Садржај
- Чистите свакодневно, али се ређе туширајте
- Ко треба да се тушира свакодневно?
- Опасности које се често не купају
- Здрави савети за туширање
Прекомерна изложеност сапуну и води, посебно врло топлој или врућој води, може одбацити кисели омотач - танак слој масних киселина и себума (уља) који помажу у заштити коже од спољних загађивача и спречавају је да постане сува, перутава и сврби . Ово може бити посебно проблематично за људе са кожним обољењима као што су псоријаза или екцем.
Штавише, пречесто туширање може пореметити микробиомске колоније коже корисних организама попут бактерија и гљивица које играју улогу у имунолошком систему помажући у одбијању заразних микроба.
Прекомерна употреба антимикробних сапуна и средстава за чишћење такође може допринети резистенцији на антибиотике.
Чистите свакодневно, али се ређе туширајте
Многим људима је вероватно довољан туш целог тела сваки други дан или чак сваки трећи дан. Одговарајућа лична хигијена може се одржавати коришћењем чисте крпе за прање рубља за свакодневно брисање пазуха и чишћење препона и пресвлачење у свеже доње рубље.
Међутим, важно је прати лице сваке вечери како бисте уклонили прљавштину и шминку или крему за сунчање које могу зачепити поре. И наравно често прање руку, посебно када сте болесни или сте изложени другима који су болесни, и након сваке посете купатилу, од виталног је значаја за спречавање ширења инфекције.
Ко треба да се тушира свакодневно?
Људи који раде са опасним хемикалијама и корозивним или радиоактивним материјалима обично се морају туширати одмах након сваке смене. Туш после посла такође је врло препоручљив за раднике на фарми, вртларе, грађевинске раднике и друге који се дословно запрљају на свом послу или су изложени поленима и другим алергенима.
Исто важи и за оне чије свакодневне активности укључују физички напор и који се због тога пуно зноје, попут спортиста, личних тренера и инструктора фитнеса.
Такође је важно напоменути да потребе за туширањем и купањем могу бити променљиве током целе године. Ако живите у региону са екстремним температурним променама - лети веома вруће, зими хладно - свакодневни пљусак ће бити потребан током лета, али не и током јесени и зиме.
Опасности које се често не купају
Ако предуго не будете купали, на крају ћете доћи до телесног мириса и омогућити да се мртве ћелије коже, зној и уље накупљају на површини коже и зачепе поре. То може покренути акне код људи који су им склони.
Ношење знојне, влажне одеће за теретану такође може повећати ризик од бактеријских или гљивичних инфекција као што је свраб.
Најозбиљније, месеци без купања могу довести до занемаривања дерматитиса (ДН), стања у којем се на кожи стварају смеђе мрље мртвих ћелија, прљавштине, зноја и прљавштине. Познато и као „неопрана дерматоза“, ово стање се обично јавља код људи који нису у стању да адекватно очисте своје тело због повреде или физичког инвалидитета.
Међу онима који су способни за самопомоћ, ДН се може развити након операције у областима око реза, јер се пацијент плаши да очисти то подручје или му је болно то учинити. Без обзира на узрок, ДН се лако лечи једноставним редовним прањем погођене коже, што ће је вратити у нормалу.
Преглед дерматитиса неглецта
Здрави савети за туширање
Без обзира колико често се туширате, постоје мере које можете предузети да избегнете нарушавање здравља коже.
- Користите топлу воду. Врућа вода може скинути кожу са заштитних уља.
- Нека буде кратко. Пет до 10 минута је довољно.
- Користите сапун који се не суши.Да ли више волите средство за чишћење шипки или течности, одаберите оно које је означено као хидратантно.
- Користите сапун само на одређеним деловима тела. Ограничите пену на оне склоне мирисним пазухима, препонама, задњици, стопалима и између прстију.
- Буди нежан. Ако користите пилинг за тело или луфу, не трљајте превише. Исто важи и за брисање ручника, не трљајте кожу.
- Влажити након туширања.Ако је ваша кожа сува или осетљива, обилно шамарчите тело лосионом или уљем за тело без мириса док је кожа још увек влажна.
- Одржавајте пуфове и луфе чисте. Влажне сунђере, луфе и пуфови за туширање легло су бактерија и плесни. Нека се осуше на ваздуху изван туша и замените их најмање сваки други месец.