Садржај
Менопауза је стање које ће све жене доживљавати како старе. То сигнализира преокрет у вашој производњи хормона (посебно естрогена) који ће завршити ваше менструалне циклусе, а са њима и производњу јајашаца.Менопауза се може догодити већ у четрдесетим годинама, али већина жена то неће проћи док не пређу 50-ту годину, са просечном старосном доби менопаузе у САД-у од 51 године. Ако сте годину дана прошли без период, класификује се као менопауза.
Уобичајени узроци
Ако прођете кроз менопаузу у педесетим годинама, најчешћи узрок је природни процес старења. Иако су неки симптоми менопаузе неугодни, то је потпуно нормално у циклусу вашег репродуктивног живота.
Ниво хормона се смањује како јајници престају да производе јајашца. То се дешава јер старењем јајника постају све мање одговорни на фоликле стимулишући хормон (ФСХ) и лутеинизујући хормон (ЛХ), који пре свега покрећу производњу јајашаца.
То се у почетку дешава полако (познато као перименопауза), са мање производње јајних ћелија (а самим тим и овулације и периода) све док јајници у потпуности не престану да производе јајашца и ваш менструални циклус с тим. Ако је прошло 12 узастопних месеци од ваше последње менструације, сматрате се ван перименопаузе и у менопаузи.
Међутим, рана менопауза је другачија ситуација. Пролазак кроз менопаузу између 40. и 45. године живота класификује се као рана менопауза, а ако се јави пре 40. године, сматра се превременом менопаузом. Постоји неколико узрока који могу довести до тога, укључујући:
- Хистеректомија
- Хемотерапија и / или зрачење
- Примарна инсуфицијенција јајника
- Одређене аутоимуне болести
- Синдром хроничног умора
- Породична историја
Не постоји третман за рану менопаузу, али постоји много опција које ће вам олакшати симптоме суочавања са њом. Ако мислите да имате симптоме менопаузе и да сте млађи од 50 година, немојте то искључити. Договорите састанак са својим здравственим радником да бисте видели да ли вам рана менопауза може представљати проблем.
Генетика
Ваша породична историја игра велику улогу у транзицији менопаузе, као и ако ћете можда морати да се суочите са раном менопаузом. Досадашња истраживања објављена у Плодност и стерилност открили су да преко 37% проучених случајева ране менопаузе извештава о породичној историји менопаузе пре 46. године.
Чак и ако не прођете рану менопаузу, старост у којој почнете да примећујете симптоме биће уско повезана са добом менопаузе ваше мајке, сестре или баке.
Кардиоваскуларни
Менопауза неће узроковати кардиоваскуларне болести, али постојање фактора ризика за кардиоваскуларне проблеме, као што је дијета богата масноћама, пушење или постојећи услови, повећаће ризик од развоја срчаних болести током проласка кроз менопаузу.
Смањење производње естрогена такође повећава ваш кардиоваскуларни ризик, јер се сматра да хормон одржава крвне судове флексибилним како би промовисао здрав проток крви. Према Америчком удружењу за срце (АХА), пораст срчаног удара примећен је код жена отприлике 10 година након појаве менопаузе.
Фактори ризика за животни стил
Постоји неколико животних навика које могу утицати на то колико година имате када почнете да пролазите кроз менопаузу. Пушење можда доводи до суочавања са менопаузом до две године раније од непушача и повећава ризик од ране менопаузе.
Истраживање објављено у Јоурнал оф Мид-Лифе Хеалтх открио да конзумација алкохола и унос кофеина могу утицати на вашу старост природне менопаузе. И док дијета богата мастима може довести до ранијег суочавања са менопаузом, пуњење воћем и поврћем може учинити супротно.
Студија је открила да здрава исхрана одлаже наступ менопаузе и продужава ваш репродуктивни животни век захваљујући антиоксидантима који се налазе у многим од ових намирница који могу заштитити јајнике и његове фоликуле.
Реч од врло доброг
Пролазак кроз менопаузу може бити и физички и емоционално изазовно време. Морате се суочити са почетком новог поглавља свог живота (оног где репродукција природним путем више није опција), док се истовремено носите са симптомима као што су валунзи, промене расположења и још много тога.
Чак и ако сте добро ушли у педесете и више не желите да имате децу, хормонални помак и даље може узнемирити. Обавезно разговарајте са својим здравственим радником о симптомима и осећањима док се бавите менопаузом. Моћи ће да успоставе план лечења и за дух и за тело.
Поред тога, менопауза може повећати ризик од одређених болести попут остеопорозе, зато је важно редовно се пријављивати код свог здравственог радника како бисте били у току са одговарајућим прегледима који су вам потребни како остарите да бисте остали здрави.