Садржај
- Колико трају перименопауза и менопауза?
- Колико дуго трају симптоми повезани са менопаузом?
- Фактори који утичу на трајање и симптоме менопаузе
- Реч од врло доброг
Колико трају перименопауза и менопауза?
Перименопауза, која се понекад назива и менопаузалном транзицијом, започиње када жена почне да доживљава промене у менструалном циклусу (на пример, дужи или краћи циклус), као и симптоме повезане са падом нивоа естрогена - а нарочито навале врућине.
Већина жена уђе у перименопаузу негде у 40-им годинама, са просечном старосном доби од 47 година. Перименопауза се тада завршава када жена није имала менструацију 12 узастопних месеци; ово се назива менопауза.
Имајте на уму да се перименопауза односи на временски период, док се менопауза односи на тачку времена - уобичајени неспоразум и извор забуне.
Временски период након менопаузе назива се постменопауза. Током постменопаузе, жена није имала менструални циклус дуже од годину дана, мада још увек има симптоме повезане са недостатком естрогена попут вагиналне атрофије.
Просечна дужина перименопаузе је четири године, тако да је средња старост у којој жена достиже менопаузу 51 година, али наравно, ово је једноставно просек и не предвиђа тачно трајање времена за било коју поједину жену.
Колико дуго трају симптоми повезани са менопаузом?
Иако менопауза означава тренутак у којем жена нема менструацију 12 месеци и више нема овулацију (ослобађајући јајашца из јајника), симптоми менопаузе могу потрајати.
Два уобичајена симптома у вези са менопаузом су валунзи и сувоћа вагине. Ова два симптома настају као резултат губитка естрогена у телу, који обично производе женски јајници.
Већина жена престане да има врућине у року од пет година након завршетка менструације. Међутим, извештај о управљању менструалним симптомима напомиње да је Пенн Студија о старењу јајника открила да је више од једне трећине жена и даље имало умерене до јаке врућине током 10 година или више. ушли у перименопаузу имали су их дуже, у просеку 11,6 година. Афроамериканке су имале дуже трајање од белих жена.
Сухоћа вагине, сагоревање и свраб се такође јављају као резултат недостатка естрогена. Разлика са овим симптомом је у томе што се погоршава како жене постају старије. У ствари, само између једне четвртине и једне трећине жена у перименопаузи или раној постменопаузи осећају сухоћу вагине, али како жене достижу касну постменопаузу, отприлике половина пријављује сухоћу вагине.
Постоје и други симптоми који могу почети током перименопаузе и трајати током целе постменопаузе. Ту спадају:
- Проблеми са спавањем
- Промене расположења попут депресије и анксиозности
- Когнитивне промене попут губитка меморије
- Болови у мишићима и зглобовима
Иако, иако многе жене приписују ове симптоме менопаузи, време може бити случајно. Другим речима, незгодно је знати да ли су ови симптоми заиста последица недостатка естрогена у телу или природних процеса који прате старење.
Фактори који утичу на трајање и симптоме менопаузе
Попут пубертета и трудноће, перименопауза почиње и завршава се у различито време за сваку жену. Толико је фактора који утичу на време и искуство перименопаузе да ће свака жена написати своју причу. Генетика, начин живота, исхрана, стрес, опште здравље и културна перспектива су сви елементи када и колико драматично ћете доживети симптоме повезане са менопаузом.
То је речено, велика већина жена ће доживети своју „менопаузу“ за период од две до десет година, вероватно од средине четрдесетих до средине педесетих.
Али чак и ако започнете много раније или завршите касније, можда и даље имате своју верзију здраве менопаузе. Без обзира на то да ли ћете икада осетити ниједан врући блиц или ћете их и даље имати у касним 60-им, то за вас може бити „нормално“.
Реч од врло доброг
Ако симптоми повезани са менопаузом изазивају анксиозност или негативно утичу на квалитет вашег живота или свакодневно функционисање, разговарајте о томе са својим лекаром. Постоји читав низ терапија које ће вам помоћи да се носите са овим непријатним симптомима, укључујући хормоналне и нехормонске лекове, као и алтернативне терапије.