Садржај
- Здравствене бенефиције
- Могући нежељени ефекти
- Припрема и дозирање
- Шта треба тражити
- Реч од врло доброг
Вишегодишња биљка и члан породице шаргарепе или першуна (Апиацеае / Умбеллиферае), биљка осха најчешће се налази дуж ивица шума и клисура Роцки Моунтаин Цолорадо Цолумбине-а и Аспен Блуехиллс-а и може нарасти и до три метра. У Северној Америци постоји 12 врста Лигустицум-а. Међу њима, Л. портери је познат као „истински“ оша.
Такође познат као
- Корен медведа
- Цхуцхупате
- Корен кашља у Колораду
- Индијски першун
- Перејил де Цампо
- Рацине д'Оурс
- Корен дивље целера
- Моунтаин ловаге
Здравствене бенефиције
Северноамеричке староседелачке групе вековима су осху користиле на разне начине, укључујући као церемонијалну дрогу, тамјан, храну и лек. У Мексику је користило племе Тарахумара Л. портери током церемонија ритуалног лечења ради заштите појединаца од вештица и звечарки. Зуни људи на југозападу Сједињених Држава жвакали би корен током ритуала исцељења.
Користећи се као лек, индијанске и латиноамеричке културе традиционално користе осху за лечење медицинских стања као што су прехлада, кашаљ, упале грла, кожне ране, грозница, гастроинтестинални проблеми и проблеми са циркулацијом и срцем.
Данас се сматра да корен осха помаже у лечењу медицинских стања, укључујући:
- Респираторне инфекције
- Упала грла
- Пробавне сметње као што су пробавне сметње
- Кожне ране
- Кашаљ
- Вирусне инфекције попут херпеса и ХИВ-а
Ове здравствене тврдње нису доказане у студијама.
Добављачи здравља и произвођачи суплемената често тврде да екстракт корена осхе може помоћи људима који пате од астме, алергија, емфизема, упале плућа и хроничног кашља. Здравствене тврдње попут ових требале би да прате изјаве о одрицању одговорности које наводе да информације нису намењене замени стручности здравственог радника.
Заправо, америчка Управа за храну и лекове (ФДА) упозорила је више добављача и дистрибутера оше на подношење медицинских захтева, наводећи да подношење захтева за излечење или друге медицинске бенефиције осху квалификује као „неодобрени лек“.
Истраживачи испитују састав осхе и како може да донесе здравствене бенефиције, укључујући антибактеријске и антиинфламаторне ефекте. До данас не постоји истраживање које доказује да осха може излечити специфична здравствена стања.
Оксидативни стрес
Иако су истраживања ограничена на осху као третман специфичних стања, неке студије су проучавале заштитни ефекат осхе роот-а на оксидативни стрес. Оксидативни стрес је узрокован неравнотежом слободних радикала и антиоксиданата. Превише оксидативног стреса може резултирати болестима и болестима.
У студији из 2016. године, истраживачи су извадили људске периферне лимфоците (облик белих крвних зрнаца) и инкубирали их различитим концентрацијама екстракта корена осха. Они су мерили заштитни ефекат оше против оксидативног оштећења изазивањем оксидативног стреса. Открили су да у највећим дозама, 400 μг / м (микрограм / метар), осха може бити потенцијално имуно-модулирајуће средство, можда пружајући заштитне ефекте против оксидативног оштећења.
Следеће године истраживачи су тестирали екстракт корена осха на ћелијама хумане промиелоцитне леукемије како би видели његове ефекте на оксидативни стрес и упале. Инкубирали су ћелије леукемије са различитим концентрацијама корена осха. Открили су да, иако екстракт корена осха није смањио или лечио ћелије леукемије, имао је заштитни ефекат против оксидативног стреса и упале.
Ове студије нису укључивале испитивања на људима која су, између осталог, потребна да би се утврдиле дозе и сигурност гутања.
Иако оксидативни стрес може играти улогу у одређеним болестима, попут рака и дијабетеса, потребно је више студија како би се утврдило да ли би корен осха био користан за било које од ових стања.
Инфекције
Корен осхе понекад се користи за спречавање инфекција, јер се сматра да има антибактеријска и антивирусна својства. Примењен је директно на ране како би спречио инфекције и помогао им у зарастању. Иако су неке студије откриле да екстракти корена осхе могу инхибирати бактерије, потребно је још студија да би се доказала његова ефикасност у том погледу.
Корен Осха се такође користи у лечењу ХИВ / АИДС-а, вероватно због својих антивирусних својстава; међутим, постоје ограничени докази који то поткрепљују.
Могући нежељени ефекти
Није сигурно јести осху када сте трудни или дојите. Уношењем осхе код трудница може започети менструација, што може довести до побачаја. Ефекти током дојења су непознати; због тога се препоручује да се оша потпуно избегне.
Осха узимана у великим дозама током дужег временског периода може довести до токсичности за бубреге или јетру. Ознаке неких произвођача кажу да не би требало да користите осха ако имате оштећене или упаљене бубреге.
Пре употребе овог производа треба да се посаветујете са фармацеутом или лекаром, посебно ако имате претходно здравствено стање или узимате друге лекове.
Припрема и дозирање
Осха мора бити пажљиво припремљена. Корен се може збунити са отровном биљном кукутом, која је фатална ако се прогута.
Осха и хемлоцк се често могу разликовати испитивањем њихових корена. У већини случајева корени отровне кукуте су глатки и пурпурни без остатака основе листа, мада те особине нису увек доследне. Сматра се да су корени водене кукуте пурпурни, влакнасти, мекане текстуре и мириса пастрњака. Лигустицуми, укључујући и ошу, имају кореновске крунице са базалним лишћем и имају мирис попут целера.
Будући да је тешко одредити осху из кукаца отрова и воде, можда је сигурније да је купујете од угледног продавца, а не да је сами берете или сакупљате.
Осха се продаје у разним облицима, укључујући целе корене, сушене или свеже. Долази у тинктури корена, течном биљном екстракту и капсулама које садрже прах корена. Поред тога, може се наћи у производима са више састојака као што су чај и сируп.
Тешко је рећи која је одговарајућа доза, с обзиром да се осха обично не прописује и не постоје научни подаци који подржавају одређени опсег доза. При одређивању доза треба узети у обзир неколико фактора, као што су старост и здравље.
Неки произвођачи и дистрибутери препоручују дозе које зависе од употребе. На пример, могу предложити другачију количину осхе за инфекцију у односу на пробавни проблем.
Шта треба тражити
Будући да овај биљни додатак (као и сви други) није регулисан ФДА-ом, веома је важно да га купите од угледног извора. Ако је могуће, додатак треба да овери поуздано треће лице, као што су америчка фармакопеја, НСФ Интернатионал и ЦонсумерЛаб.
Овакве организације помажу у обезбеђивању безбедности допуна путем независног тестирања и оцењивања. Поред тога, они имају могућност да утврде да ли додаци садрже неприхватљиве нивое загађивача или не.
Уверите се да етикета не даје лажне тврдње. На пример, етикете не би требало да тврде да осха може да лечи, ублажава симптоме или лечи болест. Запамтите да ФДА није потврдила ниједну такву тврдњу.
Све тврдње треба да прате изјава о одрицању одговорности која напомиње да додатак не може да излечи, лечи или ублажи симптоме, као и важност провере код здравственог радника пре употребе.
Проверите листе састојака
Један од главних проблема комерцијалне осхе је погрешна идентификација врста. Неки добављачи, произвођачи производа и травари не праве разлику између врста Лигустицум, користећи осха наизменично као заједничко име.Л. портери је позната као „истинска“ оша и требало би да буде примарни састојак вашег додатка.
Реч од врло доброг
За осха корен се тврди да помаже код разних здравствених тегоба. Иако су истраживачи открили да екстракт корена осха може имати нека антивирусна и антиинфламаторна својства, потребно је више људских испитивања како би се испитала сигурност дозирања као и ефикасност таквих тврдњи.
Обавезно разговарајте о употреби осхе са својим здравственим радником. Док одмеравате одлуку да ли ћете узети ошу или не, можда ћете желети да узмете у обзир да је популарност оше довела до прекомерног сакупљања дивље биљке. Као резултат, заштитари природе ошу су означили као угрожену биљку.