Садржај
Илиопсоас синдром (такође се назива и псоас синдром) је неодређено, „свеукупно“ име које обухвата неколико других стања. Термин се често користи наизменично са илиопсоас тендинитисом, синдромом пуцања кука и илиопсоас бурситисом, који такође утичу на мишиће илиопсоас, који савијају ногу у куку.Илиопсоас синдром се генерално сматра повредом прекомерне употребе и често се виђа код гимнастичара, плесача, учесника атлетског трка и других спортиста који изводе понављане покрете флексије кука.
Симптоми
Пуцање кука обично се не сматра синдромом илиопсоас док га не прате бол и слабост. То указује на то да се бавите бурситисом, који обично укључује бол у куку који се протеже на подручје бутина и погоршава се у лежању или устајању, или тендинитис, који може укључивати бол који се брзо погоршава, заједно са отоком.
Обично радња било чега што захтева употребу кука погоршава симптоме бола. Остали симптоми синдрома илиопсоас укључују:
- Бол и / или укоченост у пределу кука и бутина
- Бол који почиње оштар и интензиван, али постаје све тупији и болнији
- Клик или пуцање у куку или препонама
- Бол који се погоршава када радите било шта што савија кук (ходање, пењање степеницама, чучање, седење итд.)
- Нежност у пределу кука и препона
Узроци
Илиопсоас мишићи су предњи мишићи кука (мишићи на предњем делу кука) и чине их псоас мајор, псоас минор и илиацус.
Унутар зглоба кука налази се неколико бурса, малих врећица испуњених течношћу које леже између костију и меких ткива. Бурсе смањују трење и пружају амортизацију како би тетивама, мишићима и другим структурама омогућили да без напора клизе преко коштаних избочина.
Две од ових бурса - већа трохантерична бурса и бурза илиопсоас - могу се упалити, постављајући темеље за синдром илиопсоас.
- Илиопсоас бурситис, познатији као бурситис кука, јавља се када се илиопсоас бурса (смештена између тетиве илиопсоас течаја и унутрашњости зглоба кука) упали и надражи.
- Илиопсоас тендонитис или тендонитис кука настаје када се тетива илиопсоас тетиве (тетива која причвршћује бутну кост за мишић илиопсоас) упали и надражи.
Илиопсоас бурситис и тендинитис су најчешће узроковани прекомерном повредом изазваном интензивним активностима (као што су трчање, веслање, бициклизам и тренинг снаге).
Ако плесачица има синдром пуцања кука, вероватноћа бола и слабости се повећава ако су жене млађе од 18 година и настављају да изводе понављајуће покрете изазивајући пуцање кука и, заузврат, њихов бол.
Остали фактори ризика укључују:
- Претходна повреда кука и / или операција
- Сколиоза, кичмени артритис и други проблеми са кичмом
- Ноге различите дужине
- Коштане оструге или наслаге калцијума
Бурзитис кука може погодити људе свих старосних група, али је најчешћи међу женама и старијим особама.
Дијагноза
Лекар је у стању да дијагностикује илиопсоас синдром на основу историје симптома и прегледа кука. Сликовни тестови, као што је магнетна резонанца (МРИ) и рендген, могу се користити за искључивање других повреда или стања, као што су сузе мишића.
Ваш лекар се такође може одлучити за примену ињекције анестетика у зглобове како би утврдио да ли имате унутрашњи или спољни синдром пуцања кука и дао вам одговарајући план лечења.
Лечење
Већина случајева бурзитиса кука и тендинитиса кука може се решавати антиинфламаторним лековима за ублажавање болова и смањење упале. Такође ће бити потребне модификације ваших активности, као и правилно лечење артритиса (ако је основни узрок).
Понекад се ињекције стероида користе за ублажавање симптома; ово се може учинити директно у лекарској ординацији. Ако симптоми потрају или се врате, по потреби се могу применити додатне ињекције стероида.
Након попуштања болова и отока, можда ћете морати да посетите физиотерапеута или ће вас лекар започети са благим програмом вежбања како бисте постепено побољшавали снагу и флексибилност кукова. Штапови и штаке могу пружити додатну подршку.
У тежим случајевима када болови трају упркос предузимању ових мера, лекар може препоручити хируршке интервенције. Међутим, ови случајеви су ретки и избегавају се што је више могуће због ризика од компликација попут оштећења нерва и мишића.
Најбољи начин лечења бурситиса кука и тендинитиса је одмор и избегавање чињења било чега што погоршава симптоме. То је обично оно што вам може помоћи да избегнете веће интервенције. Овај период одмора може трајати од две до три недеље.
Реч од врло доброг
Илиопсоас синдром је узрокован прекомерном употребом и превише радом прерано. Важно је започети с малим и надограђивати постепено, било да сте почетник у вежбању или покушавате да појачате своју фитнес рутину. Придржавајте се правила да сваке недеље не повећавате обим активности за највише 10%.