Садржај
- Симптоми
- Ово су 4 најчешће паразомније:
- Ноћне море и поремећај ноћне море
- Ноћни страхови
- Бедветтинг
- Месечарство
Поремећаји паразомније укључују неку врсту абнормалног понашања током спавања, попут ходања или разговора. Парасомније се могу категорисати као примарне паразомније (поремећаји стања спавања) или секундарне паразомније (поремећаји других органских система који се могу манифестовати током спавања, укључујући нападе, респираторну дискинезију и гастроезофагеални рефлукс).
Симптоми
Изненадно делимично буђење повезано са конфузијом и дезоријентацијом
Месечарство или узбуђење код сложених моторичких понашања попут ходања, трчања, разговора или једења
Ноћне море и ноћни страхови
Парализа која се јавља близу почетка или краја спавања или током буђења
Понављано брушење зуба током спавања
Ово су 4 најчешће паразомније:
Ноћне море и поремећај ноћне море
Ноћни страхови
Бедветтинг
Месечарство
Ноћне море и поремећај ноћне море
Ноћне море су застрашујући снови који изненада тргну спавача. Људи се обично сећају живописних детаља о својим ноћним морама. Ако непрестано имате исту ноћну мору, доживљавате поремећај ноћне море.
Код одраслих су ноћне море често повезане са стањима као што су посттрауматски стресни поремећај, депресија и шизофренија. Могу се чешће дешавати током стресних животних ситуација, попут смрти вољене особе, прекида или развода или губитка посла. Такође се могу повезати са одређеним лековима, попут антидепресива, наркотика или лекова против напада.
Ноћни страхови
Ноћни страхови, познати и као страхови у сну, епизоде су страха, збуњености и вриштања током спавања. Малишани који доживљавају ноћне страхове могу покушати да пужу или ходају у сну; ако се ово деси, морају да се пазе како се не би повредили. Ноћни страхови обично трају неколико секунди до неколико минута и често се дешавају са месечарењем. За разлику од ноћних мора, особа која искуси ноћни терор неће се пробудити и неће се сећати ничега следећег јутра.
Ноћне море и ноћни страхови чешћи су код деце него код одраслих. Код деце их ретко узрокује физичка или ментална болест. И ноћне море и ноћни страхови чешћи су код људи који имају друге проблеме са спавањем, попут опструктивне апнеје у сну.
Ако ваше дете има ноћне море, оно ће се обично изненада пробудити и можда ће вам се обратити за утеху. Можете објаснити детету да је сањало ружан сан.
Деца која доживљавају ноћни терор могу имати отворене очи и изгледају као да су будна, али збуњена, стакластих очију и неспособна да комуницирају. Дете је често неутешно. Ваше дете такође може:
Сједните у кревет
Вришти или вичи
Ударати се или ударати махнито
Тешко дишите и знојите се
Буди се тешко пробудити или се тешко смирити
Раширених очију
Устаните из кревета и пузите или трчите по кући
Ако се ваше дете ноћно преплаши, разговарајте са дететом мирно и нежно и покушајте да га вратите у кревет без викања или тресења детета.
Дијагноза
Ноћне море и ноћни страхови обично дијагностицира само историја. Неким одраслима ће можда требати да се подвргну већој процени, попут тестирања нерва, како би били сигурни да немају основни проблем везан за ноћне страхове.
Лечење
Ноћне море и ноћни страхови могу бити застрашујући, али обично их не треба бринути. Већина деце ће их прерасти док су тинејџери. Али важно је осигурати да ваше дете или члан породице буду заштићени од штете током ноћи.
Ако ваше дете има ноћне страхове, можда ћете морати да поставите капије на степеништа како бисте спречили повреде и уклонили опасне предмете из куће. Деца која се често суочавају са ноћним страховима не би требало да спавају у креветима на спрат. Обавезно разговарајте са својим лекаром ако се ви или члан породице икада повредите док спавате.
Одрасли који имају честе ноћне море и ноћне страхове могу имати користи од когнитивне бихевиоралне терапије (ЦБТ). ЦБТ се може обавити код саветника или у центру за медицину спавања, а може бити ефикасан након само неколико сесија.
Бедветтинг
Лекари ноћно мокрење у кревету називају ноћном енурезом. Ово стање је прилично често код деце. Није необично да деца млађа од 6 година квасе кревет. Тежи да више погађа дечаке него девојчице. Енуреза је такође много чешћа код деце чији су родитељи обоје имали енурезу као деца.
Мокрење у кревету често се јавља када дете направи превише урина за ону количину коју његова бешика може да ускладишти. Деца са тим стањем се не буде када им је бешика пуна.
Дијагноза
Требало би да одведете дете код лекара ако још увек мокри кревет након 6. године. Лекар ће вас вероватно дању и ноћу питати о навикама детета у купатилу и обавити физички преглед. Лекар ће такође направити тест урина који се назива анализа урина како би утврдио да ли постоји очигледан узрок мокрења у кревету, попут инфекције уринарног тракта или дијабетеса.
Лекар ће вас можда питати како стоје ствари са дететом у школи и код куће. Иако вас мокрење кревета вашег детета може забрињавати, деца која смоче кревет обично нису емоционално узнемиренија од остале деце.
Ако лекар не пронађе основни узрок, мокрење у кревету назива се примарна ноћна енуреза. Ако одвојено медицинско стање, попут инфекције уринарног тракта, дијабетеса, абнормалности кичмене мождине или малформације делова тела попут уретре, узрокује мокрење у кревет, то се назива секундарна ноћна енуреза.
Лечење
Већини деце није потребан третман мокрења у кревету. Ако ваш лекар одлучи да лечи ваше дете, вероватно ће то бити уз терапију понашања или лекове. Ово су могући третмани бихевиоралне терапије:
Ограничите течност пре спавања.
Нека ваше дете оде у купатило на почетку рутине пред спавање и опет непосредно пре него што легне у кревет.
Наградите дете за суве ноћи.
Нека вам дете помогне да промените чаршаф кад намочи кревет.
Одржите детету тренинг за бешику, који подразумева да дете вежба неко време током дана да држи урин, тако да се бешика растеже да прими више урина.
Ако бихевиорална терапија не делује код вашег детета, а оно је најмање 7 година, лекар ће можда прописати лек. Једна врста лека помаже бешици да задржи више урина, а друга узрокује да бубрези производе мање урина. Ови лекови могу имати нежељене ефекте попут испирања образа и сувих уста, а нису лек за мокрење у кревету.
Помагање вашем детету да се снађе
Важно је запамтити да мокрење у кревету није кривица детета. То није ментални проблем или проблем у понашању, а то се не дешава јер је дете лено да устане из кревета. Не би требало да се дете осећа кривим или посрамљеним, нити да га кажњавате због влажења кревета.
Охрабрите дете да користи купатило током ноћи, а ноћне лампе поставите у ходнике и собе како бисте то олакшали. Можда ће бити корисно користити водонепропусну подметач за душеке.
Месечарство
Месечарство, познато и као сомнамбулизам, поремећај је код којег се особа делимично буди током ноћи и шета уоколо не слутећи. Месечар може вршити понављајуће покрете, попут петљања са одећом, устајања из кревета и шетње около, или чак разговора с вама. Месечарство обично није разлог за забринутост. Већина деце ће у тинејџерским годинама прерасти месечарство.
Ако ваше дете хода у сну, покушајте да га нежно вратите у кревет. Немојте се трести или викати на дете у покушају да га пробудите. Још једно важно питање је безбедност вашег детета. Као и код ноћних страхота, уклоните опасне предмете из куће и поставите капије на степенице како бисте спречили падове. Нека врата и прозори буду закључани.
Већини деце неће бити потребан третман за месечарење. Ако дете дуго хода у сну или има проблема током дана због недостатка сна, разговарајте са својим лекаром. Можда ћете желети да водите дневник спавања неколико недеља и бележите када ваше дете хода у сну. Једна од метода која се понекад користи за лечење месечарења је буђење детета 15 минута пре него што оно нормално креће у ходање, али пре тога разговарајте са својим лекаром.