Садржај
Хронична опструктивна болест плућа (ХОБП) је прогресивни респираторни поремећај који може утицати не само на ваше дисање већ и на ваш сексуални живот.Краткоћа даха, једно од обележја ХОБП, може озбиљно ограничити активности којима се можете бавити, док кашаљ, слуз и умор могу пригушити и најстрасније тренутке. На крају, све, од ваше способности да одржавате ерекцију до брзине којом постижете врхунац, може бити ометено ограничењем ваздуха у плућима.
Иако се не може порећи да ХОБП може закомпликовати сексуални живот, то не би требало да заустави. Уз припрему, комуникацију и увид, многи парови могу да пронађу нове и узбудљиве начине за уживање у интимности док се крећу од фрустрација које могу да изврше непримерен притисак на сексуални живот.
Почните комуникацијом
Комуникација је темељ сваког доброг односа. На крају, сексуални проблем не можете превазићи ако о њему не можете прво да разговарате. Можда је то непријатно или непознато, али сматрајте то првим кораком у проналажењу правог решења.
Ако то још нисте учинили, јавите партнеру који симптоми се јављају током секса и да ли су повезани са одређеним положајима или напорношћу неке активности. Чинећи то, можете почети да проналазите стратегије за превазилажење ових изазова. Могу да укључују:
- Лежати на боку током односа, што је не само пријатније већ и троши много мање енергије. Поиграјте се положајима и сазнајте шта вам најбоље одговара.
- Пристајање на мало дисања ако секс икада постане превише напоран.
- Причајући током секса како бисмо проверили како иде други.
- Укључивање у међусобну мастурбацију, фантазију и масажу које могу бити мање опорезујуће од односа или оралног секса.
- Подстицање партнера без ХОБП да преузме активнију улогу.
Савети за планирање унапред
Тајминг је све. Иако вам ХОБП може спречити да уживате у истом нивоу спонтаности какав сте искусили у младости, такође вам омогућава да размислите шта је заиста најважније за добар секс: сазнајте у чему ваш партнер ужива. Планирајући унапред, уместо да га „преусмерите“, можете бити стратешки настројени како задовољити те потребе у оквиру својих физичких ограничења.
Ево само неколико ствари које треба узети у обзир:
- Планирајте секс ако сте одморни и имате највише енергије. Избегавајте секс одмах након обилног оброка, јер вам постпрандиални ефекти могу оставити осећај исцрпљености.
- Уверите се да је спаваћа соба на угодној температури. Користите вентилатор или клима уређај да се не бисте прегрејали.
- Избегавајте алкохол, јер то може нарушити полну функцију једнако као и ХОБП.
- Да бисте избегли бронхоспазам, користите бронходилататор непосредно пре секса, а инхалатор држите поред кревета у случају изненадног избијања.
- Такође бисте требали претходно покушати да очистите слуз помоћу контролисаног кашља или других постуралних техника.
- Ако имате додатни кисеоник, планирајте да користите исту количину током секса. Такође би требало да користите продужене цеви како бисте се лакше кретали.
- Ако имате еректилну дисфункцију, разговарајте са својим лекаром о одговарајућој употреби Виагре (силденафил). Неке студије сугеришу да лек не само да може побољшати сексуалне перформансе, већ и олакшати ограничење дисања.
Реч од врло доброг
Секс је више од пуког „тренутка“. На крају, добро здравље је саставни део доброг секса и што се боље осећате то ће ваш сексуални живот бити задовољнији.
Ако нисте у стању да држите корак током секса, усредсредите се на побољшање кондиције и издржљивости структурираним програмом вежбања. То такође може побољшати ваше самопоуздање и слику о себи, како у животу, тако и током секса.
Увек требате саветовати свог лекара пре него што се упустите у рутину вежбања и питати да ли неки од лекова које узимате може допринети смањеном либиду или еректилној дисфункцији. Понекад то раде.
На крају, имајте на уму да су промене у сексуалном животу особе често део нормалног процеса старења и немају никакве везе са ХОБП. Са којим год изазовима се суочите, не дозволите да вам баук ХОБП виси попут облака. Разговарајући, експериментишући и прилагођавајући своју рутину, можете превазићи многе од ових препрека и ући у потпуно нову фазу у свом сексуалном животу.