Садржај
- Анатомија стопала
- Које су различите врсте проблема са стопалима?
- Шта су петне оструге?
- Шта је кукуруз?
- Шта је бунион?
- Шта је Мортонов неуром?
- Шта су чекићи?
- Шта је угануће зглоба?
- Шта је фрактура стопала?
- Шта су болови у стопалима?
- Дијабетес и васкуларне болести
Анатомија стопала
Стопало је један од најсложенијих делова тела. Састоји се од 26 костију повезаних многим зглобовима, мишићима, тетивама и лигаментима. Стопало је подложно многим стресовима. Проблеми са стопалима могу изазвати бол, упале или повреде. Ови проблеми могу резултирати ограниченим кретањем и покретљивошћу.
Које су различите врсте проблема са стопалима?
Болови у стопалима су често узроковани неправилном функцијом стопала. Лоше пристајуће ципеле могу се погоршати и, у неким случајевима, проузроковати проблеме са стопалима. Ципеле које се правилно уклапају и пружају добру потпору могу спречити иритацију зглобова стопала и коже. Постоје многе врсте проблема са стопалима које погађају пете, прсте, живце, тетиве, лигаменте и зглобове стопала.
Симптоми проблема са стопалима могу изгледати као друга медицинска стања и проблеми. Увек се обратите свом лекару ради дијагнозе.
Шта су петне оструге?
Потпетица је раст костију на петној кости. Обично се налази на доњој страни петне кости где се прикачи за плантарну фасцију, дугачку траку везивног ткива која пролази од пете до лопте стопала. Ово везивно ткиво држи лук заједно и делује као амортизер током активности. Ако је плантарна фасција пренапрегнута због трчања, ношења лоше обуће или прекомерне тежине, бол може настати услед стреса и упале ткива које вуче кост. Временом, тело гради додатну кост као одговор на овај стрес који резултира потпором на пети. Опције лечења могу да укључују:
Одмори се
Хладна паковања
Противупални лекови, као што је ибупрофен
Правилно истезање пре активности
Правилна обућа или уметци за ципеле
Ињекције кортикостероида
Хируршка интервенција (за тежа, продужена стања)
Шта је кукуруз?
Кукуруз је жућкасти, калусни израст који се развија на врху прстију. Кукуруз се развија због злостављања или стреса. Често се кукуруз развија тамо где се прст трља о ципелу или неки други прст. Кукуруз може изазвати крајњу нелагодност и бол. Лечење може укључивати:
Обрезивање кукуруза бријањем слојева мртве коже
Наношење јастучића око подручја кукуруза
Носите веће ципеле како бисте удобно пристајали стопалу без трљања
Хирургија
Да бисте избегли развој кукуруза, увек купујте ципеле које се правилно уклапају.
Шта је бунион?
Бунион је избочење кости или ткива око зглоба. Пупољци се могу јавити у основи великог палца стопала или у дну малог прста и често се јављају када је зглоб под стресом током одређеног временског периода. Жене чешће добијају бунионе од мушкараца, јер могу носити уске, шиљасте и ограничене ципеле. Бунионс такође могу бити резултат артритиса, који често погађа зглоб великог прста.
Лечење буниона може се разликовати у зависности од бола и деформације. Лечење може укључивати:
Ношење удобних, добро прилегајућих ципела (посебно ципела које одговарају облику стопала и не узрокују подручја притиска)
Операција (против болова, а не у козметичке сврхе)
Наношење јастучића на погођено подручје
Лекови, као што је ибупрофен
Бунион, такође познат и као халлук валгус, развија се на зглобу великог прста када се кости великог прста не ускладе. Изгледа као велика кврга на бочној страни ножног прста. Углови палца према другом ножном палцу, а у тежим случајевима могу се преклопити или угурати испод другог прста. Бунионс су чешћи код жена него код мушкараца.
Шта је Мортонов неуром?
Мортонов неуром је накупина бенигног (неканцерозног) ткива у нервима који се протежу између дугих костију стопала. Мортонов неуром се јавља када се две кости трљају и стисну нерв између себе. Најчешће се развијају неуроми између костију које воде до трећег и четвртог прста. Мортонов неуром често узрокује оток, осетљивост и бол. Ако бол постане јак, може проузроковати пецкање, утрнулост и пецкање у ножним прстима. Обично се јавља након дужег стајања или ходања. Лечење овог стања може укључивати одмор или промену обуће која не ограничава стопало. Ако се проблем настави, могу се размотрити ињекције кортизона или операција.
Ово стање је задебљање нервног омотача који окружује нерв у лопти стопала. Најчешће се развија између трећег и четвртог прста. Такође се често јавља између другог и трећег прста.
Шта су чекићи?
Чекић је стање у којем се ножни прст извија, због чега средњи зглоб погођеног ножног прста вири. Тесно припијене ципеле које врше притисак на чекић често погоршавају ово стање. Често се на овом месту развија кукуруз. Лечење чекића може укључивати:
Наношење јастука за прсте на нози, посебно постављеног преко коштане избочине
Промена обуће како би се уклопила у деформисани ножни прст
Хируршко уклањање
Ово стање је деформација код које се ножни прст савија према доле у средњем зглобу. Други ножни прст је онај који ће највероватније бити погођен, али ова деформација се може јавити и на другим прстима. Понекад је погођено више ножних прстију.
Шта је угануће зглоба?
Угануће зглоба је повреда лигамената стопала у зглобу. Лигаменти су жилаве траке еластичног ткива које повезују кости једна с другом. Угануће скочног зглоба може се десити ако се скочни зглоб закотрља, окрене или изврне ван свог нормалног опсега покрета. Угануће зглоба може бити узроковано незгодним постављањем стопала, неправилним површинама, слабим мишићима, лабавим лигаментима или ношењем ципела са шиљастим потпетицама. Симптоми уганућа зависиће од тога колико су лигаменти јако истегнути или поцепани, али обично укључују оток, бол или модрице. Лечење ће зависити од тежине уганућа, али може укључивати:
Одмарајући зглоб
Обмотавање глежња еластичним завојем или траком
Примена ледених облога (за смањење упале)
Подизање скочног зглоба
Нестероидни антиинфламаторни лекови, попут ибупрофена који помажу у смањењу болова и упала
Постепени повратак ходању и вежбању
Гипс (за умерено угануће)
Хируршка интервенција (код озбиљних уганућа)
Физикална терапија
Лигаменти су влакнасте, еластичне траке ткива које повезују и стабилизују кости. Угануће скочног зглоба је честа болна повреда која се јавља када се један или више лигамената скочног зглоба истегну изван нормалног опсега покрета. Угануће могу настати као резултат наглих покрета увијања, окретања или котрљања.
Шта је фрактура стопала?
Са 26 костију у једној нози, скоро свака од њих може бити сломљена. Многи преломи не захтевају операцију или чак гипс, јер ће се сами излечити уз одређену подршку. Када је стопало преломљено, место прелома је обично болно и отечено. Место прелома ће одредити ток лечења, ако је потребно, укључујући:
Преломи зглобног зглоба. Ови преломи могу бити озбиљни и захтевају хитну медицинску помоћ. Преломи скочног зглоба обично захтевају гипс, а некима ће бити потребна и операција ако су кости превише одвојене или неусклађене.
Преломи метатарзалне кости. Преломи метатарзалних костију, смештени у средини стопала, често не захтевају гипс. Ципела са тврдим потплатом може бити све што је потребно за ослонац током зарастања стопала. Понекад је потребна операција да би се исправили неусклађени кости или фрактурисани сегменти.
Преломи сезамоидне кости. Сезамоидне кости су 2 мале, округле кости на крају метатарзалне кости палца. Обично тапацирани табани могу помоћи у ублажавању болова. Међутим, понекад се можда мора сезамоидна кост уклонити хируршким путем.
Преломи ножних прстију. Преломи ножних прстију обично могу зарасти са или без гипса.
Шта су болови у стопалима?
Болови у стопалима могу ослабити активан животни стил. Бол у стопалима може имати много извора, од прелома и уганућа до оштећења нерва. У наставку су наведена 3 уобичајена подручја болова у стопалу и њихови узроци:
Бол у лоптици стопала. Бол у лопти стопала, која се налази на дну стопала иза прстију, може бити узрокована оштећењем нерва или зглобова у том подручју.Поред тога, бенигни (неканцерозни) раст, као што је Мортонов неуром, може изазвати бол. Ињекције кортикостероида и ношење потпорних уметака за ципеле могу помоћи у ублажавању болова. Понекад је потребна операција.
Плантарни фасциитис. Плантарни фасциитис карактеришу јаки болови у пети стопала, посебно када се устаје након одмора. Стање је последица прекомерне повреде површине табана (плантарног дела стопала) и резултира упалом фасције, жилавог, влакнастог трака ткива који повезује петну кост са дном прстију.
Плантарни фасциитис је чешћи код жена, људи са прекомерном тежином, људи са занимањима која захтевају пуно ходања или стајања на тврдој подлози, људи са равним стопалима и људи са високим луковима. Ходање или трчање, посебно са затегнутим мишићима телета, такође могу изазвати стање.
Лечење може укључивати:
Одмори се
Примене леда
Нестероидни антиинфламаторни лекови
Вежбе истезања Ахилових тетива и плантарне фасције
Плантарни фасциитис је иритација плантарне фасције. Ова густа трака везивног ткива путује преко дна стопала између прстију и пете. Подржава природни лук стопала. Истеже се и затегне кад год стопало удебља.
- Повреда Ахилове тетиве. Ахилова тетива је највећа тетива у људском телу. Повезује телећи мишић са петном кости. Међутим, ова тетива је и најчешће место руптуре или тендонитиса, упале тетиве услед прекомерне употребе.
Ахилова тендонитис је узрокована прекомерном употребом мишића тетиве и телета. Симптоми могу укључивати благи бол након вежбања који се постепено погоршава, укоченост која нестаје након загревања тетиве и оток. Лечење може укључивати- Одмори се
- Нестероидни антиинфламаторни лекови
- Потпорни уређаји и / или завоји за мишић и тетиву
- Истезање
- Масажа
- Вежбе за јачање ултразвука
- Хирургија
Дијабетес и васкуларне болести
Дијабетес утиче на живце и крвне судове и проток крви кроз цело тело, укључујући ноге и стопала. Људи са дијабетесом морају редовно да контролишу стопала како би идентификовали ране или ране на ногама пре него што се појаве компликације. Поред тога, мораће да посете подиатриста да би помогао у решавању проблема стопала повезаних са дијабетесом.