Садржај
- С-аденозилметионин (САМе)
- Магнезијум
- Витамин Д
- 5-хидрокситриптофан (5-ХТП)
- Витамин Б12
- Капсаицин крема
Људи са фибромиалгијом могу имати и друге симптоме и стања, као што су освежавајући сан, синдром иритабилног црева, главобоље, поремећаји ТМЗ, анксиозност, депресија, синдром немирних ногу, утрнулост или пецкање у рукама и ногама, лоша концентрација, болни менструални периоди и повећана осетљивост на мирисе, буку, јака светла и додир.
Према Америчком колеџу за реуматологију, фибромиалгија погађа до 12 милиона људи у Сједињеним Државама. Фибромиалгија је чешћа код жена, посебно у доби између 30 и 50 година.
До сада недостаје научна подршка за тврдњу да било који лек може лечити фибромиалгију.
С-аденозилметионин (САМе)
С-аденозилметионин (САМе) је једињење које се природно јавља у телу. Потребан је за правилно функционисање имунолошког система, ћелијских мембрана, неуротрансмитера као што су серотонин, норепинефрин и допамин, хрскавица и ДНК.
Неколико прелиминарних студија сугерише да САМе може помоћи у фибромиалгији. Мала двоструко слепа студија проценила је ефекат С-аденозилметионина (САМе) или плацеба код 17 особа са фибромиалгијом, од којих је 11 имало депресију. Број тендерских бодова се смањио након САМе, али не и плацеба. Депресија, процењена на две оцене, побољшала се након САМе, али не и плацеба.
У другој двоструко слепој студији, 44 особе са фибромиалгијом узимале су 800 мг С-аденозилметионина дневно или плацебо. После шест недеља, дошло је до статистички значајних побољшања болова, умора, јутарње укочености, расположења и клиничке активности болести. Оцена нежних бодова, мишићна снага и расположење (процењено по Бецк Инвентори-у) нису били значајно бољи код САМе од плацеба.
Међутим, друга двоструко слепа студија упоређивала је САМе (600 мг дневно) примењен интравенозно или плацебо код 34 особе са фибромиалгијом. Након 10 дана није било значајне разлике у тендерским бодовима.
САМе може проузроковати пробавне сметње, сува уста и несаницу. Ретко људи имају тешку дијареју, жгаравицу, главобољу и вртоглавицу.
Људи са биполарним поремећајем не би требали узимати САМе, јер то може погоршати маничне епизоде. Људи који узимају лек леводопу (који се обично прописује за Паркинсонову болест) треба да избегавају САМе. Људи који узимају антидепресиве не би требало да користе САМе без претходног саветовања са лекаром. Сигурност САМе код трудница или дојиља или деце није утврђена.
Поред тога, ефикасност САМе је најбоља када узимате производ са појединачно умотаним капсулама, за разлику од свих заједно у истој тегли.
Магнезијум
Магнезијум је минерал који се природно налази у храни попут зеленог лиснатог поврћа, орашастих плодова, семенки и интегралних житарица и у додацима исхрани.
Магнезијум је потребан за више од 300 биохемијских реакција. Магнезијум, заједно са јабучном киселином (воћна киселина која се природно налази у јабукама), често се препоручује особама са фибромиалгијом, јер су обоје потребне за стварање енергије у ћелијама у облику аденозин трифосфата (АТП).Међутим, једно истраживање на 97 људи није пронашло повезаност између нивоа магнезијума и фибромиалгије.
Двоструко слепа студија испитивала је ефикасност и сигурност магнезијума (50 мг три пута дневно) и јабучне киселине (200 мг три пута дневно) код 24 особе са фибромиалгијом. После четири недеље, комбинација магнезијум / јабучна киселина није била ефикаснија од плацеба.
Учесници су касније добијали шест месеци комбинације у већим дозама (до 300 мг магнезијума и 1200 мг јабучне киселине дневно) током шест месеци. Овај пут је комбинација резултирала значајним побољшањем бола и осетљивости, међутим, овај део студије је био отворен (и истраживачи и учесници знају који се третман примењује) и није био заслепљен, па су резултати, иако су обећавали, не може се користити као доказ да је комбинација била ефикасна. Потребне су даље студије.
Високе дозе магнезијума могу изазвати дијареју, мучнину, губитак апетита, слабост мишића, отежано дисање, низак крвни притисак, неправилан рад срца и конфузију. Може да комуницира са одређеним лековима, попут лекова против остеопорозе, високог крвног притиска (блокатори калцијумових канала), као и са неким антибиотицима, релаксантима мишића и диуретицима.
Витамин Д
Неки истраживачи су фибромиалгију и генерализоване болове који не испуњавају дијагностичке критеријуме за фибромиалгију приписали недостатку витамина Д. На пример, велико немачко истраживање испитало је 994 особе и пронашло снажну корелацију између ниског нивоа витамина Д и већих стопа и дужег трајања генерализованих болова у костима и / или мишићима.
Студија објављена у Зборник клинике Маио прегледао 150 људи са трајним неспецифичним мишићно-скелетним болом у Минесоти. Истраживачи су открили да 93% њих има дефицит витамина Д.
У другој студији, ниво витамина Д процењен је код 75 људи који су испунили критеријуме Америчког колеџа за реуматологију за фибромиалгију. Иако није постојала веза између нивоа витамина Д и мишићно-скелетних симптома, недостатак витамина Д повезан је са анксиозношћу и депресијом код људи са фибромиалгијом.
5-хидрокситриптофан (5-ХТП)
Сматра се да додатак 5-ХТП делује повећавањем нивоа неуротрансмитера серотонина у мозгу. Постоје прелиминарни докази да то може смањити број осетљивих тачака код особа са фибромиалгијом, вероватно дејством система за модулацију бола у можданом стаблу.
Двоструко слепа, плацебо контролисана студија испитивала је 5-ХТП или плацебо код 50 особа са фибромиалгијом. После четири недеље, људи који су узимали 5-ХТП имали су значајно побољшање болова, броја нежних тачака, укочености, анксиозности, умора и сна. Нежељени ефекти су били благи и пролазни.
Витамин Б12
Шведска студија показала је низак ниво витамина Б12 у ликвору људи са фибромиалгијом и синдромом хроничног умора.
Испитано је 12 жена које су задовољиле критеријуме и за фибромиалгију и за синдром хроничног умора, заједно са контролном групом од 18 здравих жена.
Нивои хомоцистеина у цереброспиналној течности били су преко три пута већи код жена које су имале фибромиалгију и синдром хроничног умора у поређењу са контролном групом. Нивои витамина Б12 у цереброспиналној течности такође су били ниски код 7 од 12 особа са фибромиалгијом и синдромом хроничног умора.
Капсаицин крема
Капсаицин је активни састојак чили паприке. Сматра се да привремено ублажава бол.
Утврђено је да када се нанесе на кожу, капсаицин крема исцрпљује супстанцу П, неурохемикалију која преноси бол, а која десензибилише човека на бол. Утврђено је да људи са фибромиалгијом имају виши ниво супстанце П.
Једна студија испитивала је ефикасност капсаицина у фибромиалгији. Учесници у студији наносили су 0,025% креме капсаицина четири пута дневно на тендере. После 4 недеље имали су смањење болова.
Реч од врло доброг
Због недостатка пратећих истраживања, прерано је препоручити било који алтернативни лек за лечење фибромиалгије. Поред тога, суплементи нису тестирани на безбедност. Због чињенице да су дијететски суплементи углавном нерегулисани, садржај неких производа може се разликовати од наведеног на етикети производа.
Такође имајте на уму да није утврђена сигурност додатака код трудница, дојиља, деце и особа са медицинским стањем или која узимају лекове. Ако размишљате о употреби алтернативне медицине, прво разговарајте са својим лекаром. Самолечење стања и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице.