Садржај
Месечарство укључује ходање или бављење другим сложеним понашањима док спавате. Месечарство је стање чешће код деце, али и одрасли могу доживети месечарење. Месечари углавном остају у дубоком сну током епизода месечарења.Можда ће бити тешко пробудити месечара и вероватно се неће сећати инцидента када је будан. Стање има јединствене симптоме, узроке и факторе ризика, мада лечење обично није потребно. Међутим, понекад су и лековите и немедицинске терапије корисне за случајеве који захтевају лечење.
Преваленција
Процењује се да је 2-3 месеца одраслих у месецу, док је преваленција много већа код деце. До 40 процената деце месечара, а до 3 процента месечара више пута месечно. Почетак или трајање месечарења је прилично често и углавном није повезано са било каквим поремећајима менталног здравља или неуролошким проблемима.
Симптоми
Месечарство укључује више од пуког шетње током спавања. Укључује друге активности током спавања, а ходање је најочигледније. Неки људи ће седети у кревету, освртати се око себе или шетати по својим домовима. Други могу напустити дом или возити велике даљине.
Месечарство се обично јавља током 3. и 4. фазе дубоког сна или у року од неколико сати након што заспе. Месечар може изгледати или се понашати као да су делимично будни током епизода. Поред шетње, други симптоми месечарења су:
- Сан говори
- Нема сећања на епизоду
- Неприкладно понашање, посебно код деце, попут мокрења у ормару
- Вриштање (ако је особа такође у ноћном терору)
- Понашати се насилно, посебно према особи која покушава да их пробуди
Узроци и фактори ризика
Месечарство је паразомнија - понашање које се изводи док се спава.
Главни фактори који доприносе ходању у сну укључују недостатак сна, стрес, грозницу и прекинут распоред спавања.
Месечарство такође може бити изазвано здравственим условима или другим факторима, укључујући:
- Злоупотреба супстанци (укључујући алкохол)
- Одређени лекови попут седатива, хипнотика и лекова који се користе за лечење психијатријских стања
- Апнеја током спавања
- Синдром немирних ногу - нервни поремећај који узрокује неконтролисани нагон за кретањем ногу
- Гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРД - јавља се када се желучана киселина често враћа у једњак (цев која повезује уста са желуцем)
Фактори ризика за месечарење укључују и генетику и старост. Чини се да ходање у сну траје у породицама и уобичајено је код људи са најмање једним родитељем који има историју месечарења. Ризик се повећава ако оба родитеља имају историју месечарења. Месечарство је чешће код деце; наступ код одраслих је повезан са здрављем и другим стањима поремећаја спавања.
Месечарство код мале деце може бити повезано са апнејом у сну, поремећајем спавања где је дисање прекинуто. Симптоми апнеје у сну код деце су другачији него код одраслих. Апнеја током спавања код деце узрокује хркање, дневну поспаност и прекиде дисања дуже него код одраслих. Апнеја у сну такође може бити повезана са мокрењем у кревету и ноћним морама.
Дијагноза и лечење
Месечарство код деце је уобичајено и лечење обично није потребно. Родитељи једноставно морају пажљиво да прате дете које пешачи како би дете заштитили од повреда. Међутим, одрасла особа која хода у сну може имати већи ризик од повреда и ако је понашање проблематично, требало би да затражи савет лекара специјалисте за поремећаје спавања.
Лекар ће желети да месечар најмање две недеље води дневник спавања како би утврдио како сан утиче на њихов живот. Обично нису потребни никакви дијагностички тестови, али лекар ће прегледати историју болести и представити употребу дрога, алкохола и лекова. Тада ће лекар за спавање покушати да утврди узрок месечарења.
Уобичајени узроци месечарења
- Још један поремећај спавања
- Медицински поремећаји
- Употреба лекова
- Стања менталног здравља
- Злоупотреба алкохола или дрога
Месечарство код деце обично пролази док су тинејџери. Међутим, на друге проблеме и проблеме са спавањем лекар треба скренути пажњу. Лечење поремећаја спавања, укључујући апнеју током спавања, може решити ходање у сну.
Лекови
Ако је месечар у ризику од повреда, ако неко осети значајну дневну поспаност или ако месечарење узрокује поремећаје у домаћинству, конзервативни третман, као што је промена начина живота, обично је прва линија лечења.
Лекови се ретко могу прописати за ходање у сну ако конзервативни третман не успе. То може укључивати естазолам, клоназепам или тразодон. Ове лекове обично треба узимати само неколико недеља. Можда постоје случајеви када се месечарење врати након престанка узимања лекова, али епизоде су обично кратке и на крају се реше.
Не-медицинске могућности лечења
Немедицинске опције такође могу помоћи у дуготрајном лечењу месечарења. Доказано је да су технике опуштања, менталне слике и антиципативно буђење ефикасне.
На пример, антиципирајуће буђење укључује родитеља који дете буди неколико сати након што је дете заспало. Родитељ може поново да пробуди дете непосредно пре уобичајеног периода спавања. Ова метода се показала ефикасном у неколико студија и могла би да помогне у потпуности искоријенити епизоде мјесечарења.
Превенција
Следеће мере могу помоћи у спречавању ходања у сну:
- Избегавајте алкохол и лекове против депресије
- Доста се одморите како бисте избегли несаницу или недостатак сна, што може довести до месечарења
- Покушајте да смањите стрес, анксиозност и сукобе, што може погоршати месечарење
Реч од врло доброг
Месечарство обично није озбиљно стање и може се решити без лечења, посебно код деце. Када је лечење неопходно, може се ефикасно лечити. Лечење лековима за спавање може бити потребно када постоји основно здравствено стање или када месечарење представља безбедносну бригу за месечара и / или друге. Доступне су и могућности немедицинског лечења, које су обично прва препорука.
Узроци и третмани за месечарење код деце