Садржај
Пре менопаузе, жене производе довољне количине естрогена, што значајно смањује ризик од срчаног удара. Након менопаузе, међутим, ниво естрогена опада, а до 60. до 65. године мушкарци и жене имају приближно исти ризик од развоја срчаних болести.Овај пад естрогена је штетан јер вас естроген може заштитити од развоја одређених врста срчаних болести. Како стопе опадају и остају ниске са годинама, недавни подаци сугеришу да жене старије од 75 година могу надмашити мушкарце исте доби када је реч о ризику од срчаних болести.
Како естроген утиче на ниво холестерола
Већина заштитних ефеката естрогена вероватно долази од његовог утицаја на регулацију нивоа холестерола. Естроген делује на јетру узрокујући укупно смањење укупне количине холестерола у телу, повећава количину доброг холестерола (ХДЛ) и смањује количину лошег холестерола (ЛДЛ).
Временом се лош холестерол може акумулирати као депозит у крвним судовима. То може довести до блокада које ометају испоруку крви у ваше срце. Смањењем нивоа лошег холестерола смањује се вероватноћа настанка ових блокада.
С друге стране, добар холестерол је заправо врста холестерола против блокаде. Добар холестерол смањује количину лошег холестерола присутног у телу и чини лош холестерол мање способним да се акумулира у врсте наслага које узрокују блокаде.
Естроген и имуни систем
Постоје неки докази да естроген такође делује на имуни систем, што даље смањује опасност коју представљају депозити лошег холестерола. Једном када се лош холестерол таложи у крвним судовима, компликована реакција имуног система доводи до упале погођеног суда.
Ово запаљење доводи до даљег зачепљења, истовремено повећавајући ризик да се део наслага одломи и путује низводно у уско подручје вашег пловила. Овде се може настанити и изазвати срчани или мождани удар.
Спречавање срчаних болести
Без обзира на старост или ниво естрогена, можете смањити ризик од срчаних болести прилагођавањем начина живота. Једна од најбољих ствари које можете учинити за своје срце је престанак пушења. Ако пушите, разговарајте са својим лекаром о престанку пушења; лекар вам може дати савете, ресурсе и лекове који вам могу олакшати одвикавање.
Редовно вежбање и одржавање здраве исхране такође у великој мери погодују здрављу срца. Ако желите да усвојите здравији начин живота, али нисте сигурни одакле да почнете, разговарајте са нутриционистом о вашој исхрани и сарађујте са личним тренером како бисте утврдили који су тренинзи најбољи за ваше тело и ниво активности.
Да би смањио ризик од срчаних болести након менопаузе, лекар може да препише хормонску терапију засновану на естрогену. Суплементација естрогеном може смањити ризик од срчаних болести, као и заштитити од остеопорозе - губитка костију који се повећава са годинама - посебно након менопаузе. Ове терапије долазе са одређеним ризицима, зато обавезно реците лекару о својој здравственој анамнези као и породицама пре него што започнете нови рецепт.