Садржај
Када чујете буку, може бити тешко да се концентришете. Али ако је бука - било да звони, риче, зуји или шишта - константна или се редовно чује када нема спољног звука (званог тинитус), тешко је не усмерити сву пажњу на фантомску буку.Постоје две врсте тинитуса. Субјективни зујање у ушима је бука коју само ви можете чути и чини преко 95 процената тинитуса. Објективни зујање у ушима, који се понекад описује као пулсни звук, лекар може чути током прегледа и често је повезан са мишићним контракцијама или проблемима крвних судова.
Тинитус може бити узрокован бројним условима, попут старосног губитка слуха, ушне масти, притиска или течности у средњем уху, изложености јаким звуковима, повредама главе или системским условима као што је висок крвни притисак. Одређени лекови такође могу проузроковати или погоршати тинитус. Ако је тинитус нов, појачан или трајан, треба посетити лекара за ухо, нос и грло.
Природни лекови
За неке људе може постојати основно стање које се може излечити. Лекар може препоручити прелазак на други лек, уклањање ушне масти или решавање стања крвних судова.
Иако можда постоје лекови или уређаји који могу помоћи да бука постане мање узнемирујућа, можда не постоји ништа што може у потпуности елиминисати буку. У
Ево погледа на природне лекове за које се понекад каже да помажу у ублажавању тинитуса:
1) Гинко билоба
Биљка за коју се каже да подстиче циркулацију, гинко билоба може имати утицај на подскупину људи са тинитусом.
За извештај објављен у Кокранова база систематских прегледа 2013. године истраживачи су испитали четири раније објављена клиничка испитивања (са укупно 1.543 учесника) на гинко билоби због тинитуса.
У свом прегледу, истраживачи нису пронашли доказе да је гинкго билоба била ефикасна за људе којима је тинитус примарна брига. У једној од студија, која је укључивала људе са благом до умереном деменцијом, примећено је мало, али статистички значајно смањење симптома тинитуса код особа са васкуларном деменцијом или Алцхајмеровом болешћу.
2) акупунктура
Понекад се каже да популарна терапија тинитуса, акупунктуре (било ручне или електроакупунктуре) помаже у управљању симптомима.
У прегледу објављеном уБМЦ комплементарна и алтернативна медицина 2012. истраживачи су испитали раније објављене студије о акупунктури за лечење тинитуса.
У свом извештају аутори студије открили су да је квалитет студија углавном лош. Од девет рандомизираних контролисаних испитивања која су користила акупунктуру као једини третман, величина и квалитет испитивања „нису били довољни за доношење коначних закључака“.
Према ауторима друге рецензије истраживања, објављене уЕвропски архив за ото-рино-ларингологију2015. године, у поређењу са енглеским студијама, „акупунктурне тачке и сесије коришћене у кинеским студијама могу бити прикладније, док ове студије имају многе методолошке недостатке и пристрасност у ризику, што нас спречава да донесемо коначан закључак“. Закључили су да акупунктура може понудити субјективну корист неким људима са зујањем у ушима и да је оправдано даље истраживање.
3) цинк
Неопходан минерал у траговима, цинк је укључен у пренос нерва кроз слушни пут у телу и повезан је са тинитусом у неколико раних студија.
Студија објављена у Амерички часопис за отоларингологију у 2015. проценили ниво цинка код људи са тинитусом. Од 100 људи у студији, 12 је имало низак ниво цинк у серуму. Озбиљност и гласност тинитуса биле су веће код оних са ниским нивоом цинка. Истраживачи су такође приметили да је средња старост групе са недостатком цинка била 65,4 године.
Нису све студије пронашле везу између нивоа цинка и тинитуса. Студија објављена уКлиничка и експериментална оториноларингологија на пример, 2015. године је користио податке Корејског националног испитивања здравља и исхране (КНХАНЕС) да би испитао везу између нивоа серумског цинка и тинитуса.
Након анализе података од 2225 људи који су одговорили на упитник за тинитус и дали узорке крви за мерење серумског цинка, истраживачи су закључили да низак ниво цинка није повезан са тинитусом.
Многе раније студије које су проучавале давање цинка патиле су од неадекватног експерименталног дизајна. Новија студија, рандомизирано, двоструко слепо, плацебо контролисано унакрсно испитивање објављено у Отологија и неуротологија 2013. године испитао употребу суплемената цинка или плацеба код људи са тинитусом старијим од 60 година (код којих је већа вероватноћа да имају старосни дефицит цинка).
Истраживачи су открили да, иако је пет процената људи имало побољшање од 20 бодова или више у Упитнику за хендикеп у ушима након третмана цинком (у поређењу са два процента оних који су узимали плацебо), разлика није била статистички значајна и да цинк није био ефикасан као третман код старијих одраслих.
4) Остали правни лекови
Биофеедбацк је процес који укључује учење свесне контроле виталних функција које су обично несвесне, попут пулса и дисања. У студији из 2009. године, истраживачи су открили да комбинација биофидбека и когнитивне бихевиоралне терапије може да помогне у смањењу стреса повезаних са шумом у ушима.
Прелиминарне студије такође су проучавале улогу витамина Б12 и магнезијума код људи са тинитусом.
Последње мисли
Због недостатка пратећих истраживања, прерано је препоручити било који од ових лекова за лечење тинитуса. Ако размишљате о употреби суплемената, прво разговарајте са својим лекаром да бисте одмерили потенцијалне ризике и користи.
Иако може бити фрустрирајуће чути да можда неће бити могуће елиминисати буку, постоје стратегије које ћете можда моћи да унесете у свој свакодневни живот како бисте олакшали управљање или суочавање са симптомима.
На пример, периоди стреса активирају борбу или лет вашег тела и могу погоршати симптоме. Редовно вежбање и вежбање медитације, пажљивости или других техника опуштања могу вам помоћи да побољшате целокупно здравље, сан и способност управљања стресом.