Садржај
Дииндолилметан је природна супстанца која настаје када тело разгради индол-3-карбинол, једињење које се налази у поврћарском поврћу попут броколија и кеља. Доступан је у облику суплемента, а дииндолилметан нуди читав низ здравствених благодати.Здравствене бенефиције
Дииндолилметан наводно производи промене у метаболизму естрогена, биолошком процесу за који се сматра да утиче на развој одређених хормонски зависних карцинома, попут рака дојке. Присталице тврде да конзумирање дииндолилметана може да вам помогне да повећате одбрану од неколико врста карцинома, као и да промовише детоксикацију и подржи губитак тежине.
До данас је истраживање утицаја дииндолилметана на здравље прилично ограничено. У прелиминарним истраживањима, неки научници су открили да дииндолилметан може утицати на метаболизам естрогена у телу.
Иако се сматра да промена метаболизма естрогена може помоћи у заштити од одређених хормонски зависних карцинома (попут рака дојке), још увек нема довољно истраживања да би се утврдило да ли дииндолилметан може да помогне у превенцији карцинома.
Ево неколико кључних резултата доступних студија:
Карцином дојке
Иако неке лабораторијске студије сугеришу да дииндолилметан може помоћи у инхибицији раста ћелија карцинома дојке, било је мало клиничких студија.
У малој пилот студији из 2004. године објављеној у Прехрана и рак, истраживачи су открили да је узимање додатака дииндолилметана довело до промена у метаболизму естрогена. У истраживању је учествовало 19 жена у постменопаузи са историјом раног стадијума рака дојке.
Студија из 2015. објављена у Породични рак испитао употребу 300 мг дииндолилметана дневно током четири до шест недеља код петнаест жена са мутацијом БРЦА1. Однос уринарног естрогена (биомаркер обрнуто повезан са развојем рака дојке) није се значајно променио након суплементације.
Рак грлића материце
Иако неки подаци сугеришу да узимање додатака дииндолилметана може успорити развој рака грлића материце, студија из 2012. објављена у Британски часопис за рак није показао никакву корист. У истраживању је учествовала 551 жена са новооткривеним абнормалностима ниског степена цервикалних ћелија. Шест месеци учесници су узимали или суплементе дииндолилметана или плацебо свакодневно. Додаци дииндолилметана нису успели да имају значајан благотворан ефекат на промене цервикалних ћелија или присуство ХПВ-а.
Други облици рака
Прелиминарни налази студија епрувета и истраживања заснованих на животињама показују да дииндолилметан може пружити одређену заштиту против рака простате, рака јајника и дебелог црева. Међутим, због недостатка истраживања, прерано је рећи да ли дииндолилметан може помоћи у борби против ових облика рака код људи.
Губитак тежине
Иако се суплементи дииндолилметана понекад називају природним помагалима за мршављење, не постоје научни докази који поткрепљују тврдњу да узимање дииндолилметана промовише губитак тежине.
Могући нежељени ефекти
До данас је врло мало познато о безбедности редовног или дугорочног коришћења додатака дииндолилметана.
Због потенцијала дииндолилметана да утиче на метаболизам естрогена, постоји одређена забринутост да би узимање додатака дииндолилметана могло да погорша хормонски осетљива стања (укључујући рак зависан од хормона, ендометриозу и миоме материце).
Према једном извештају, иначе здрава жена пријавила је централну серозну хориоретинопатију - стање које је резултирало оштећењем вида - након прекомерног дневног уноса дииндолилметана током два месеца. Након укидања суплемената, симптоми су се повукли након осам недеља.
Забележен је осип на кожи са еозинофилијом (повишени нивои еозинофила који се често јављају као одговор на неки облик алергијске реакције или реакције на лек) након употребе дииндолилметана. Пријављени су болови у мишићима и зглобовима, посебно у куковима и коленима.
С обзиром на безбедносне проблеме, важно је потражити лекарски савет пре употребе додатака дииндолилметану. Жене које су трудне или негују не би требало да узимају суплементе дииндолилметана. Такође, људи који се лече од рака не би требало да га узимају без лекарског рецепта.
Можете добити додатне савете о употреби суплемената, али важно је напоменути да самолечење хроничног стања дииндолилметаном и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице.
Дозирање и припрема
Нема довољно научних доказа за одређивање сигурне или ефикасне дозе додатака дииндолилметана. Здравствени извори саветују потрошаче да природни суплементи нису увек сигурни и доза може имати значајан утицај на нежељене ефекте и сигурност. Важно је да добијете персонализовани савет од свог здравственог радника како бисте одредили одговарајућу дозу за вас.
Шта треба тражити
Дииндолилметан се производи када тело свари индол-3-карбинол, једињење које се налази у следећем поврћу:
- Броколи
- Бруссел клице
- Купус
- Карфиол
- кељу
- кељ
- Сенф горушице
- Поточарка
Дииндолилметан је такође доступан у облику додатака, продаје се у продавницама природне хране и продавницама специјализованим за дијететске суплементе.
Због недостатка научне подршке, прерано је за препоручивање додатака дииндолилметана као стандардни третман за било које здравствено стање.
Међутим, повећање нивоа дииндолилметана укључивањем крстастог поврћа које садржи индол-3-карбинол у вашу исхрану може вам помоћи да побољшате целокупно здравље. Крстасто поврће богато је бројним супстанцама које промовишу здравље, укључујући антиоксиданте.