Садржај
Масажна терапија је алтернативни третман који се користи за ублажавање болова. Постоји више од 80 врста масажне терапије, у којој масажни терапеути манипулишу мишићима и меким ткивима користећи различите технике. Ако сте заинтересовани за истраживање масажне терапије као могућег лечења, разговарајте о својим плановима са својим лекаром.О масажној терапији
Масажни терапеути углавном користе руке и прсте, али неки подлактицама, лактовима или чак стопалима манипулишу пацијентовим мишићима и меким ткивима. Количина притиска и смер кретања су променљиви.
Циљ масажне терапије је опуштање мишића и меких ткива, повећање довода крви и кисеоника у масирано подручје, загревање погођеног подручја и ублажавање болова.
Неке од најпознатијих и најпопуларнијих врста масаже укључују:
- Шведска масажа: Терапеут се фокусира на коришћење дугих удара, гњечења и трења мишића. Зглобови се померају ради унапређења флексибилности.
- Дубоко масажа ткива: Терапеут користи дубоки притисак прста фокусирајући се на мишиће који су затегнути или везани.
- Триггер поинт масажа: Терапеут фокусира притисак на миофасцијалне окидачке тачке и користи и друге ударце. Окидачке тачке представљају извор зрачења бола.
- Схиатсу масажа: Терапеут тера прстима ритмички притисак на делове тела повезане са виталном енергијом, зване Ки.
Сесија масажне терапије обично траје 30 до 60 минута, мада неке сесије могу бити и краће или дуже. Пацијентима са хроничним болом обично се саветује да заврше низ сесија.
У зависности од места на којем се мишићи масирају, можете седети на столици за масажу столицом или ће се од вас тражити да легнете на подстављени сто. Уобичајено се користи уље или прах како би руке терапеута клизиле по вашој кожи.
Пре него што почнете са масажом, морају се предузети одређене мере предострожности. Иако постоји мало озбиљних ризика, постоје одређени појединци који не би требали добити масажу. Неприкладни кандидати за масажну терапију укључују пацијенте са дубоком венском тромбозом (крвни угрушак), поремећајем крварења или узимањем разређивача крви, оштећеним крвним судовима, остеопорозом, недавним преломом, карциномом, грозницом, отвореним ранама, туморима, оштећеним живцима или инфекцијом и упалом у подручју које се масира такође може бити проблематично. Поред тога, свако са недавном операцијом не би требало да се масажи. Ако имате стање коже (било заразно, на пример, врење или брадавице, или неинфективно, попут псоријазе) које би могло да се погорша додиром или притиском, масажа вам може бити контраиндикована.
Ако сте трудни, имате рак, имате крхку кожу, имате срчане проблеме, дерматомиозитис или имате физичко злостављање, разговарајте са терапијом о масажи пре него што се пријавите.
Реч од врло доброг
Истраживачи и даље проучавају ефекте масажне терапије на здравствена стања. Јасно је ипак да масажна терапија промовише опуштање, а истовремено смањује стрес.
Због популарности масажне терапије, неопходно је да проверите својство свог масажног терапеута. Физички терапеути су такође обучени за масажну терапију. Познајте свог терапеута! Постављајте питања која ће вам осигурати сигурност.