Садржај
- Шта ову пандемију коронавируса чини посебно узнемирујућом из перспективе менталног здравља?
- Који су до сада знаци психолошке штете услед ЦОВИД-19?
- Који је најбољи начин да помогнете некоме ко осећа емоционалну невољу?
- Шта не би требало кажемо људима који су избезумљени?
- Да ли су здравствени радници рањивији на сагоревање због пандемије коронавируса?
Истакнути стручњаци:
Георге С. Еверли, Јр., ПхД, АБПП, ФАЦЛП
У време када сви имају потенцијал да се разболе од ЦОВИД-19 и милиони умру од те болести, психолог Џонса Хопкинса Џорџ С. Еверли млађи признаје дубоку емоционалну штету. Ипак, каже он, постоје стратегије које ће нам помоћи да се изборимо са својим страховима - и помоћи другима да пронађу мир током ове пандемије без преседана.
Увек се ослања на више од 40 година истраживања и искуства са преживелима природних катастрофа, терористичких напада и других катастрофа. Помогао је онима који су први реаговали и случајним пролазницима у 36 земаља да пруже подршку људима који се баве траумама од терористичких напада 11. септембра, Перзијског заливског рата, урагана Катрина и епидемије САРС-а, између осталих катастрофа.
Пионир на пољу интервенција психолошке кризе и људске отпорности, Еверли је коаутор Јохнс Хопкинс Водича за психолошку прву помоћ. Недавно је одговарао на питања у вези са пандемијом ЦОВИД-19.
Шта ову пандемију коронавируса чини посебно узнемирујућом из перспективе менталног здравља?
Ово је трећа пандемија којој сам присуствовао и верујем да је психолошки најотровнија. Заразне болести, посебно пандемије и биотероризам, психолошки су најштетније јер су тако смртоносне, заразне и дуготрајне.
Ево како се пандемија коронавируса мери на скали оцена коју сам развио за процену психолошке токсичности катастрофа.
- Морбидитет. Колико је опасан догађај? Колико ће их повредити и убити? Бројеви су већ запањујући.
- Трајање. Ово би могло да траје још дуго. Веома је компликовано због вероватноће секундарног таласа пандемије. Што је утицај догађаја дужи, то је токсичнији.
- Двосмисленост / неизвесност. Ово је до сада најотровнији фактор. Трудимо се да научимо ко је најрањивији, како вам токсин смета и понашања преноса. Мешовите поруке које примамо од руководства и научних стручњака изазивају забуну.
- Недостатак емоционалне подршке. Социјална подршка је најбољи предиктор отпорности. Нажалост, карантин је нехотице нагризао овај заштитни фактор.
Пандемија коронавируса једина је катастрофа којој сам сведочио у протеклих 41 годину са овом комбинацијом смртоносности, заразности и дугог трајања. После 11. септембра и Катрине, људи су се окупили. Али сада, да бисмо спасили животе, то не можемо учинити јер смо у изолацији.
Који су до сада знаци психолошке штете услед ЦОВИД-19?
Свака катастрофа доноси психолошке жртве које су далеко веће од физичких. Уобичајене реакције укључују депресију, тугу, кривицу, генерализовану анксиозност и посттрауматски стрес.
Што се тиче ове пандемије, видимо све ове ствари. Ако то није било довољно, многи људи су остали без посла и можда су већ постојали психолошки проблеми. Могло би доћи до појачаног физичког, емоционалног и сексуалног злостављања, што би могло изазвати више нервозе.
Који је најбољи начин да помогнете некоме ко осећа емоционалну невољу?
Неки кључни кораци за помоћ некоме су:
- Слушајте саосећајно - без пресуде - и не прекидајте.
- Остани миран.
- Помозите им да одреде приоритете.
- Откријте шта им је сада најпотребније и подстакните их да потраже психолошку помоћ.
Свако може вежбати РАПИД приступ. Ова метода, која означава однос, процену, одређивање приоритета, интервенцију и располагање, развијена је након 11. септембра. Морамо све да научимо како да емоционално подржавају друге кроз ову кризу. Почните тако што ћете се представити на миран начин, задовољите све основне физичке потребе, утврдите да ли постоји хитна потреба за интервенцијом и завршите са планом за праћење.
Шта не би требало кажемо људима који су избезумљени?
Не одбацујте њихову забринутост. Није време за расправу. Није време за упирање прста и показивање политичке пристрасности. Све што нас дели, боли нас.
Да ли су здравствени радници рањивији на сагоревање због пандемије коронавируса?
Свакако могу бити. Да би се бавили овим ризиком у медицини Јохнс Хопкинс, Алберт Ву и Цхерил Цоннорс развили су изузетно успешан тим за отпорност на стресне догађаје (РИСЕ) у болници Јохнс Хопкинс и широм нашег здравственог система. Програм вршњачке подршке РИСЕ обучава здравствене раднике за пружање квалификоване, неосуђујуће и поверљиве подршке запосленима који се тренутно боре са психолошким проблемима у вези са својим радом. Поред тога, тим РИСЕ ради заједно са одељењима за добробит, духовну негу и психијатрију, као и програмом помоћи запосленима, како би запосленима из компаније Јохнс Хопкинс понудио потпуно интегрисан спектар поверљиве емоционалне подршке.
Све то, заиста верујем да сви можемо из ове пандемије изаћи јачи.
Објављено 3. јуна 2020