Садржај
Порекло мишића је термин који се односи на један крај мишића, углавном на месту где се веже за кост.Главни део мишића назван трбух мишића, затим прелази преко јаза између ове кости и друге обично суседне кости - да би се тамо прикачио. Крај мишића који се прикачи за другу кост назива се инсерција.Порекло и умеци мишића називају се и везивање мишића. Када то изразите овако, не разликујете врсту везаности. Другим речима, прилог може бити или порекло или уметак, или обострано.
Порекло мишића разликује се од уметања мишића релативним степеном кретања (а самим тим и улогом кретања) кости за коју се вежу када изводите уобичајене покрете.
Порекло мишића углавном се везује за кости које пружају стабилност.
Преокрет улоге порекла и уметања
С тим у вези, могуће је преокренути улоге костију (и њихових мишића) које су укључене у заједнички покрет, тако да обично покретни део пружа стабилност, а обично стабилни део врши радњу. У овом случају, међутим, предлог ће се веома разликовати од оригиналне верзије. И не само то, резултирајућа акција има сасвим другу сврху.
Ова врста преокрета може бити драгоцена док радите вежбе јачања и / или флексибилности. Радећи зглоб из перспективе супротне уобичајеној, можда ћете пронаћи нова мишићна влакна која ће радити и обучити их да функционишу за вас у више од једне ситуације. Осим тога, вероватно ћете повећати снагу кроз већи опсег покрета - одличан начин да смањите ризик од повреда. Тренинзи за пилатес машине су познати по овој врсти тренинга. Ако вам је пилатес прескуп, размислите о употреби терапенда и / или тубинга.
Са већином вежби на тракама добићете прилику да радите све мишиће око зглоба користећи најмање 2 врсте контракција. Кључ одличног тренинга овде је задржавање споре брзине и тамо и назад без жртвовања добре форме.
Знање о везивању мишића за школу
Када проучавате мишиће и зглобове у школи, мораћете да научите тачно локације порекла и уметака мишића - заједно са осталим информацијама, попут акције коју они производе за зглоб. Можда ћете морати да знате и живце који снабдевају мишић. Имајте на уму да се порекло мишића и умеци понекад прикаче на неколико места на њиховим костима, а ваш учитељ ће вероватно тражити да их све знате.
Да резимирамо и покренемо ваше студије напред, ево 4 корисне тачке за разумевање улоге порекла и уметака мишића у људском кретању:
- Мишићи су снажни мотори за кретање; прикачу се за кост на оба краја, прелазећи зглоб као и они.
- Део мишића који се налази између два краја познат је као трбух мишића.
- Кретање се дешава на зглобовима, при чему се једна кост зглоба слободно креће, док друга остаје непомична.
- Све ово је значајно због величине, смера и облика мишићног стомака и везивања мишића део су онога што одређује опсег кретања зглоба, а самим тим и његову флексибилност.