Хипогликемија и главобоља

Садржај

• Разумевање хипогликемије
• Главобоља од хипогликемије
• Спречавање главобоље изазване хипогликемијом
• Лечење главобоље изазване хипогликемијом

Кад помислимо како шећер утиче на наше здравље, то је често зато што пазимо на струк или смо забринути због шупљина. Међутим, ниво шећера у нашим телима такође може утицати на наше главобоље.

Разумевање хипогликемије

Да бисмо боље разумели како шећер покреће главобољу, хајде да прво разговарамо о хипогликемији. Хипогликемија се јавља када ниво глукозе (или шећера) у телу падне испод 70 мг / дЛ. То може не само да покрене главобољу, већ и да изазове конфузију, вртоглавицу, дрхтавицу, глад, раздражљивост и слабост.

Ако се ниво глукозе брзо не врати на ниво између 70 и 100 мг / дл, тада се симптоми могу погоршати и укључују утрнулост, лошу концентрацију, лошу координацију, несвестицу, па чак и кому.

Постоји неколико узрока хипогликемије. Један од узрока је пост, јер тело није у стању да унесе довољно глукозе да би одржало одговарајуће нивое.

Хипогликемија је такође честа код људи са дијабетесом и може се јавити када неко узима превише инсулина или лекова за дијабетес, узима лек у другачије време од уобичајеног, предуго чека да једе или не једе довољно, вежбање у различито доба дана , или пије алкохол.

Хипогликемија се може јавити и без дијабетеса. Може произаћи из прекомерне конзумације алкохола, хроничних болести попут болести бубрега, прекомерне производње инсулина у панкреасу или других проблема везаних за ендокрину.

Преглед хипогликемије

Главобоља од хипогликемије

Главобоље од хипогликемије обично се описују као тупи, пулсирајући осећај у слепоочницама. Бол се може јавити са другим хипогликемијским симптомима, попут замагљеног вида, повећаног броја откуцаја срца, нервозе, умора, раздражљивости и конфузије.

Хипогликемија такође може покренути мигренску главобољу. У ствари, неки оболели од мигрене пријављују жудњу за угљеним хидратима пре него што мигрена погоди, што може бити начин на који тело регулише шећер у крви и спречава главобољу.

Занимљиво је да мигренске главобоље изазване хипогликемијом можда нису праћене типичним симптомима мигрене попут мучнине, повраћања и осетљивости на светлост и звук. Уместо тога, вероватније је да мигрену прате горе поменути симптоми хипогликемије. Иако ово није чврсто и брзо правило.

Спречавање главобоље изазване хипогликемијом

Да бисте спречили главобољу изазвану хипогликемијом, најбоље је спречити пад шећера у крви.

Ако имате дијабетес, важно је следити план медицинског управљања који је утврдио ваш лекар. Обавезно се редовно пријављујте свом лекару како би вас он могао надгледати било какве промене које могу утицати на ваш план лечења.

Ако хипогликемију не узрокује дијабетес, онда је важно да промените начин исхране како бисте спречили низак ниво шећера у крви. Лекари углавном предлажу да људи који пате од хипогликемије једу мање, чешће оброке и грицкалице током целог дана.Осим тога, саветује се да не једу више од три сата између оброка.

Добро уравнотежена исхрана богата протеинима и влакнима такође ће вам помоћи да одржите ниво шећера у крви.На крају, храну која садржи шећер и алкохол треба ограничити, посебно на празан стомак. Редовна физичка активност је још једна важна техника управљања.

Лечење главобоље изазване хипогликемијом

Људима са хипогликемијом је важно да стално имају монитор шећера у крви и ужину. Ако вам шећер падне, важно је да што пре вратите ниво глукозе између 70 мг / дЛ и 100 мг / дЛ.

Ако сте хипогликемични, следите правило 15/15 да бисте се брзо осећали боље:

1. Ако вам је глукоза у крви ниска или ако не можете да тестирате, али осећате се као да јесте, унесите 15 грама угљених хидрата. Можете да користите таблете или гел без глукозе, попијете 1/2 шоље сока или сода без дијете, или поједете 5 спасилаца или 3 бомбоне од нане. Важно је да одаберете храну која је готово чиста угљени хидрати. На пример, протеин у крекерима од кикирики путера успориће брзу апсорпцију угљених хидрата који су вам потребни када сте хипогликемични.
2. Сачекајте 15 минута. Ако сте и даље ниски, поновите 1. корак.
3. Ако сте и даље ниски, позовите 911.
4. Ако вам се глукоза побољшала, поједите малу грицкалицу. Тада ће вам добро доћи они крекери са сиром од путера од кикирикија.

Ако сте забринути због својих симптома или главобоље не попуштају помоћу једног од горе наведених брзих решења, обратите се лекару и одвезите се до болнице. Веома је важно да се не возите када имате хипогликемијску епизоду. Ако не постоји нико ко може да вас вози, назовите 911.

Понекад ће хипогликемија довести до тога да се особа онесвести или изгуби свест. Обавезно не покушавајте хранити онесвешћену особу хипогликемијом, јер то може проузроковати гушење. Обавештавајте своје пријатеље и породицу о начинима на које могу брзо да вам помогну у хипогликемијској епизоди.

Реч од врло доброг

Ако имате дијабетес и имате епизоде ​​хипогликемије, неопходно је да се обратите лекару. Хипогликемија је озбиљна и може бити опасна по живот. Ваш лекар може проценити узрок ваше хипогликемије и сходно томе променити ваш план лечења.

Ако немате дијабетес, али сумњате да је хипогликемија узрок главобоље, обратите се лекару ради правилне дијагнозе. У том случају, промена начина живота и прехрамбених навика треба да лечи ваше главобоље.