Садржај
У неочекиваној вези, изгледа да сан има дубоке ефекте на децу и њихову способност нормалног раста. Али како тачно проблеми са спавањем утичу на ослобађање хормона раста код деце? Који поремећаји спавања могу детету предиспонирати да буде ниже, прекомерна тежина или гојазно? Одговори вас могу изненадити и на срећу, ефикасни третмани могу довести до убрзања раста.Апнеја у спавању и проблеми са растом
Када је сан поремећен код мале деце, посебно оне која тек треба да заврше са растом, могу доћи до значајних последица. Хормон раста се лучи током ноћи током одређених фаза спавања. Дубок, не-РЕМ сан који се јавља рано у ноћи чини се посебно важним за његово лучење. Овај сан превладава у првој трећини ноћи. Ако је ово спавање поремећено, раст се можда неће нормално догодити. Деца која су погођена могу почети да падају са своје криве раста: на пример, ако је дете у раном развоју било 50. перцентила по висини и тежини, оболело дете с временом може пасти у 10. перцентил.
Као пример утицаја поремећаја спавања на нормалан раст, познато је да апнеја у спавању код деце може имати дубоке ефекте на раст. Ова деца имају периодичне препреке у горњим дисајним путевима које могу изазвати хркање или паузе у дисању. Тело се буди у лакшем сну како би отворило дисајне путеве и наставило нормално дисање. Као такав, дубљи сан може постати фрагментиран и секреција хормона раста може бити угрожена.
Било који поремећај спавања који ремети дубоки сан може смањити лучење хормона раста. Штавише, једноставно недовољно спавања могло би имати исте ефекте. Срећом, деца чија се апнеја у сну лечи подлежу опоравку раста. Многи ће се опоравити од своје претходне путање раста, враћајући се својим претходним перцентилима. Ово сугерише да би решавање осталих стања која подривају квалитет спавања, попут синдрома немирних ногу, такође могло бити корисно.
Лишавање сна, неиспуњавање потреба за сном и гојазност
Ризик од недостатка сна који узрокује гојазност добро је проучаван код одраслих. Иако механизам није у потпуности схваћен, може се односити на хормоналне промене или ефекте на нормалан метаболизам. Чини се да слична повезаност постоји и код деце. Када деца не спавају довољно ноћу да би задовољила своје потребе за сном засноване на узрасту, ризикују да им поткопају целокупно здравље.
Током протеклих 20 година, многа независна истраживања на више од 50.000 деце подржавају чињеницу да је недостатак сна повезан са повећаним ризиком од гојазности. 2002. године, студија на 8.274 јапанске деце која су имала 6-7 година показала је да мање сати сна повећава ризик од гојазности код деце.
Чини се да ове последице трају и након периода поремећаја спавања. 2005. студија је показала да лишавање сна у доби од 30 месеци предвиђа гојазност у доби од 7 година. Истраживачи претпостављају да поремећај спавања може проузроковати трајно оштећење подручја мозга званог хипоталамус, које је одговорно за регулацију апетита и потрошње енергије.
Ризици нелечених поремећаја спавања треба да подстакну родитеље да пажљиво обрате пажњу на било какве знакове да њихово дете не добија довољно квалитетан сан. Ако сумњате на проблем, требало би да разговарате са својим педијатром. Пажљива процена може пружити одређену сигурност, а када је назначено лечење, вашем детету може помоћи да расте и напредује.