Садржај
Узорак високог корака је онај који се јавља ако вам падне нога. Пад стопала је стање које је узроковано слабошћу или парализом вашег предњег тибијалног мишића. Овај мишић се скупља да вам помогне да савијете стопало и зглоб у ходу. Ово осигурава да нога очисти под и да не хватате прсте на земљи. Ваш физикални терапеут може вам помоћи ако имате болест степенастог корака након болести или повреде.Ако имате парализу слабости предњег дела потколенице, можете показивати висок корачни ход. Током овог обрасца хода претјерано савијате кук и колено док ходате. Висока степеница се јавља док замахујете ногом кроз ваздух док корачате напред. Обележје овог обрасца хода је да ногу подигните високо од пода, осигуравајући да ногу очистите преко земље и да се не спотакнете.
Услови који могу проузроковати слабост или парализу предњег дела потколенице и, последично, висок корак корака, укључују:
- Ишијас
- Повреда перонеалног нерва
- Попречни мијелитис
- Удар
- Мултипла склероза
Ако имате било које од ових стања и отежано вам је ходати јер хватате ножне прсте о под, одмах треба да посетите свог лекара како би проценио функцију предњег тибијалног мишића. Он или она вас могу упутити физиотерапеуту да вам помогне да исправите овај образац високог корака.
Лечење узорака високог корака
Лечење узорака високог степенастог хода укључује фокусирање на предњи тибијални мишић. Специфичне вежбе за зглоб могу вам помоћи да ојачате предњу тибиалис, а истезање за теле може да осигура да се опсег покрета у зглобу (РОМ) добро одржава.
Ваш физиотерапеут може да одлучи да користи неуромускуларну електричну стимулацију (НМЕС) да би вам помогао да побољшате начин на који функционише ваш предњи тибијални мишић. Ова врста електричне стимулације вештачки скупља ваш мишић помажући му да правилно функционише.
Ако је слабост вашег предњег дела потколенице узрокована ишијасом који долази са ваших леђа, ваш физиотерапеут може вам прописати вежбе за леђа како би вам помогао да смањите притисак на ишијасном нерву и вратите нормалну функцију на ногу. Вежбе су дизајниране да омогуће нормалним порукама да путују горе-доле по ишијасном нерву у доњем делу леђа.
Тренинг хода и тренинг равнотеже такође могу бити потребни ако имате висок корачни ход. ПТ вам може прописати вежбе за равнотежу како би вам помогао да побољшате укупну проприоцепцију. Да бисте правилно ходали, можда ће вам требати помоћни уређај попут четвороструке палице или шетача на точковима. Ваш физиотерапеут може да се увери да правилно користите помоћни уређај.
Припрема за образац хода високе степенице
Понекад је парализа вашег предњег тибијалног мишића трајна. Ако је то случај, можда вам користи специјални апарат који се назива ортоза глежња и стопала (АФО). Овај носач помаже да подигнете ногу и прсте са тла. Ово смањује вероватноћу да лупнете прстима о земљу, а ваш високи корачни ход би требало да нестане када носите АФО.
Привремено решење слабости предњег дела потколенице је употреба еластичне траке за подизање стопала док ходате. Завежите траку око ноге тик испод колена и учврстите је око лопте стопала. Када замахујете ногом напред, еластични трак вуче стопало према горе и ваш високи корачни ход више није потребан да бисте ногове очистили од земље. Очигледно је да ношење еластичне траке око ноге цео дан можда неће бити згодно, али ако је користите као привремено решење може вам помоћи да одржите сигурну покретљивост.
Каква је опасност да не третирате свој висок корачни ход? Сигурност. Ако у ходу ухватите прсте на земљи, можда се намештате за пад, а то може довести до повреде или озбиљних последица.
Реч од врло доброг
Узорак високог степенастог хода који је резултат слабости или парализе предњег дела тибије може отежати ходање. То може повећати ваше шансе да изгубите равнотежу што може довести до пада. Радећи са физиотерапеутом, можете се усредсредити на узрок своје слабости и радити на уклањању високог корачног хода.