Садржај
- Шта је сензорни резервоар за лишавање?
- Историја тенка
- Здравствене бенефиције
- Студије о ефикасности и сигурности
- Мишљење стручњака
- Танк данас
- Савети за кориснике резервоара
Данас се чини да се технологија флотације водом враћа. Ово је можда због великог сензорног преоптерећења које многи људи у савременом друштву доживљавају - не најмање од тога што је популарност мобилних телефона, рачунара и друге технологије. У ствари, просечна особа дневно прелиста или премота 300 стопа мобилног садржаја, према Андрев Келлер-у, глобалном креативном директору Фацебоок-а. „То је скоро дужина фудбалског терена“, каже се у једном чланку ЦБС Невс.
Да би се избегла било каква негативна повезаност са називом „сензорна депривација“, искуство коришћења резервоара сензорне депривације преименовано је у РЕСТ (Ограничена терапија стимулације животне средине), понекад се назива и Флотатион-РЕСТ.
Шта је сензорни резервоар за лишавање?
Резервоар за сензорну ускраћеност је плутајући резервоар који садржи стопало или мање воде и 800 фунти (преко шест килограма соли по галону) соли Епсом или магнезијум сулфата, чији је циљ подстицање флотације. У ствари, концентрација магнезијум сулфата је толико висока да је пловцу тешко да подрони под водом, одржавајући особу на површини у дубоко опуштеном, а будном стању ума.
Ваздух који окружује резервоар подешен је на температуру коже, а соба је мрачна и звучно изолована. Као што назив означава, резервоар је дизајниран да изазове стање сензорне депривације.
Када је поклопац затворен, искуство укључује уклањање свих спољних звукова, вида, мириса и тактилних сензација од привлачења гравитације.
Зашто би човек желео да се потпуно лиши спољне стимулације? Сматра се да резервоар пружа дубок облик медитације без нормалног ометања нелагодности (као што су грчеви у ногама од седења прекрижених ногу). Постоје бројни докази клиничких истраживања који подржавају тврдње о здравственим предностима проистекле из 60-минутне сесије у резервоару са сензорном депривацијом. То укључује ублажавање болова, ублажавање анксиозности, побољшање расположења, смањење депресије и још много тога.
Историја тенка
Неурознанственик Јохн Лилли дизајнирао је први резервоар за сензорну депривацију 1954. Желео је да проучи ефекте сензорне депривације на ум. Уклањањем спољне стимулације особе, Лилли се надала да ће научити о људској свести. Али, 1960-их, Лилли (заједно са многим другим научницима тог доба, попут Тимотхи Леари-а) почела је да експериментише са ефектима комбиновања резервоара за одузимање са психоделичним лековима као што је ЛСД. То је довело до контроверзног заокрета у погледу јавности на Лилиин рад, а резервоари за сензорну ускраћеност су изашли из моде.
Осамдесетих година 20. века, „плутајући резервоари“, како су их називали, поново су испливали на површину и постали популарни за потрошаче. За то време индустрија је забележила огроман скок продаје. Цена стварне куповине резервоара 80-их била је око 10.000 америчких долара (што је очигледно излазило из буџета многих Американаца средње класе), а једносатна флотација око 70 америчких долара.
Међутим, интересовање за тенкове за сензорно лишавање почело је да опада с појавом АИДС-а. Пре него што су тачне информације о ширењу болести биле добро познате, потрошачи су се плашили да не заразе сидом због употребе комуналне воде (за оне који су купили најам пловећих цистерни по сату).
Здравствене бенефиције
Сматра се да резервоари за сензорну ускраћеност имају много здравствених благодати, укључујући стварање чистог и празног стања ума, побољшање фокуса и концентрације и промовисање укупног стања опуштености.
Резервоари за сензорну депривацију такође су познати да промовишу опуштање мишића, смањују анксиозност и побољшавају депресију.
Остале предности укључују побољшање начина спавања, смањење бола и побољшање осећаја благостања.
Студије о ефикасности и сигурности
У студији из 2018. године, објављеној у рецензираном научном часопису под називомПЛОС Оне, 50 учесника студије са анксиозношћу и поремећајима повезаним са стресом учествовало је у једној 60-минутној РЕСТ сесији у танку сензорне депривације. Учесници студије патили су од једног од неколико стања, укључујући посттрауматски стресни поремећај, панични поремећај, агорафобију или социјални анксиозни поремећај. Већина њих је такође имала депресију.
Студија је закључила да је једна 60-минутна сесија изазвала „снажно смањење [анксиозног] стања [анксиозности] и значајно побољшање расположења у групи од 50 анксиозних и депресивних учесника“. Поред тога, студија је открила да током 60-минутног тока флотације није било већих сигурносних проблема или нежељених догађаја.
У ствари, 48 од 50 учесника студије боравило је у резервоару читавих 60 минута. То указује да су чак и особе са анксиозношћу, које могу показати одбојност према новим врстама лечења, имале користи од РЕСТ-а.
Одвојено истраживање из 2014. године на 65 жена и мушкараца открило је да су код релативно здравих учесника стрес, депресија, анксиозност и бол били значајно смањени, док су оптимизам и квалитет спавања значајно порасли као резултат флоатације-РЕСТ.
Студија из 2007. године спроведена на Универзитету Карлстад открила је да су они са болом повезаним са стресом услед напетости мишића добили олакшање након 12 флотацијских сесија. Значајно побољшање примећено је код оних који имају стрес, анксиозност, депресију, негативно расположење и лош квалитет спавања. Након 33 сесије, учесници студије показали су значајно побољшање дијастолног (нижи број, док срце мирује) крвног притиска.
Мишљење стручњака
Иако су студије спроведене још 2018. године показале позитивне и сигурне резултате, пружајући доказе који поткрепљују тврдње да резервоари са сензорном депривацијом пружају многе здравствене бенефиције, неки стручњаци брзо истичу да употреба резервоара није за све.
Доктор Пхиллип Мускин, психијатар из болнице НевИорк-Пресбитериан на Универзитету Цолумбиа, рекао је за ЦБС Невс: „Неки људи могу открити да их то [сензорни ускраћени резервоар] избезумљује.“ Али Мускин је даље описао неке позитивне користи као: па, коментаришући: "Када испразните ум, будите то дахом, плутањем, медитацијом, вежбањем ... то делује тако што омогућава нашем мозгу да изврши неко пражњење смећа и вратимо се на посао."
Танк данас
Савремени резервоари за сензорну ускраћеност врло су слични првом резервоару који је дизајнирао Лилли. Сада када је комерцијална употреба резервоара за сензорну ускраћеност поново популарна, они који их користе често могу пронаћи плутајуће центре и бање који нуде плаћене плутајуће сесије и користе тиху музику која се пушта на почетку и на крају сваког пловка. Сесије обично трају 60 минута.
Флоат центри и бање широм земље пружају лако доступне сеансе терапије резервоара са сензорном депривацијом. Просечни трошак резервоара за сензорну депривацију данас износи од 12.000 до 14.000 америчких долара, а просечна сатница најма по сату може бити између 50 и 100 америчких долара или чак и више (у зависности од тога где је терапија резервоара изнајмљена).
Човек уђе у резервоар сензорног лишења голи и плута у њему. Ако је особи која користи резервоар удобније да носи купаћи костим, то је такође дозвољено.
Неки од новијих модела сензорних усисних танкова нуде могућност пригушеног плавог светла за оне који су склони клаустрофобији (страх од малих простора).
Пловак има могућност да остави упаљено плаво светло или га искључи да плута у повишеном стању опуштености у потпуном мраку.
Савети за кориснике резервоара
Постоји неколико смерница за кориснике танкова за сензорну депривацију, укључујући следеће:
- Уклоните сав накит.
- Туширајте се пре и после употребе резервоара.
- Једите лагани оброк отприлике пола сата пре флоат сесије.
- Избегавајте кофеинска пића неколико сати пре употребе сензорног резервоара (јер кофеин може ометати способност опуштања).
- Избегавајте бријање или депилацију воском најмање два до три сата пре сесије (може довести до опекотина из слане воде).
- Жене које имају менструацију треба да користе тампон када користе резервоар за сензорну депривацију.
- Они који носе контактне леће можда ће их желети уклонити пре сесије.
Постоји неколико ситуација у којима се резервоар за сензорну депривацију не препоручује. У ове групе спадају:
- Они који су епилептичари (нарочито ако нападаји нису добро контролисани лековима)
- Људи под дејством дроге или алкохола
- Свако ко има заразну болест
- Особа са отвореним кожним ранама
- Свако ко размишља о самоубиству
- Особа са активном психозом
Труднице би се требале консултовати са својим здравственим радницима пре него што употребе сензорни резервоар за ускраћивање. Многе труднице су пријавиле да је плутање врло терапеутско за бол изазван повећаном тежином ублаженом недостатком гравитације у резервоару.
Реч од врло доброг
Иако су истраживачке студије јасно показале да би терапија сензорним лишавањем резервоара могла бити врло сигурна и ефикасна, још увек постоје неки потенцијално нежељени ефекти флоатације-РЕСТ-а, као што су халуцинације. Важно је да разговарате о предностима и недостацима сесије резервоара сензорне депривације са својим лекаром пре него што се укључите у терапију флотацијским резервоаром.