Садржај
- Шта је ФАИ?
- Врсте навођења кукова ФАИ-јем
- ПТ процена за ФАИ
- Третман физикалне терапије за ФАИ
- Колико ће трајати рехабилитација?
- Реч од врло доброг
Узрока болова у куку је много. Ако вас боле кукови или кукови, можда ћете имати користи од физикалне терапије како бисте утврдили узрок бола и започели правилан третман. Посета лекару може вам помоћи да утврдите шта може да изазива болове у куку. Ваш лекар може извршити посебне дијагностичке тестове који се могу закључити дијагнозом ФАИ. У том случају може бити оправдано упућивање на физикалну терапију.
Шта је ФАИ?
Фемороацетабуларни ударац настаје када се подручје вашег зглоба кука стегне када се крећете у одређеним правцима. Кук је зглоб куглице и чахуре, а понекад се кугласти део (горњи крај бутне кости) кука стегне у део утичнице (ацетабулум). Ово штипање може проузроковати бол и ограничено кретање, а може вам ограничити и способност обављања уобичајеног посла и рекреативних активности.
Симптоми ФАИ могу укључивати:
- Бол у препонама
- Бол у предњем делу кука
- Болови у доњем делу леђа и задњици
- Смањен покрет у куку, посебно у ротацији и екстензији
- Слаб осећај у куку
- Тешкоће у извођењу покрета за трчање, скакање и сечење
Ако ваш лекар сумња да ваше симптоме изазива ФАИ, он или она може да уради рендген или магнетну резонанцу. Ове студије показују облик зглобова кука и помажу вам да утврдите да ли ФАИ узрокује болове у куку. Овде треба бити на опрезу - неки пацијенти без болова или симптома показују знаке ФАИ на сликовним студијама. Ваша дијагноза треба да укључује свеобухватну процену презентације ваше клинике и налаза из дијагностичких студија.
Врсте навођења кукова ФАИ-јем
Постоје две врсте налета кука ФАИ-клешта и удара на кампу. Такође можете имати комбинацију обе врсте.
До удара у камп долази због абнормалног облика главе бедрене кости - зглоба, што ствара ситуацију када се одређеним покретима стрес ставља на кост. Удар клешта се јавља због абнормалног облика ваше утичнице, назване ацетабулум. Такође се може појавити комбинација обе врсте. Ваш лекар може вам помоћи да утврдите који тип ФАИ имате и који је најбољи начин лечења болова у куку.
Обе врсте ФАИ кука могу нанети штету лабруми кука, делу ткива које се вијуга око кука. То може довести до похабања и кидања лабрума кука, узрокујући бол и ограничено кретање кука. ФАИ кука такође може изазвати рани остеоартритис кука.
ПТ процена за ФАИ
Компоненте темељне процене физикалне терапије за ФАИ могу укључивати:
- Палпација
- Мере опсега покрета кичме, кукова, колена и чланака
- Мере снаге кука и доњих екстремитета
- Хип специјални тестови
- Процена функционалности
- Процена равнотеже и проприоцепције
Када се први пут сретнете са ПТ-ом, поставиће вам питања о боловима у куку и како се понаша. Шта то чини бољим или лошијим? Како болови у куку од ФАИ ограничавају вашу укупну функционалну покретљивост или радне и рекреативне активности? Шта сте до сада урадили у погледу дијагнозе и лечења? Разговор који водите са својим терапеутом треба да буде опуштен; обојица радите заједно у терапијском савезу како бисте помогли да побољшате своје целокупно стање са ФАИ.
Након процене, ваш ПТ ће сарађивати са вама како би успоставио план неге за лечење ФАИ, и лечење може почети.
Третман физикалне терапије за ФАИ
Циљеви ПТ-а за ФАИ укључују побољшање целокупног РОМ-а кука, кичме и доњих екстремитета и смањење снаге и смањење бола како бисте се вратили оптималној покретљивости. У ПТ ће се применити различити третмани који помажу у постизању тих циљева.
Физикални терапијски третман кука ФАИ може садржати различите компоненте:
Вежбајте треба да буде ваше главно средство у лечењу ФАИ. Ваш ПТ може да осмисли одговарајући и специфичан програм вежбања за ваше одређено стање. Вежбе за ФАИ могу да укључују:
- Истезање кукова
- Истезање тетиве колена и квадрицепса
- Јачање кукова
- Вежбе за равнотежу и проприоцепцију
- Вежбе за јачање стомака
Можете изводити вежбе када идете у ПТ клинику, а ваш терапеут вам може прописати независне вежбе које ћете радити код куће у оквиру програма кућних вежби.
Физички модалитети:Ваш физиотерапеут може да користи различите физичке начине како би вам помогао у лечењу бола или побољшању ваше мишићне функције. То може укључивати:
- Ултразвук
- Електрична стимулација
- Топлота
- Лед
- Кинезиолошко снимање
Запамтите, многи од ових третмана нису подржани ригорозним научним студијама; они можда неће значајно допринети вашој укупној мобилности и обнављању функције. Осим тога, многи од ових третмана су пасивни; не радите ништа док ваш ПТ примењује лечење на вас. Активно бављење вежбама и покретима увек је најбољи третман за ФАИ кука.
Неуромускуларни тренинг:Још једна ефикасна стратегија лечења ФАИ кука је неуромускуларни тренинг. Звучи фенси, али неуромускуларни тренинг је једноставно извођење покрета и вежби тачно, тако да су вам леђа, кукови и колена у правилном поравнању приликом извођења активности попут трчања, скакања или чучања.
ПТ вам може омогућити да изводите разне покрете различитим брзинама, са посебним фокусом на позиционирање тела током кретања. Он или она вас могу научити да правилно скачете и слетите и може радити на одређеним вежбама за равнотежу и проприоцепцију. Циљ је задржати кукове и доње екстремитете у најбољем могућем положају како би се максимизирало кретање уз минимализовање прекомерног стреса и напрезања.
Колико ће трајати рехабилитација?
Сви су различити и сви различито реагују на ПТ програм за ФАИ кукове. Генерално, требало би да приметите позитивне промене у боловима у куку, РОМ-у и снази након отприлике 2 или 3 недеље терапије. Укупан програм рехабилитације може потрајати до 6 недеља и будите спремни да наставите са независним програмом вежбања када се заврши ваша епизода ПТ неге.
Ако наставите са боловима у куковима и ограниченим покретима након курса физичке терапије за ФАИ, можда ћете морати да посетите свог лекара како бисте разговарали о другим могућностима лечења. Неки пацијенти са ФАИ ће можда морати да размотре операцију кука како би исправили проблем и санирали оштећења лабрума. Лекар вам може помоћи да донесете најбољу могућу одлуку приликом разматрања инвазивних опција за ФАИ кука. Ако вам је потребна операција, можда ћете имати користи од курса физикалне терапије након операције који ће вам помоћи да се потпуно опоравите.
Реч од врло доброг
ФАИ болови у куковима могу вам ограничити способност уживања у нормалном послу и рекреативној активности. Али погоди шта? Не мора вас зауставити на путу. Провером код свог лекара и проналажењем физиотерапеута који вам може помоћи да побољшате покретљивост и снагу кукова, можда ћете успети да вратите своје покрете и вратите се свом нормалном и активном начину живота.
- Објави
- Флип
- Емаил