Садржај
- Шта је Сцхротх метода?
- Шта су Сцхротх-ове вежбе за сколиозу?
- Који се резултати могу очекивати након завршетка Сцхротх програма?
Сцхротх метода је приступ физикалне терапије лечењу сколиозе. Заснован је на вежбама прилагођеним закривљености кичме сваког пацијента.
Шта је Сцхротх метода?
Сцхротх метода је нехируршка опција за лечење сколиозе. Користи вежбе прилагођене сваком пацијенту за враћање закривљене кичме у природнији положај. Циљ Сцхротх-ових вежби је да се окрећу, издужују и стабилизују кичму у тродимензионалној равни. То се постиже физикалном терапијом која се фокусира на:
Враћање мишићне симетрије и поравнање положаја
Дисање на конкавној страни тела
Учећи вас да будете свесни свог држања
Овај приступ лечењу сколиозе развила је Катхарина Сцхротх, а даље популаризовала њена ћерка Цхриста. Катхарина Сцхротх, рођена у Немачкој крајем 1800-их, имала је сколиозу која се неуспешно лечила окретним апаратом. Развила је сопствену технику дисања и вежбе за управљање сколиозом. Она и њена ћерка отвориле су клинику, где су истовремено лечиле више од 150 пацијената.
Шта су Сцхротх-ове вежбе за сколиозу?
Сколиоза је сложено стање. Са задње стране изгледа као бочна кривина у облику Ц или С. Али оно што не видите голим оком је како се пршљенови у кичми окрећу док формирају кривину. Простори између пршљенова такође се могу стиснути у неким областима, а у другим растезати. Због тога физикална терапија сколиозе захтева тродимензионални приступ за решавање криве из свих углова.
Ротација кичме код сколиозе је различита код сваке особе. Сцхротх вежбе су прилагођене вашој јединственој закривљености кичме. Вежбе се могу изводити стојећи, седећи или лежећи. Реквизити попут терапијских куглица, бандера и Сцхротх шипки такође се могу користити за помоћ у исправљању сколиозе.
Сцхротх вежбе, иако се разликују од особе до особе, укључују три важне компоненте:
Мишићна симетрија
Промене у закривљености кичме утичу и на мишиће леђа. На једној страни леђа мишићи могу ослабити и нестати. Са друге стране, мишићи могу бити прекомерно оптерећени и истакнути. Сцхротх вежбе су дизајниране за решавање оба проблема, са циљем постизања мишићне симетрије.
Ротационо угловно дисање
Дисање је важан део Сцхротх методе. Метода користи посебну технику дисања која се назива ротационо угаоно дисање. Идеја је ротирати кичму дисањем како би се помогло преобликовању ребра и околног меког ткива.
Свест о вашем држању тела
Катхарина Сцхротх се у својој оригиналној пракси ослањала на огледала. Огледала су помогла њеним пацијентима да развију свест о свом држању тела. Свест о положају кичме први је корак за њено исправљање. Постурална свест је посебно важна када су у питању свакодневне активности. Ако имате сколиозу, увек ћете морати да водите рачуна о позицијама које могу да је погоршају.
Који се резултати могу очекивати након завршетка Сцхротх програма?
Већина пацијената види видљиво побољшање степена закривљености кичме након завршетка Сцхротх програма. Дужина програма може да варира, али обично укључује између пет и 20 сесија. Традиционално су сесије трајале неколико сати и биле су постављене по строгом дневном распореду. Данас су Сцхортх програми обично мање интензивни и укључују краће сесије распоређене у дужем периоду. У Јохнс Хопкинсу наше сесије обично трају од 45 минута до сат времена. Дужина и учесталост у великој мери зависе од толеранције пацијента и обима сколиозе.
Поред корекције криве, исходи Сцхротх програма могу укључивати:
Побољшано држање тела
Побољшана стабилност и чврстоћа језгра
Лакше дисање
Мање бола
Побољшани укупан образац и функција покрета
Побољшано управљање собом и разумевање кичме
Боље поравнавање карлице
Главни циљ Сцхротх-ових вежби је спречавање напредовања сколиозе. У зависности од ваше старости, зрелости костију и степена закривљености, везивање такође може бити део лечења. Сцхротх-специфично дисање допуњује учвршћивање док се деца уче да дишу у оквиру својих прилагођених апаратића. Управљање сколиозом Сцхротх методом и учвршћивање могу бити опција за пацијенте који желе да избегну операцију. Међутим, дугорочна посвећеност Сцхротх смерницама је неопходна да би овај третман био успешан.