Садржај
- Орални пробиотици и екцеми
- Локални пробиотици и екцеми
- Пробиотици и превенција дечијег екцема
- Нежељени ефекти и сигурност
- Како одабрати пробиотик
Природно присутни у људском телу, поред додатака исхрани, пробиотици се налазе и у храни попут јогурта, кефира и одређене ферментисане хране. Постоји више од 400 различитих сојева пробиотика. Лацтобациллус рхамносус и Бифидобактерије су међу сојевима који се обично користе за екцем.
Орални пробиотици и екцеми
Неки истраживачи верују да екцем почиње у цревима, што значи да колективни микроорганизми који живе у дигестивном систему (цревни микробиом) нису у равнотежи. Неке студије су показале да људи са екцемом имају микробиом црева који је мање разнолик у поређењу са онима који немају такво стање.
Теоретише се да недостатак разноликости бактерија у цревима може смањити имунитет и оставити људе предиспониране на упална стања као што је екцем.
Пробиотици могу утицати на микробиом црева. Промена микробиома у цревима није увек у корелацији са побољшањем екцема, међутим, у том погледу треба обавити још много истраживања.
Шта истраживање каже
До сада су истраживања о употреби пробиотика у лечењу екцема дала мешовите резултате.
Метаанализа објављена у Анали о алергији, астми и имунологији открио да пробиотици показују нека обећања за превенцију и лечење атопијског дерматитиса, најчешће врсте екцема. Гледајући налазе претходно објављених клиничких испитивања пробиотика и атопијског дерматитиса, аутори извештаја открили су да пробиотици (посебно Лацтобациллус сп.) чине се ефикасним у спречавању стања.
Међутим, док неке студије показују да пробиотици помажу у смањењу озбиљности симптома екцема, већина испитивања открила је да пробиотици нису успели да смање упале.
Још један преглед истраживања објављен уКокранова база систематских прегледа открио да пробиотици нису ништа ефикаснији од плацеба када је реч о смањењу тежине симптома екцема. Преглед, који је обухватио 39 контролисаних испитивања са укупно 2.599 учесника, такође је открио да употреба пробиотика „носи мали ризик од нежељених догађаја“, попут инфекција и дисфункције црева.
Шта учинити за здравије цревне бактеријеЛокални пробиотици и екцеми
Истраживања показују да се колоније бактерија које живе на кожи разликују код оних који имају екцем у поређењу са онима који немају. Као и код црева, чини се да микробиом коже није толико разнолик код људи са екцемом. То га може учинити рањивим на такозване „лоше“ бактерије, као што су Стафилокок, да се размножава.
Стапх је повезан са појавом екцема, јер може изазвати упални одговор на кожи. Они који имају екцем имају тенденцију да имају много већу популацију Стапх на њиховој кожи.
Идеја тематске пробиотичке терапије екцема је изградња здравијег, разноврснијег микробиома коже уношењем више правих сојева бактерија на кожу. Мноштво „добрих“ бактерија помаже у одржавању штетних „лоших“ сојева бактерија.
Шта истраживање каже
Последњих година истраживачи су пажљивије погледали како локални пробиотици могу утицати на кожу. Иако је истраживање овога још увек релативно ново, досадашња истраживања су обећавала.
Један од могућих пробиотичких сојева који могу бити од помоћи у локалном лечењу екцема је Слузница Росеомонас. Ова бактерија се природно налази на здравој људској кожи.
Мала студија објављена 2018. године открила је да лосион који садржи Слузница Росеомонас смањио количину од Стапх на кожи. Такође је побољшао тежину екцема код оних који су га користили.
Разни сојеви Лацтобациллус су такође имали позитивне резултате. На пример, студија објављена у Клиничка, козметичка и истраживачка дерматологија открио да лосион који садржи Лацтобациллус јохнсонии створио клинички значајно побољшање екцема и смањио Стапх на кожи.
Главни недостаци свих ових студија су врло мале величине узорака. Потребно је много више истраживања како би се у потпуности разумео утицај локалних пробиотика на екцем.
Локални пробиотици нису одобрени као третмани екцема. У ствари, није потпуно јасно колико су ефикасни у побољшању екцема. Чак и у оним студијама у којима су локални пробиотици показали обећања, било је оних који нису приметили побољшање екцема док су их користили.
Иако локални пробиотици у неким случајевима могу помоћи у побољшању тежине екцема, они се не би смели користити као замена за уобичајене третмане екцема и редовно влажење.
Ако сте заинтересовани да испробате локални пробиотик на екцему или детету, прво разговарајте са својим лекаром за савет и препоруке.
Пробиотици и превенција дечијег екцема
Екцем је чест код беба и деце, вероватно због чињенице да се њихов имуни систем још увек развија и да су, према томе, рањивији на ово стање.
Иако су истраживања о употреби пробиотика као лечења дечијих екцема донекле ограничена, доступне студије дале су опречне резултате.
У прегледу објављеном у Дечија алергија и имунологија, на пример, научници су анализирали 19 клиничких испитивања о ефикасности пробиотика у лечењу атопијског дерматитиса код деце и закључили да нема довољно доказа који подржавају њихову употребу.
Студија објављена у Педијатрија 2017. године испитивао ефекат пробиотика на екцем, астму и ринитис код високо ризичне новорођенчади. Давана су новорођенчад Лацтобациллус рхамносус ГГ (дневна доза од 10 милијарди јединица које формирају колонију) током шест месеци. Истраживачи су открили да је рана суплементација са Лацтобациллус рхамносус ГГ није спречио развој екцема или астме у 2. години.
Међутим, постоје неки докази да деца чије су мајке користиле пробиотичке суплементе током трудноће могу имати смањени ризик од екцема. У истраживачком прегледу објављеном у Бритисх Јоурнал оф Нутритион, истражитељи су прегледали седам претходно објављених клиничких испитивања и открили да је употреба одређених пробиотика током трудноће помогла у спречавању екцема код деце узраста од 2 до 7 година.
Аутори рецензије су приметили да, док Лактобацили чини се да бактерије штите од екцема, додаци који садрже мешавину различитих пробиотичких сојева нису утицали на развој екцема.
Нежељени ефекти и сигурност
Додаци нису тестирани на безбедност и, с обзиром на то да су дијететски суплементи углавном нерегулисани, садржај неких производа може се разликовати од наведеног на етикети производа. Могућа је и контаминација пробиотичких суплемената бактеријама, гљивицама или другим супстанцама.
Труднице или дојиље треба да се консултују са здравственим радницима пре узимања пробиотика. Не дајте пробиотике беби или детету без претходног консултовања са својим педијатром.
Ако имате компромитован имунолошки систем (због здравственог стања или лекова), требало би да избегавате пробиотичке суплементе због повећаног ризика од нежељених ефеката. Пробиотички суплементи могу да интерагују са одређеним лековима, као што су имуносупресиви.
Поред тога, ако размишљате о употреби пробиотичких суплемената у комбинацији са другим лековима, важно је потражити лекарски савет пре него што узмете додатке.
Имајте на уму да самолечење и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице.
Савети за безбедно коришћење прехрамбених додатакаКако одабрати пробиотик
Постоји много различитих начина за укључивање пробиотика у вашу исхрану или свакодневну рутину неге коже. Размислите о следећем након што се лекар поправи.
Храна
Једноставан начин добијања пробиотика је кроз храну коју једете. Ферментирана храна попут киселог купуса, кимчија и мисо природно садржи пробиотике. Поред тога, пробиотици се налазе у гајеним млечним производима, попут јогурта или кефира.
Због разлика у методама прераде, број живих организама може се увелико разликовати од производа до производа.
Иако се пробиотици у нормалним количинама у храни углавном сматрају сигурним, неки потрошачи могу имати благе пробавне проблеме, попут гасова и надимања.
Храњење вашег микробиомаДодаци
Пробиотички суплементи се продају без рецепта (ОТЦ) у многим продавницама природне хране и у продавницама специјализованим за дијететске суплементе.
Генерално, пожељно је да пробиотике добијате из хране, а не из додатака, јер храна углавном има више пробиотика по порцији, али ако вам није стало до култивисане или ферментисане хране, додаци су добра алтернатива.
Снага пробиотичких суплемената мери се у јединицама које формирају колонију или ЦФУ. ЦФУ је количина пробиотика који ћете добити по порцији.
Како одабрати прави пробиотик за васЛокалне припреме
Производи за негу коже који садрже пробиотике постају све популарнији. Можете их наћи на шалтерима у малопродаји козметике и козметике, салонима и бањама, па чак и у неким великим продавницама кутија.
Све данас доступне ОТЦ пробиотичке производе америчка управа за храну и лекове (ФДА) сматра козметиком. Иако козметику регулише ФДА, агенција не захтева од произвођача да доказују да њихова козметика оправдава њихове тврдње. Количина пробиотика у било ком производу може се веома разликовати од марке до марке.
Не очекујте да вам локални пробиотик очисти екцем. Запамтите, локални пробиотици нису класификовани као лекови, што значи да не могу лечити екцем.
Ако одлучите да испробате локални пробиотик, одаберите га као и било који други производ за негу коже. У идеалном случају потражите онај који нема мирисе и хипоалерген је, како не бисте иритирали екцем.
Реч од врло доброг
Потребно је спровести више истраживања да би се пробиотици могли препоручити за лечење екцема. Међутим, могуће је да повећање уноса хране богате пробиотицима може бити од неке користи за ваше целокупно здравље. Ако размишљате о употреби пробиотичких суплемената за лечење екцема (или било ког другог хроничног стања), обавезно се консултујте са својим лекаром пре почетка.
Кућни лекови за екцем- Објави
- Флип
- Емаил