Садржај
- Нега коже за ваше двадесете
- Промене које ћете можда видети
- Кључни састојци овог десетљећа: алфа хидрокси киселине
- Производ који треба додати вашој рутини: крема за сунчање
- Савети за двадесете
- Нега коже за 30-их
- Промене које ћете можда видети
- Кључни састојци ове деценије: Ретинол
- Производи које треба додати својој уобичајеној креми: крема за очи
- Савети за 30-те
- Нега коже за 40-те
- Промене које ћете можда видети
- Кључни састојци овог десетљећа: хијалуронска киселина
- Производи које треба додати у своју рутину: серум
- Савети за 40-те
- Нега коже за педесете
- Промене које ћете можда видети
- Кључни састојци ове деценије: Ретиноиди на рецепт
- Производи које бисте додали у своју рутину: Ноћна крема
- Савети за педесете
- Нега коже за 60-те и више година
- Промене које ћете можда видети
- Кључни састојци ове деценије: диметикон и глицерин
- Производи које бисте додали у своју рутину: Уље за лице
- Савети за 60-те и више година
1:28
6 савета за спречавање бора
Али желите много више од пуког хаковања против старења и савета за лепоту. Желите да створите здраву кожу која изгледа добро и прија. Ево како можете створити савршену рутину неге коже за сваку фазу свог живота.
Нега коже за ваше двадесете
Сада је време за стварање здравих навика на кожи. Изградња добрих темеља сада ће помоћи да се проблеми одведу на путу.
Промене које ћете можда видети
Кожа у двадесетим годинама изгледа дебело и чврсто захваљујући робусном поткожном слоју. Нове ћелије коже се стварају релативно брзо, а лојне жлезде се и даље обнављају, дајући двадесетогодишњој кожи росан сјај.
Иако сте своје тинејџерске године оставили за собом, ваша кожа можда није добила допис. Нормално је да се у овом добу још увек мотају изузетно масне коже, митесери и приштићи.
Кључни састојци овог десетљећа: алфа хидрокси киселине
Ваша кожа ће имати користи од нежног пилинга (овде је кључна реч нежна!). Ако сте средњу школу провели рибајући кожу супер грубим пилингом, време је да пређете на софистициранији начин пилинга. Алфа хидрокси киселине, посебно гликолна и млечна киселина, помоћи ће вам да изглади, омекша и улепша пут без трења од пилинга. Маска за лице која садржи АХА, која се користи неколико пута недељно, лепа је посластица за вашу кожу.
Производ који треба додати вашој рутини: крема за сунчање
Желите да знате производ за негу коже број један који бисте икада могли да користите? Крема за сунчање. Није шик, егзотично или секси, али крема за сунчање је онај производ без којег никада не бисте смели бити.Изаберите производ широког спектра са СПФ 30 или већим.
Не резервирајте свој СПФ данима на плажи. Слати га сваки дан, по свим отвореним деловима коже. Ако ово урадите сада, сачуваћете кожу на путу. Смањићете прерано старење, тамне мрље и неуједначен тон коже, као и ризик од развоја карцинома коже. То је најважнија ствар коју можете учинити за здраву кожу.
Савети за двадесете
- Не препланите. Ултраљубичасто светло од сунца - и из кабина за сунчање - може прерано да остари вашу кожу и изложи вам већи ризик од рака коже. Сигурна препланулост не постоји. Заиста попут оног осунчаног бронзаног изгледа? Кожа без сунца је најбољи начин да се крене.
- Ако бубуљице представљају проблем, започните режим лечења акни. Производи против акни који се продају без рецепта могу да помогну у мањим провалама, али не бојте се разговарати са својим лекаром ако не раде. На располагању су лекови против акни на рецепт који ће ваше акне ставити под контролу.
- Увек очистите лице пре спавања. Шминка, зној и уље могу вам зачепити поре или само учинити да ваша кожа изгледа не тако сјајно. Никад не идите у кревет без чишћења. Увек је пожељно средство за чишћење и вода, али ако сте преуморни, брисање крпом за чишћење лица боље је него прескакање ноћног чишћења.
Нега коже за 30-их
Најбоље је започети рутину против старења пре него што почињете да примећујете те фине линије и боре. Дакле, ваше 30-те је савршено време да их додате у своју рутину неге коже.
Промене које ћете можда видети
Вероватно ћете ући у 30-те године, а да на кожи не видите велике промене, посебно ако сте марљиво поступали са рутином неге. Али испод површине неке залихе масти се смањују, чинећи ваше лице нешто мање заобљеним и виткијим. Колагена и еластинска влакна почињу да се распадају, а долази до смањења броја произведених меланоцита.
У тридесетим годинама можете приметити како се у ваш тон коже увлачи лудост и тупост, јер се стопа промета ћелија успорава. Једном када налетите на средину 30-их, танке линије - посебно око подручја око очију - чине их изгледом.
Росацеа се такође често појављује у овом добу и може се заменити са одраслим акнама. Код розацеје, црвенило и црвенило долазе и пролазе, посебно када једете зачињену храну или пијете топле напитке. Ако мислите да имате розацеју, нека је прегледа лекар.
Кључни састојци ове деценије: Ретинол
Ретинол је најбољи доступан анти-егер који се продаје без рецепта. Ретинол помаже у јачању производње колагена, убрзава промет ћелија и чини ваш тен лепшим. Такође може помоћи у спречавању знакова старења. Потражите ретинол у третманима који се не остављају попут хидратантних крема и серума.
Производи које треба додати својој уобичајеној креми: крема за очи
Ако већ нисте, време је да свакодневној рутини додате крему за очи. Танка кожа око очију прва показује знаке старења. Такође је склон исушивању. Не треба вам супер отмени или скупи производ, већ само један који ће задржати влажност тог нежног подручја око очију.
Савети за 30-те
- Не заборави на врат. Показивање знакова старења ваш врат је само за очи. Без обзира на производе које користите на лицу, нанесите их и на врат и груди (средства за чишћење, хидратантна крема, крема за сунчање и слично).
- Једите своје воће и поврће да бисте се борили против сладости изнутра. Каротеноиди су одговорни за то што воћу и поврћу дају прелепе боје, а нашој кожи дају и светлу, здраву боју. Још један разлог да једете више поврћа!
- Вежбање такође улепшава ваш тен повећавајући циркулацију и стварајући ружичасти сјај.
Нега коже за 40-те
Често се током 40-их људи почну озбиљно бавити негом коже, јер се у овој деценији примећују промене на кожи. Ако сте до сада штедели на нези коже, још није касно за почетак.
Промене које ћете можда видети
Губитак тонуса коже је најочигледнија промена коју ћете видети током ове деценије. Ваша кожа почиње да изгледа и осећа се опуштеније. Штета од сунца коју сте претрпели у младости почиње да се показује као неуједначен тон коже и хиперпигментација. Лојне жлезде производе мање уља него некада.
Лојна хиперплазија је још једно често питање коже које се често појављује током ове деценије. Ове кврге изгледају алармантно, али су безопасне. Настају када набрекне лојна жлезда. Могу се догодити било где, али најчешће се појављују на лицу.
Кључни састојци овог десетљећа: хијалуронска киселина
Будући да су се те уљне жлезде лениле, а епидерма се проређује, ваша кожа се вероватно осећа сушније него раније. Да бисте помогли у сузбијању сувоће, потражите хидратантне креме које садрже хијалуронску киселину. Овај састојак за негу коже надопуњује влагу у кожи, згушњавајући ћелије и чинећи да кожа изгледа чврсто и глатко.
Производи које треба додати у своју рутину: серум
Ако вас узнемирују знаци старења, размислите о томе да у своју свакодневну рутину додате серум против старења. Они који садрже витамин Ц и антиоксидансе ће вам заштитити кожу и могу вам ревитализовати тен.
Савети за 40-те
- Ако је проблем са сувом кожом, пређите на омекшавајући хидратант и ставите адстрингент на тонер који не исушује.
- Будите у потрази за миљама. Ове досадне беле квржице често искачу у пределу око очију и нажалост могу бити изазване употребом тежих крема за очи. Ако су проблем, покушајте да пређете на некомедогени бренд.
- Размислите о хемијској обнови површине. Површински хемијски пилинг може се направити у вашој кожи или салону за кожу, што ће вашој кожи дати тренутни подстицај. Низ третмана може вам помоћи да бледе хиперпигментације, смањују изглед пора и финих линија, и генерално глатко и освјетљавају тен.
Нега коже за педесете
Производи које сте годинама верно користили могу изненада изазвати побуну ваше коже. Хормонски помаци током ове деценије (за жене) могу проузроковати велике промене на кожи. Време је за комплетну негу коже.
Промене које ћете можда видети
Ваша кожа може изгледати преко ноћи да постане веома сува и дехидрирана. Можда делује и грубље него типично.
Даме, нормално је видети пораст длака на лицу на горњој усни, бради и око залиста. За случајно непарне длаке можете их једноставно уштинути. Урезивање навоја, депилација воском или дермапланинг су добар избор за уклањање длака на већим деловима лица.
Будите у потрази за актиничним кератозама: грубе, љуспасте мрље или неравнине. Ове уобичајене преканцерозне израслине треба да лечи ваш лекар.
Кључни састојци ове деценије: Ретиноиди на рецепт
Ако вам сметају знаци старења, време је да унесете велике пушке. Ретиноиди на рецепт су невероватно ефикасни анти-агери. Ретиноиди могу смањити тамне мрље и неравнине, смањити дубину бора и заглађивати и изнова испољавати кожу. Ипак могу да изазову иритацију, па бисте их полако требали уводити у своју свакодневницу.
Производи које бисте додали у своју рутину: Ноћна крема
Будући да се ваша кожа осећа сувом и дехидрираном, можда ћете користити густу ноћну крему. Можете се извући са тежим производом него што можете током дана, јер не треба да бринете о масном сјају.
Савети за педесете
- Ако вам тренутно средство за чишћење исушује кожу, пређите на средство за прање које не чисти сапун или лосион за чишћење који се не пени. Ови производи су омекшавајући и мање се уклањају од традиционалних средстава за чишћење са пеном.
- Почните да радите месечне самопрегледе за рак коже. Потражите било какве промене на мадежима, грубе љускаве мрље или ране које не зарастају, као и нове кврге или израслине. Обавестите свог лекара о свим променама које нађете.
- Пазите на високо мирисане производе. Ваша кожа сада може постати осетљивија на мирис, чак и у производима које сте користили вековима. Ако ваша кожа показује знаке иритације, пређите на производе без мириса да бисте видели да ли то помаже.
Нега коже за 60-те и више година
Сада је циљ нежна, омекшавајућа нега коже. Одржавање добро влажне коже не само да помаже да изгледа и осећа се боље, већ и да је одржава у добром стању. Одбаците било који производ за који се чини да иритира вашу кожу у корист умирујућих алтернатива.
Промене које ћете можда видети
Чак и ако никада у животу нисте пушили један дан, можда ћете приметити како се око усана стварају линије. Старосне пеге (АКА оштећења од сунца) могу постати израженије.
Будући да се поткожни слој испод коже и даље тањи, можда ћете приметити да је ваша кожа много нежнија него што је била. Бићете склонији модрицама и огреботинама и, јер се кожа спорије поправља, сада ће тим повредама зацелити дуже време. Такође можете приметити да се мање знојите јер се знојне жлезде смањују и постају мање ефикасне.
Велика већина људи старијих од 60 година такође развија себороичне кератозе. Називи који се називају и кожни зубци, ови израслине могу изгледати забрињавајуће, али су потпуно бенигни.
Кључни састојци ове деценије: диметикон и глицерин
Глицерин је састојак овлаживача који помаже у хидратацији коже. Диметикон је састојак на бази силикона који ствара заштитну, хидратантну баријеру на кожи. Они су посебно ефикасни састојци у лосионима за тело, помажући вам да ноге, руке, стопала и руке буду влажне.
Производи које бисте додали у своју рутину: Уље за лице
Да ли осећате да је ваша кожа досадна и сувог изгледа, чак и након нежног пилинга и влажења? Уља за лице могу дати онај росни изглед кожи и такође могу помоћи у заптивању влаге. Изаберите марку без мириса ако сте склони осетљивој кожи.
Савети за 60-те и више година
- Заштитите природну баријеру коже: Не узимајте превише вруће тушеве или предуго потопљене у кади. Ово може исушити вашу кожу. После купања наносите хидратантну крему и лосион за тело.
- Прескочите јутарње чишћење. Пречесто чишћење такође може исушити кожу. Довољно је само прскање воде или га у потпуности прескочите.
- Не претјерујте са пилингом. Ако ваша уобичајена рутина алфа хидрокси киселина или ретиноида почне да иритира вашу кожу, покушајте уместо тога да смањите употребу сваког другог дана или само неколико пута недељно.
Реч од врло доброг
Ваша кожа се током живота много мења, па би се и ваша рутина неге требала мењати. Не требају вам скупи производи или компликовани режим, само треба слушати кожу. Ако вам је потребна помоћ у стварању праве рутине неге коже или ако имате било каквих питања или недоумица, увек можете назвати свог дерматолога или естетичара за савет.