рехабилитације спортских повреда обично се спроводе амбулантно. Многи квалификовани професионалци део су тима за рехабилитацију спортских повреда, укључујући било шта или све од следећег:
Ортопед / ортопедски хирург
Физијатар
Физиотерапеут
Радни терапеут
Вежба физиолог
Специјалиста спортске медицине
Атлетски тренер
Основе
- Желите дугорочно? Медицинска разматрања током целог живота трчања
- Повреде Ахилове тетиве
- Удлаге за потколеницу
- Спорт и преломи
Третмани, тестови и терапије
- Кортикостероиди за ињекције
- Калемљење костију
- Пружаоци здравствене заштите и специјалисти
Веллнесс и превенција
- Лечење и превенција плесних повреда
- Повреде и исцрпљеност повезане са вежбањем
- Спречавање спортских повреда