Садржај
- Ко оболи од рака коже?
- Колико често треба да вас проверавају?
- Ограничавање излагања сунцу за превенцију
- Али зар вам није потребно сунце за витамин Д?
- Соларијумом
Добра вест је да знамо за ризик, што значи да се може много учинити како би се избегло излагање превише сунцу. Не останите код куће и избегавајте путовања или забавне активности због сунца! Креме за сунчање су одличан начин да ограничите изложеност, али онима који их не воле користити постоји одећа која блокира УВ зраке у широком распону стилова. Шешири и кишобрани или чак одлазак у хлад су такође корисни. Узимање неколико минута сваког дана за размишљање о ултраљубичастој (УВ) заштити увелико ће спречити будуће проблеме. Већина људи који развију рак коже моћи ће да се лече и избегну озбиљне компликације, посебно ако се рано пронађе.
Ко оболи од рака коже?
Људи са ИБД-ом, а посебно они са Црохновом болешћу, имају повећан ризик од развоја карцинома коже (меланома и немеланома). Једна велика метаанализа показала је да ризик може бити чак 37%. То звучи алармантно, али ограничавање излагања сунцу је одличан начин за смањење овог ризика и то је нешто што је под вашом директном контролом. Имати крему за сунчање у свом ИБД комплету и уложити у одећу која блокира УВ зрачење су одлични начини да избегнете сунце.
Још једна забринутост код повећаног ризика је како лекови који се користе за лечење ИБД долазе у обзир. Показано је да узимање лекова у класама званим тиопурини (као што су Имуран и Пуринетхол) може повећати шансе за немеланомски рак коже код људи са ИБД-ом. За лекове познате као биолошки лекови (Ремицаде, Ентивио, Хумира), студије су показале пораст ризика од меланома. Ако узимате један од тих лекова, можда ћете бити забринути због ризика од рака, али треба га упоређивати са ризиком да се запаљење од КВЧБ не спроведе и проузрокује озбиљне компликације у цревима и ван црева. Разговарајте са својим гастроентерологом о својим укупним ризицима и како све ставити у перспективу. Дерматолог такође може да помогне и да сугестије како да избегнете излагање сунцу и како да утврдите свој индивидуални ризик.
Колико често треба да вас проверавају?
Људи са ИБД би обично требало да се једном годишње прегледају на рак коже. У неким случајевима, за људе за које се сматра да су у већем ризику могу се препоручити чешћи прегледи. Једно истраживање је показало да је када су људи са Црохновом болешћу прегледани једном годишње, то било најисплативије у смислу раног хватања рака коже и лечења. Људи са ИБД-ом треба да питају своје лекаре о важности скрининга за рак коже и колико често би то требало радити.
Ограничавање излагања сунцу за превенцију
Због ризика од рака коже за људе са ИБД, превенција је важна. Срећом, постоје начини да се заштита од сунца укључи у било који распоред или начин живота. Ево неколико начина на које можете да избегнете излагање превише сунцу.
- Креме за сунчање: Очигледно, најлакши и најраспрострањенији начин да се избегне излагање сунцу. Изаберите висококвалитетну марку која нуди висок заштитни фактор (СПФ). Није потребно одабрати више типова, али за оне којима је потребан другачији СПФ за различите делове тела, за осетљиву кожу или током пливања, постоји много опција.
- Капе: Чак и ако обично нисте особа са шеширом, вероватно можете пронаћи шешир који би вам одговарао и пружио вам заштиту од сунца. Као бонус, капе могу помоћи да смањите одсјај и поштедите очи од превише сунца.
- Креме за лице или шминка: Многа хидратантна крема или подлоге имају уграђену заштиту, обично СПФ између 15 и 25. Коришћење и хидратантне креме и подлоге са СПФ-ом не значи да се збрајају, тако да је одабир само једног производа са СПФ-ом у реду.
- Одећа: Доступне су многе врсте одеће у које је уграђен заштитни фактор. Обична одећа нуди СПФ од око 5, док специјализована одећа може бити и до 50. Ово је посебно корисно за покривање леђа и врата, до којих може бити незгодно крема за сунчање.
- Кишобрани: Не смејте се! Коришћење кишобрана за стварање неке сенке је заиста паметна идеја, посебно док сте на плажи или базену. Ако узмете у обзир потенцијал за озбиљне проблеме са кожом и колико би могли коштати у новцу и у квалитету живота, трошкови куповине или изнајмљивања кишобрана су крађа.
- Боравак унутра: Останите унутра током врхунца УВ сати. Ово се може разликовати, али у принципу је држање ван сунца или коришћење добре заштите од сунца између 11 и 14 сати добра идеја. Провера временске апликације за УВ индекс је такође корисна за разумевање колике изложености може да се догоди у било ком одређеном дану или у одређено време.
Али зар вам није потребно сунце за витамин Д?
Тачно је да нам је потребан витамин Д и да се „сунчани витамин“ ствара када је ваша кожа изложена сунчевој светлости. Такође је познато да људи са ИБД имају тенденцију да имају ниже количине витамина Д од људи који немају ИБД. Добра вест је да се витамин Д може добити путем додатака исхрани и храном, а лекар ће вам саветовати колико вам витамина Д може затребати. Редовно излагање коже сунцу, а посебно сагоревање, повезано је са повећаним ризиком од карцинома коже, па је важно да људи са КВЧБ немају превише сунца.
Соларијумом
Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) врло јасно наводе да „штављење у затвореном може изазвати рак коже, укључујући меланом (најсмртоноснију врсту карцинома коже), карцином базалних ћелија и карцином сквамозних ћелија“. Постоји много митова о соларијумима, укључујући идеју да су они сигурнији од излагања сунцу, да су корисни за добијање витамина Д и да је добра идеја за добијање „основне препланулости“. Соларији не користе, а људи који их користе, чак и само једном, имају већи ризик од развоја рака коже.
Реч од врло доброг
Витамин Д је важан за наше тело, али може се добити храном и суплементима, а не само са сунца. Неко излагање сунцу је део животног живота и постизања повољног времена напољу, али људи са КВЧБ морају да ограниче излагање УВ зрачењу. Одређени лекови могу људе са ИБД-ом довести у већи ризик од развоја карцинома коже. Међутим, постоји много начина да се ограничи излагање сунцу, укључујући крему за сунчање, заштитну одећу и употребу сјене. Важно је да се не бојите развоја рака коже и да знате да је део ризика директно под контролом особе.