Садржај
Гојазност је болест коју карактерише абнормално или прекомерно нагомилавање масти које може нарушити здравље. То је глобална здравствена епидемија са више од 650 милиона људи погођених широм света, према Светској здравственој организацији Гојазност је фактор који доприноси многим болестима, укључујући дијабетес, кардиоваскуларне болести, мишићно-скелетне поремећаје и одређене карциноме.Медицинска дефиниција гојазности заснива се на израчунавању индекса телесне масе (БМИ), формуле тежине у килограмима подељене висином у квадратима метара. Људи са БМИ од 30 и више сматрају се гојазним. Ваш лекар ће такође размотрити ваш БМИ у контексту свеукупне здравствене процене.
Симптоми гојазности
Примарни симптом гојазности је прекомерна или абнормална количина телесне масти. Ношење вишка килограма такође може довести до других симптома и забринутости, укључујући:
- Осећај без даха
- Повећано знојење
- Хркање
- Умор
- Болови у леђима и зглобовима
- Ниско самопоуздање и самопоштовање
- Осећај изолације
- Депресија
- Сексуална дисфункција
Поред тога, гојазност може довести до других здравствених проблема, укључујући хипертензију, повишен холестерол, дијабетес типа 2 и мождани удар.
Симптоми гојазностиУзроци
Гојазност је узрокована енергетском неравнотежом између потрошених и потрошених калорија, иако су неки људи склонији гојазности од других.
Фактори животне средине који доприносе гојазности укључују вођење седећег начина живота, конзумирање доданих шећера, пречесто вечерање и недовољно спавања.
Гојазност је понекад последица здравственог стања, попут болести штитне жлезде, хормоналних стања, Прадер-Виллијевог синдрома и Цусхинговог синдрома. Психолошки фактори, укључујући стрес у исхрани и поремећаји исхране, такође могу играти улогу, али то нису чести узроци.
Многи лекови, укључујући антидепресиве, хормонску контролу рађања, стероиде, лекове против болова (као што су опииоди) и антихистаминици такође могу допринети повећању телесне тежине успоравањем метаболизма или повећањем апетита.
За неке људе, гојазност је чврсто повезана са генетиком и породичном историјом. Истраживачи су идентификовали специфичне мутације гена и биолошке промене повезане са гојазношћу.
Узроци и фактори ризика од гојазностиДијагноза
Дијагноза гојазности дијагностикује се на основу вашег БМИ. Можете сами израчунати БМИ, али лекар ће такође одредити вашу висину и тежину и потврдити БМИ у њиховој ординацији.
Резултати се вреднују на следећи начин:
| БМИ | Индикација |
|---|---|
| 18,5 до 24,9 | Нормално |
| 25 до 29.9 | Прекомерна тежина |
| 30 или више | Гојазни |
| 40 или више | Морбидно гојазни |
Ако је ваш БМИ 25 или већи (праг за прекомерну тежину), разговарајте са својим лекаром о следећим корацима за управљање тежином.
БМИ је, међутим, само алат за скрининг. Заснива се на висини и тежини, али има не размотрите факторе попут нивоа кондиције, мишићне масе или величине оквира.Као такав, могуће је, на пример, да имате БМИ који вас дефинише као гојазне када имате значајну мишићну масу и ако сте здрави.
С обзиром на ово, БМИ ће се разматрати у контексту свеукупне здравствене процене када се узимају у обзир и гојазност и повезани здравствени ризици.
Полемика око БМИОднос струка и кукова
Током физичког прегледа, ваш лекар ће такође извршити мере тела укључујући обим вашег струка и кукова.
Однос струка и кукова користи се за процену расподеле телесне масти и централна гојазност. Прекомерна абдоминална масноћа је метаболички активнија од масти у другим деловима тела и повезана је са здравственим стањима, укључујући резистенцију на инсулин, што доводи до дијабетеса типа 2 и срчаних болести. У
Ваш лекар ће такође постављати питања о вашим личним и породичним историјама здравља, прегледаће ваше лекове и наручиваће лабораторијске тестове да би се искоренили могући узроци, попут болести штитне жлезде или хормонске неравнотеже.
Како се дијагностикује гојазностПроцене ризика
Према Америчкој радној групи за превентивне услуге (УСПСТФ), скрининг дијабетеса провером шећера у крви препоручује се одраслима који имају прекомерну тежину или гојазност и имају између 40 и 70 година. Идеално би било да се то ради годишње рутинског здравственог прегледа и процене кардиоваскуларног ризика.
Ако вам је дијагностикована гојазност, обавезно се подвргните крвном прегледу који вам препоручује лекар, посебно тестовима шећера у крви, јетри и штитној жлезди, који могу открити болести повезане са гојазношћу.
Лечење
Губитак килограма је примарни циљ лечења гојазности. Истраживања показују да губитак само 5% до 10% телесне тежине ако имате прекомерну тежину или гојазност може да направи огромну разлику у вашем здрављу и смањи ризик од кардиоваскуларних болести и дијабетеса типа 2.
Прва линија лечења гојазности је дијета и вежбање. Предузимање малих корака ка здравијем начину живота, попут кувања од нуле, једења више поврћа и ходања 10 000 корака дневно, може имати велики утицај на губитак килограма. Многи људи са гојазношћу проналазе успех у медицински надгледаном програму за мршављење са мало калорија.
Сада су доступни разни третмани за гојазност, који се крећу од промена у исхрани и начину живота до лекова против гојазности, медицинских уређаја и хируршких поступака који узрокују губитак тежине, попут бариатријске хирургије.
Лекови за лечење гојазности укључују стимулансе који смањују апетит и повећавају енергију, антидепресиве и друге лекове који раде на хемији мозга како би смањили жудњу за храном, блокаторе масти у исхрани који смањују апсорпцију масти и комбиноване лекове. Лекар их може узети у обзир у зависности од успеха промена начина живота, ваше тежине и целокупног здравственог профила и других фактора.
Бариатријска хирургија је опција за оне који имају гојазност, а који су већ испробали промене у исхрани и начину живота и лекове против гојазности и још увек имају БМИ 40 или већи, или БМИ 35 или већи са најмање једним другим здравственим стањем за које је познато да је узроковано гојазношћу, према смерницама за гојазност из 2013. године које су објавили Америчко удружење за срце (АХА), Амерички кардиолошки колеџ (АЦЦ) и Друштво гојазности (ТОС).
У Сједињеним Државама, најпопуларнији облик бариатријске хирургије (познат као операција мршављења) је поступак гастричног рукава (познат и као гастректомија рукава).
Како се лечи гојазностСналажење
Живот са гојазношћу може бити тежак. Али запамтите - на срећу, гојазност се лечи и може се преокренути. Било које мале промене које направите биће вредне тога. То се може постићи променом прехране и начина живота, лековима, хируршким поступцима или комбинацијом третмана.
Важно је упамтити да то не морате учинити сами. Поред вашег медицинског тима, постоје групе и мреже за подршку које вам могу помоћи. На пример, ако се борите са храном, Овереатерс Анонимоус је група за подршку заснована на заједници по узору на програм од 12 корака. Састанци се одржавају широм света и чланови могу остати анонимни.
Поред тога, ако мислите да бисте могли да једете зависност, постоји Анонимни зависници од хране, још једна група за подршку која вам може помоћи, посебно ако се ангажујете у поремећајима у исхрани или се окрећете храни из емоционалних разлога.
Такође постоји безброј примера пријатеља и комшија који се удружују како би постигли заједничке здравствене циљеве, попут пешачких група. Измерите интересовање путем друштвених мрежа или се једноставно распитајте. Чак и ако неко кога познајете не треба да смрша, можда је више него жељан да вам се придружи.
Иако ће вам требати посвећеност и посвећеност, као и озбиљне и добро промишљене промене вашег уобичајеног начина живота, никада не бисте требали одустати - добробити за ваше дугорочно здравље су превише значајне.
Превенција
Као и код многих хроничних болести, попут дијабетеса и кардиоваскуларних болести, гојазност се углавном може спречити здравим начином живота. Ако следите уравнотежену дијету која контролише порције, ако се потрудите да се више крећете, нађете здрава места за стрес и довољно спавате може да направи велику разлику у контроли тежине.
Иако је ово посебно важно за оне који имају породичну историју гојазности, здравствена стања која доприносе дебљању и друге факторе ризика, посвећеност овим стратегијама је важна за све.
Суочавање са гојазношћу