Садржај
Коришћење есенцијалног уља, попут лаванде или пеперминта, за ублажавање мигрене или тензијске главобоље постаје све популарнија пракса. Иако порота још увек не користи (истраживање које поткрепљује њихову ефикасност је мало), под правим околностима и за праву особу, то може бити разуман приступ. Ако било шта друго, есенцијална уља могу индиректно да вам помогну смиривањем и опуштањем.Постоје два есенцијална уља која могу бити корисна - лаванда, која може помоћи код мигрене, и пеперминт, који могу помоћи код главобоље напетости.
Лаванда
Лаванда се користила током древне историје због својих умирујућих својстава. Поред тога, коришћен је у своје лековите сврхе за лечење напада мигрене, као и епилепсије, уједа инсеката, паразитских инфекција, опекотина и тремора.
Ова пракса употребе лаванде за лечење напада мигрене сада се поново појавила, а постоје научни докази (иако ограничени) који поткрепљују њену употребу.
Научни докази
У једној малој студији, 47 учесника са мигреном подељено је у две групе. Једна група је 15 минута удисала есенцијално уље лаванде у раним фазама напада (две до три капи уља утрљане су на горњу усну). Друга група (контролна група) користила је течни парафин 15 минута.
Учесници су замољени да забележе јачину главобоље мигрене у интервалима од 30 минута, укупно два сата.
Користећи скалу бола названу Визуелна аналогна скала, учесници који су удисали есенцијално уље лаванде имали су значајно веће смањење тежине мигренске главобоље у поређењу са контролном групом.
Сигурност
Према овој студији, чини се да се краткотрајна употреба лаванде добро подноси и сигурна је. Међутим, важно је напоменути да постоје извештаји да је лаванда повезана са ефектима естрогена и анти-андрогена.
У ствари, у једном извештају забележена је гинекомастија код три здрава дечака препубертета након наношења уља лаванде и чајевца.Иако је гинекомастија нестала убрзо након укидања уља, овај хормонски ефекат треба имати на уму.
Такође је забележена алергија на уље лаванде, као и неки озбиљни штетни ефекти (углавном повезани са инфекцијама) код људи који узимају оралну лаванду.
И на крају, гутање лаванде током трудноће је контраиндиковано, јер може стимулисати менструацију.
Порука коју треба понети кући је да краткотрајно инхалирање есенцијалног уља лаванде може бити разумна допунска терапија за ублажавање болова од напада мигрене. С тим у вези, истраживање које подржава његову употребу је ретко додатно и потребне су веће студије да би се потврдило да ли уље лаванде има лековиту корист.
Пеперминт
Пеперминт је цветни члан породице нане која расте широм Европе и Северне Америке.
Док се екстракти пеперминта често користе као арома (нпр. Паста за зубе или средства за испирање уста), уље менте, које се издваја из стабљике, лишћа и цветова биљке менте, користи се за лечење гастроинтестиналних тегоба, нарочито синдрома иритабилног црева (ИБС). и варење.
Уље пеперминта такође се користи за лечење главобоље, посебно главобоље напетости.
Научни докази
Две старије студије откриле су да је наношење уља пеперминта на кожу ефикасно ублажавање болова код главобоље напетости. Једна од тих студија чак је упоређивала ефикасност 10% препарата уља од менте са Тиленолом (ацетаминопхен).
У тој студији, 41 учесник са главобољом напетостног типа насумично је примио две капсуле једнаке 1.000 милиграма (мг) Тиленола или две плацебо капсуле. Поред тога, учесници су насумично добијали или наношење уља нане од нане на кожу или раствор плацеба.
Раствор уља или плацеба раширен је по челу и слепоочницама и поновљен након 15 минута, а затим 30 минута. Затим су учесници бележили интензитет бола сваких 15 минута током једног сата.
У поређењу са плацебом, уље пеперминта је значајно смањило интензитет главобоље након 15 минута, а ово смањење болова се наставило током једног сата посматрања.Занимљиво је да није пронађена разлика у користи између уља пеперминта и тиленола.
Сигурност
Иако у горњој студији није забележено нежељено дејство уља пеперминта, важно је напоменути да уље менте може бити токсично и, у великим дозама, чак и фатално.
Штавише, у другим научним студијама уље нане је повезано са неколико нежељених ефеката, као што су:
- Алергијска реакција
- Горушица
- Спаљивање око аналног подручја
- Замућен вид
- Мучнина
- Повраћање
- Инсуфицијенција бубрега
Поред тога, уље пеперминта је контраиндиковано особама које су у анамнези имале каменац у жучи или запаљење жучне кесе (холециститис), а с обзиром на то да може покренути менструацију, током године трудноће треба избегавати уље менте.
И на крају, уље пеперминта такође не треба уносити или користити у близини лица беба и деце, јер може довести до проблема са дисањем.
Актуелно уље од менте може вам ублажити главобољу напетости и чак може бити једнако ефикасно као и Тиленол. Иако је као и код есенцијалног уља лаванде, и ово истраживање је потребно мало веће студије да би се потврдио такав налаз.
Реч од врло доброг
Иако користите есенцијално уље, попут лаванде или пеперминта, за ублажавање напада мигрене или главобоље, разумну допунску терапију, важно је бити сигуран да користите само под водством лекара.
Иако есенцијална уља не захтевају рецепт, она могу бити токсична и нанети штету ако се користе неправилно или код особа са одређеним медицинским стањем. Они такође могу ометати лекове које узимате и, код неких људи, тај мирис есенцијалног уља могао би парадоксално изазвати главобољу или мигрену.